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1、声乐疗法在心理辅导中的应用技巧探讨摘要:简单介绍了唱歌疗法的治疗原理、适应对象。详尽阐述了唱歌疗法治疗心理疾病的应用技巧。包括唱歌疗法的选歌要领和唱歌疗法的歌唱要领。通过具体个案的陈述,对唱歌疗法的应用技巧进行了详细而具体的诠释。 关键词:唱歌疗法;治疗原理;选择要领;歌唱要领 1关于唱歌疗法 1.1唱歌疗法的生理治疗原理 唱歌是音乐疗法的一种最简单、最有效的方式,通常又被称作声乐疗法。之所以如此,是因为唱歌要求用腹部呼吸,这与我们平常所习惯的“胸式”呼吸不同,这种呼吸法可以合理地
2、发挥肺的功能,使血液中的氧充实到最大程度,刺激腹腔工作,使血液涌向内脏。同时,唱歌的好处还在于,唱歌过程中经常会遇到呼气时间远远长于吸气时间的情况,即我们所说的不换气,这时机体会出现轻微的缺氧。而这对人体会产生一种非同寻常的刺激。短促而有力的吸气可以在一瞬间使血液富含氧气。心血管系统因此得到强化,供血加快,血液指标改善。另外,参与唱歌的并不仅仅是声带,而是整个机体。每个内部器官都在以其特有的方式振动,而且不健康的和健康的器官以不同的频率振动。唱歌所引起的振动仿佛是一种按摩,能促使血液流向有病的器官
3、,从而达到治病的目的。当然,这种按摩对许多重大疾病没有什么治疗效果。但在许多情况下,这种按摩就足以解决问题,因为疼痛经常是由于器官活性不够引起的。唱歌再配合药物治疗可以取得比单独用药更好的效果。唱歌对治疗支气管、肺和心血管系统方面的疾病有特别的效果。 1.2唱歌疗法的心理治疗原理 唱歌疗法的心理原理包括暗示性、激活性或抑制性和表达性。(1)暗示性,是指所唱歌词的针对性产生的暗示效果。唱歌被心理咨询师作为治疗手段时,让来访者唱的歌一般都是精心挑选后指定出来的。被指定的歌曲的歌词对来访者会产生积极
4、的暗示作用。比如让抑郁患者唱那些激昂的,有活力的歌曲,患者就会受到积极情绪的暗示,从而变得有活力和充满生气。(2)激活或抑制性,是指来访者唱歌时的状态,让自身的情绪被迫处于一种相对理想的状态,这样就使得来访者病态的迟滞状态得以激活,焕发生机或者使来访者过分狂躁的情绪得以抑制,变得舒缓而愉悦。所以当心理咨询师让来访者唱某首歌曲的时候,一般都会要求他们要在状态,要用心感受,这样才能有真正的治疗效果。3)表达性,唱歌疗法之所以对抑郁症有非常明显的疗效,就是因为唱歌疗法让那些不善于表达和交流的人,以歌唱的
5、形式抒发了自己的情怀,表达了自己的心声。让自己得到了释放,从而变得轻松,有很深的释怀感。 1.3唱歌疗法的适应对象 唱歌疗法适应的范围比较广泛。从年龄上讲,老少皆宜。就文化上讲,有无文化皆可。同时,唱歌疗法对于各种心理疾病都有程度不同的疗效,只是抑郁症之类的病症疗效比较明显,有些心理病症的疗效相对弱些而已。 首先,歌词对歌唱者有很强的同步暗示性。歌唱者在唱歌的同时,内心在感应歌词所带给他们的境界和力量。比如,有一男患者,小时候是个很乖的孩子。在家听父母的话,在学校听老师的话,学习一直很优秀。
6、但他却在高二的时候就得了抑郁症,因为总是担心考试会不理想,或者某些表现不够让爸妈满意。因此高考失利。咨询时主要表现为焦虑和恐惧。咨询师针对其心智不成熟、没有客观认知事物和理性把握自己的能力这一特点,让他学唱歌曲“不怕不怕”。这对歌唱者起到了强烈的自我成长的暗示作用,暗示他要勇敢,要面对。来访者从最初的拒绝唱歌,到勉强哼唱,到最后在心理咨询师面前自由歌唱,经历了一个缓慢的过程,但最终让来访者敢于用歌唱的方式自由地表现自己,抒发情怀,人也变得开朗、快乐了。另一个女患者,因小时候父母在外打工,她被寄养在
7、外婆家里。虽然外婆一家人对她很好,但她还是有很强的寄人篱下的感觉。处事非常的小心,学会了察言观色,经常看别人的脸色行事。人际关系变得非常敏感,别人稍有不悦,她就会怀疑那个人是不是在生她的气,是不是她又惹别人不高兴了。升大学后,尽管同一宿舍的人都很好,但她还是很谨慎,放不开自己。室友和她稍大声点说话,她就怀疑是不是自己又惹人家不高兴了。如果室友有谁明显的不高兴了,她就过去一遍遍地问人家,“是不是我哪做的不好,我让你不高兴啦?”。时间长了,室友对她的此类行为很反感,对她尽量避开,她因此而变得越发的敏感
8、。加上经常想起母亲打工的辛苦,工作得那么累,她心理很歉疚,所以经常郁郁寡欢,以泪洗面。她觉得自己快坚持不下去了,经常有自杀的想法,书也不想读了,可又怕妈妈会伤心,不知道怎么办,所以来向心理咨询师求助。咨询师根据她抑郁、懦弱的特点,让她学唱歌曲“隐形的翅膀”。当来访者第二次来咨询的时候,咨询师让她把这首歌唱一遍,她羞涩地唱完一遍后说:“我知道你为什么让我唱这首歌了,因为歌中有句话‘不去想他们拥有美丽的太阳’。”可见来访者对歌词是有很强的感知力的。第三次来咨询的时候,来访者变得开朗活泼
