浅谈阅读疗法在高校心理辅导工作中的应用

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1、浅谈阅读疗法在高校心理辅导工作中的应用摘要：从阅读疗法的概念、内涵和特点入手，分析阅读疗法在大学生心理辅导中的功能和作用机理，并提出阅读疗法在高校心理辅导工作中的实施机制。关键词：阅读疗法；心理辅导；高校屮图分类号：G641文献标识码：A文章编号：1002-4107(2013)08-0064-03阅读是大学生主要的生活方式，是大学生获取知识经验和提升个人素养的重要途径。同时，作为一种精神活动，阅读不仅仅是一个简单语言符号的理解认知过程，它更是一个语言符号与精神世界同构共生的心理过程。在美英等西方国家屮，阅读已经作为•种心理疗法广泛应用于精神疾病和心理障碍的预防、辅导和

2、治疗之中。而在我国，对阅读疗法的研究和探索还只是处于起步阶段。阅读疗法是一个涉及医学、图书馆学、心理学、社会学等领域的交叉课题，但从目前我国阅读疗法研究发展情况來看，对阅读疗法的研究探讨主要仍集中在图书馆学领域，专门从高校心理辅导工作的层面开展的研究还非常缺乏。为此，从加强和改进大学生心理健康教育工作的日的出发，深入开展阅读疗法的理论探讨和实践尝试，对于有效地促进大学生的身心健康成长有着极其重要的意义。一、阅读疗法的基本内涵所谓阅读疗法，就是通过指导人们有选择地默读或朗读书面文本或电子文本的形式，來促进人们心理索质发展的心理治疗方法［1］。作为一种心理治疗方法，阅读疗

3、法具有以下特点：（1）阅读疗法的主要目的是帮助求助者（在本文屮主要指求助学生）缓解或消除心理疾患，促进身心健康,提升生活和生命质量；（2）阅读疗法的实施是借助各种形式的阅读材料为媒介的，阅读的对象不仅包括•纸质图书，还包括声光电磁等各种载体记录的信息；（3）阅读治疗是一个求助者与阅读材料交互作用的心理过程，指导者（在本文中指主要指辅导老师）和求助者、求助者和求助者之间的交流、讨论和互动情况对阅读治疗的实际效果有着十分重要的影响作用；（4）与日常普通的自助阅读不同，阅读疗法有很强的目的性和针对性，其实施需要在专业人员的具体指导下按一定的操作程序进行。二、阅读疗法的辅导功

4、能（一）认知改变功能根据认知心理学的观点，许多大学生的心理障碍和心理困扰都源自他们头脑中存在的一些非理性认知观念和不良认知倾向。诚如古希腊哲学家埃皮克拉图所说：“人们Z所以烦恼，并不是因为事物本身，而是因为他们对事物的看法。”［2］为此，在高校的心理辅导工作中，如何引导那些存在心理障碍的学生积极自觉进行认知调整和认知重建，是有效地帮助他们摆脱心理怵I扰和缓解心理痛苦的关键所在。而阅读就是一种帮助大学生改变认知观念和调整认知结构的重耍方法。在老师的指导下通过开展各种有针对性的阅读活动，大学生能从各种经典文献资料中学习和领悟到各种做人处事的道理，并在此基础上形成对自然、社

5、会、人生和自我的理性思维和辨证观念，从而减少由“追求完美、以偏概全、自我中心、非黑即白、否定一切”等极端思维和不合理信念导致的各种心理障碍和心理困扰。(-)情绪调节功能情绪障碍是当代大学生普遍存在的心理问题。许多大学生由于学习怵］难、人际冲突、恋爱挫折、经济贫困、就业压力等原因,常常容易产生焦虑、抑郁、口卑、冷漠、愤怒、恐惧等负性情绪。如果这些负性情绪不能及时有效地调节和控制，就会严重影响大学生的学习生活和身心健康。阅读作为一种复杂的精神活动，它不但能改变个体的认知观念和认知方式，同时也能影响和改变个体的各种情绪活动。清代著名学者李渔曾在他的《闲情偶寄》一书中写道：“

6、予生无他癖，唯有好读书，忧借以消，怒借以释，牢骚不平z气借以除。”李渔在这里阐述的“忧借以消，怒借以释,牢骚不平之气借以除”所强调的就是阅读在调节疏导个休负性情绪方面的积极作用。国内外的相关临床和实践研究也证明：阅读在疏导和化解焦虑、抑郁等不良情绪方面具冇显著的功效。例如，英格兰南部布里斯托尔大学的医学家研究发现，阅读诗歌比吞服药丸能更有效地治疗焦虑和抑郁情绪［3］。我国学者宫梅玲等人在运用阅读疗法进行抑郁症治疗的实践研究中,先后帮助十几个有自杀倾向的大学生走出抑郁［4］。(三)人格塑造功能阅读不但能帮助个体改变不良认知，调节负性情绪，同时还可以帮助个体改善个性，健全

7、人格。对于阅读在人格塑造方面的影响和作用，英国著名学者弗?培根曾作过精辟的论述。弗?培根指出：“史鉴使人明智；诗歌使人巧慧；数学使人精细；障物使人深沉；伦理之学使人庄重；逻辑与修养使人善辩。凡有所学，皆成性格。”根据弗?培根的观点，不同学科领域的阅读材料对个体的人格特征有着不同的熏陶和感染作用，通过培养广泛的阅读兴趣和良好的阅读习惯，将有利于塑造个体丰富健全的个性品质。我国学者陈音在其有关阅读疗法的研究屮也发现［5］,阅读对个体人格的乐群性、稳定性、恃强性、有恒性、敏感性、忧虑性、自律性、焦虑性等基本人格特征的形成与改变有着重要的影响，具有健康阅读爱