第2讲自我意识和心理健康

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1、第二讲自我意识与心理健康主讲：欧阳文13974859795http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ3NDg5MDQw.html哈佛：孰对孰错问题意识的培养1、什么是自我意识？2、自我意识的价值？3、自我意识的形成与发展？4、大学生自我意识的特点？5、健康的自我意识的标准？6、影响人的自我意识的因素？7、如何进行自我意识？8、自我意识与职业规划的关系？9、自我意识是的途径与方法？10、如何克服自卑感，建立自信心？11、如何培养自己的耐挫能力？12、良好习惯如何养成？……一、自我意识的有关理论二、健康自我意识形成的途径和方法三、大学生自我意识常见问题及

2、调适主要内容在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语：什么动物早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？过路者如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后俄狄浦斯猜到了答案。斯芬克斯羞愧的从山崖上摔下去死了。“斯芬克斯之谜”人自诩为万物之灵，总想探究宇宙自然的奥妙。然而，人类发现“自我”的存在才是谜中之谜。认识你自己，否则你就会被毁掉。哈佛工商学院箴言：明白比高智慧更重要。明白自己拥有什么，明白自己能做什么。人类的最高成就在于对于自己的认识与把握。“认识你自己！”——苏格拉底古希腊刻在神庙上“知人者智，

3、自知者明；胜人者有力，自胜者强。”——老子青年初期最有价值的心理成果就是发现了自己的内部世界，对于青年来说，这种发现与哥白尼当时的革命同等重要。----俄心理学家科恩我们最大的悲剧是千千万万的人们生活着然后死去，却从未意识到存在他们自身的人类未开发的巨大潜力。------心理学家陆哥.赫胥黎我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？我想成为怎么样的人？我能成为怎么样的人？认识你自己：教育的永恒使命http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=2318297&iid=3702831&cid=21职业生涯规划人生目标——要当美国总统！一：

4、必须是一位州长；二：必须取得财团的支持；三、必须加入财团，成为财团中的一员；四、必须娶一位财团的千金小姐；五、必须是一位明星；六、选择当一位健美先生开始。今天，距离他的人生目标仅最后一步之遥。阿诺.施瓦辛格的人生规划自我意识练习一、用三个形容词来描述你的性格；二、你最喜欢做的三件事是什么？三、你最擅长的三个方面；四、你最不擅长的三个方面；五、在生命中你最重视的是什么？人格类型与职业规划Holland将六大人格类型或职业环境排列成正六角形，距离愈相近的两个类型相关愈高，距离最远的两类型相去愈远。做一个适合自己的个人规划大学生应正确分析自己的特点，认清自己的优势和劣势，依据社会

5、的整体需要，制定切实的目标，扬长避短，立志成才。最近发展区制定一个“跳一跳，够得着”的目标；合理安排自己的时间；认识和利用现有的资源；总体目标的稳定与阶段目标的修正超意识层面意识层面潜意识层面冰山图弗洛伊德将人的心理世界比作冰山自我意识（self-consciousness）是指个体对自己以及对自身与客观外界关系的认识、体验与调控。自我意识具有复杂的心理结构，是一个包含认知、情感和意志等多种心理机能的完整的多维度、多层次的心理系统。一、自我意识的有关理论（一）自我意识的含义（二）自我意识的结构1、自我意识的三种维度：自我意识自我认识自我观察自我分析自我评价自我调控自觉性、果

6、断性坚持性、自制力自我体验自爱自尊自卑自信责任感优越感了解自己的意志力情况。分四人一个小组，每位同学先提供发生在自己身上的1—2件典型事例，然后与其他同学一起分析在该案例中自己的意志品质。将交流的结果记录在表格中。自我调控评价练习典型事例意志力评价自觉性盲目性果断性寡断性坚持性动摇性自制力冲动性自我意识生理自我1-3岁自我中心占有欲支配欲安全感社会自我3岁-青春期镜中自我角色意识人际关系社会地位心理自我青春期-成人主观自我人格特质心理状态行为表现（二）自我意识的结构1、自我意识的三个层面自我认识自我体验自我调控生理自我1-3岁安全感占有欲支配欲自豪、自卑追求身体、外表、物质

7、欲望的满足，维持个人利益。社会自我3岁-青春期角色意识人际关系社会地位自豪、自卑追求名誉地位与他人竞争，取得他人的好感。心理自我青春期-成人人格特质心理状态行为表现自豪、自卑追求信仰，注意行为符合社会规范要求，以及智慧与能力的发展。（二）自我意识的结构埃里克森将人的心理发展分为八个阶段，认为每个阶段都有一个特殊的核心问题，解决了特殊问题，自我意识就会进入到一个新的阶段。1、艾里克森的自我发展渐成说（三）大学生自我意识的发展1、艾里克森的自我发展渐成说年龄段社会转变期的心理冲突相应获得的品质积极的消极的婴儿期0-1.