大学生自我意识和心理健康.ppt

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1、主讲人：高瑾大学生自我意识和心理健康教学内容：1．个性心理自测2．认识自我意识的个性化3．自我意识的矛盾问题4．自我调节教学目的及要求：1．理解自我意识的涵义，了解自我意识的发展的阶段2．理解大学生自我意识的冲突3．理解大学生自我意识的特点4．知道大学生健全自我意识的标准，掌握大学生自我意识完善的途径教学重点：自我意识的涵义、大学生自我意识的特点、大学生自我意识完善的途径教学难点：大学生自我意识完善的途径第二章大学生自我意识和心理健康一个永远的斯芬克司之迷：人是什么？在希腊神话故事里，有一个狮身人面的怪兽，名

2、叫斯芬克司。它有一个谜语，询问每一个路过的人。如果回答不出，就会被它吃掉。这个谜语的谜面是：早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路。斯芬克斯狮身人面像（埃及）俄狄浦斯给出的谜底俄狄浦斯的谜底是“人”。他解释说：“在生命的早晨，人是一个娇嫩的婴儿，用四肢爬行。到了中午，也就是人的青壮年时期，他用两只脚走路。到了晚年，他是那样老迈无力，以至于不得不借助于拐杖的扶持，这就有了第三只脚。”少年英雄俄狄浦斯王你了解自己吗？知道自己知道不知道自己不知道知道自己不知道不知道自己知道知道知道我究竟是个什么样的人？自

3、我意识就是一个人对自己的了解和认识是个人对自己的态度、看法、感觉和评价。自我意识概述自我意识个性化自我暗示的作用自我意识的误区自我意识的调节目录自我意识概述（一）什么是自我意识自我意识就是指一个人对自己的了解和认识。包括对自己的各种身心状况的认识、体验和愿望，它具有目的性和能动性等特点，对人格的形成、发展起着调节、监控和矫正的作用。三种形式：自我认知（我是个什么样的人）、自我体验（我喜欢自己吗）和自我控制（我应该成为什么样的人）１、自我认识：“我是一个什么样的人？”２、自我体验：“我很棒！”３、自我调节：“我该有

4、所改变了”。自我意识的三个层次自我意识的内容生理自我心理自我社会自我生理自我指对自己身高、体重、容貌、身材性别等的认识及心理病痛、温饱饥饿劳累疲乏的感受等如果一个人对自己的生理自我不能接受，嫌自己个子矮、不漂亮、身材差，就会讨厌自己，表现出自卑，缺乏自信。心理自我指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认知和体验。如果一个人对自己心理自我评价低，嫌自己能力差、智商不高、情绪起伏大，自制力差就会否定自己。社会自我社会自我：指自己在群体中的地位、作用及自己和他人相互关系的认识、评价和体验。如果一个人认为周

5、围的人不喜欢自己，不接纳自己，找不到知心朋友，就会感到很孤独、寂寞。自我意识自我认识自我体验自我调节生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识。自豪感或自卑感追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。社会自我对自己在团体中的名望、地位、自己拥有的亲友及经济条件等的认识。自豪感或自卑感追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等。心理自我对自己的智力、性质、气质、兴趣等特点的认识。自豪感或自卑感追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。案例一名大学生这样看待自己：在同学中，我不

6、高不矮，有点偏瘦，不美不丑，精力充沛。我喜欢吹拉弹唱，兴趣广泛，性格活泼，智商中等，意志力稍欠缺；人缘还不错，哥们有几个，在班上搞宣传，至于效果嘛，大家还信得过。心理的我社会的我生理的我案例：明星档案姓名:周杰伦出生日期:79年1月18日学历:淡江中学音乐班血型:O型星座:山羊座身高:173cm体重:60kg专长:写歌、作词、打球专精乐器:钢琴大提琴吉他爵士鼓最大优点:词曲创作力强最大缺点:害羞、心软最重要的人：母亲评价：e世代的新音乐人生理的我心理的我社会的我（1）通过“投射自我”认识自己（2）通

7、过“社会比较”认识自己（3）通过“内省法”认识自我自我意识个性化通过“投射自我”认识自己我们是看不见自己的面孔的，为了看清自己的面孔．我们常常借助镜子。同样，我们是不容易正确评价自己的，要想真正了解相认识自己，我们就得依靠别人对自己的态度和反应。这就是通过“投射自我”来认识自己。通过“社会比较”认识自己1、跟自己条件类似的其他人比较2、选择比自己略胜一筹的人进行能力比较3、与比自己差的人比较，以保护自尊4、通过社会比较进一步肯定自我5、跟自己的过去和将来比较通过“内省法”认识自我内省法：又叫自我观察法，就是让被试

8、者对自己内心活动进行观察、体验、和陈述，以研究人心理活动的方法。自我暗示又称自我肯定,是对某种事物的有力,积极的叙述,这是使一种我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式.进行肯定的练习,能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的,否定性的思维模式.这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。自我暗示的意义“望梅止渴”的故事曹操领兵出