李里谈养生之道 中医文化 启蒙恩师

《李里谈养生之道 中医文化 启蒙恩师》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、李里谈养生之道中医文化启蒙恩师“健康是金、长寿是福”、“你是不是亚健康，只需要看唾液是否丰富”、“现在男女平等了，男人也要哭才健康”……昨日，“长衫先生”、“国学隐士”李里走进群艺馆“成都故事”，为成都市民大聊中医养生之道，言谈中的妙语让听者会心一笑。唾液判断是否亚健康“中医养生学说之所以长盛不衰，行之有效，是因其在中医理念的指导下形成，重视人与自然界的和谐统一，强调整体性，善于调动人的主观能动性。也许永生是笑谈，但用中医养生实现健康长寿对每个人来说触手可及。”这便是李里开门见山的经验之谈，昨日下午，一袭褐色长衫的他出现

2、在讲坛，闻讯来听讲座的，不仅有老年人，还有不少年轻人，这让李里颇为开心，“健康是不分年龄的，中医养生就应全民参与。”李里谈着中医的精神所在，“很多人说西医治标，中医治本，因而中医成效慢，这一说法完全错误，真正的好中医，是一服药就见效！”而中医最重要的精神则是“治未病不治已病”，李里如是解释，现代社会太多人因为工作压力，情绪堆积，备受亚健康问题的困扰，西医检查不出问题，那就靠中医的方式判断，“肾、脾的健康连接着口腔，如果你的唾液丰富，不会时常感到口渴，那么你就是健康的，如果你随时都口干舌燥，那就一定病得不轻。”男儿有泪就要

3、流“中医上讲，人生病只有两个原因，除了四时阴阳，就是人的情绪压抑。”李里说，如今许多疾病是因情绪引起的，越是内向、长期压抑情绪的人，越容易患病。“情绪的毒素都在眼泪里，以前说男儿有泪不轻弹，我说男女平等，男人也要多哭，才能排出身体里的毒素。”“当然，哭也要限时，眼泪流过5分钟就不是排毒，而是消耗体液，伤身。下次大家哭的时候，记得看手表记时哦。”随口一句调侃，顿时让现场听者笑声连连，掌声不断。按照中医养生防衰的几大要旨，李里还介绍了最基本的养生之法，“生活要有规律”、“心情要舒畅”、“饮食要定时定量”、“多吃素少吃肉”、“

4、多吃黑芝麻、核桃、黑木耳，补肾”……--------------“国学隐士”李里昨传授中医养生秘诀　　　　“长生不老是笑谈，但是在中医传统文化的帮助下，我们每个人都可以实现健康长寿。”昨日，成都故事特别邀请了有“国学隐士”之称的长衫先生李里，为成都市民讲解中医养生之道。两个多小时的故事会，让市民们听得连连点头，直呼不虚此行。　　可根据唾液检查身体状况　　昨日的故事会仍然是下午3点开始，尽管天气寒冷，但故事大厅内依然满座。曾经登上过故事讲坛的李里先生可谓是拥有许多“粉丝”，许多市民都是慕名前来。　　依然是一袭长衫，风度飘逸

5、。一上台，李里就先给大家鞠了个躬，用传统的方式给市民们打招呼。“我今天摆的还是咱们悠久的国学文化，不过今天专门说的是中医养生，希望中医养生能够让在座的所有人都有一个健康的身体。”李里先生摆的中医养生浅显易懂，不但非常贴近大家的生活，还给大家传授了许多养生查病的秘诀。“其实我们可以根据唾液来检查自己的身体健康状况。”李里先生说，要是一个人经常都是唾液充足，那这个人的身体应该很健康；如果隔个三五天就觉得口干舌燥，那就是亚健康找上门来了；如果经常口干舌燥，那身体就亮红灯了，这个人身体就很不健康，要赶紧找医生诊断。　　防癌治癌先

6、要远离坏情绪　　在昨日的故事会上，李里先生还现场画了幅人体结构图，帮助大家了解自己身体的结构和重要的穴位。他说，自我情绪调节是中医养生的一个重要环节。他认为根据中医养生理论，癌症的发生其实主要是情绪影响所致。因此防癌治癌，首先要调节自己的情绪，远离坏情绪。　　“都说男儿有泪不轻弹，其实这是一个非常错误的说法。为什么男的患癌症比女的要多很多？就是因为男人通常压制自己的情绪。”李里先生说，有泪就应该尽情地流，因为流泪可以疏解心中的压力，经常哭的人可以减少患癌症的几率。中医养生防衰有五个要旨：一是保养精、气、神；二是生活要有规

7、律；三要顺应四时阴阳；四要善于调节情绪；五要动静结合……　　李里先生摆的中医养生龙门阵让市民们非常感兴趣。两个多小时的故事会中，大厅内没有一人离开，许多市民还拿出笔和本子作笔记。“这个讲座非常好，非常实用，我要把记的内容带回去给家里人都看看。”------------李里，广西中医学院特聘教授，曾从重庆名医95岁贺嘉寅老先生习医理命相，渐窥医道。后在应天寺（成都双流），李里看到一位80多岁的老尼姑给病人看病，一两服药就药到病除，而且每次用药都用手抓，从不用秤，又激起了他学习中医的兴趣。李里拜老尼仁学法师为师，按照礼节送师

8、父鸡蛋十个、布料一段，并放火炮，向师父磕头，师父与李里取法名曰“圣智慧”，至此李里始每日课余坐师父老院中，看仁学法师为众求医者治病，治病之暇，仁学法师则为李里讲医道药理。仁学法师不识字，全乃祖传，一年之间，李里竟能看病。记李里学医之启蒙恩师——仁学老法师里拜八旬老尼仁学法师为师，法师于观音殿前收里为徒，里送师父鸡蛋十