体能训练心得体会

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★精品文档★体能训练心得体会时间在不停的走，我的心也不停的跳，三天的体能训练终于熬过去了在这三天的培训里，真的很辛苦，很辛苦，非常辛苦但是我们都熬过去了，都挺住了在与曾教官的离别那一刻，泪水不停的在眼眶里打转，我知道不能让它流下来，是您教会我们要坚强，再苦再累也要挺住，这就是AFC维修部的精神此次的体能培训，让我感到无比感慨，也同样感到惭愧让我感到惭愧的是在军训过程中因为体质不行，中途休息了半个多小时在最艰难的时候我没有挺过去，这一点我感到很羞愧，也很无奈2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创8/8 ★精品文档★体能训练心得体会时间在不停的走，我的心也不停的跳，三天的体能训练终于熬过去了在这三天的培训里，真的很辛苦，很辛苦，非常辛苦但是我们都熬过去了，都挺住了在与曾教官的离别那一刻，泪水不停的在眼眶里打转，我知道不能让它流下来，是您教会我们要坚强，再苦再累也要挺住，这就是AFC维修部的精神此次的体能培训，让我感到无比感慨，也同样感到惭愧让我感到惭愧的是在军训过程中因为体质不行，中途休息了半个多小时在最艰难的时候我没有挺过去，这一点我感到很羞愧，也很无奈2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创8/8 ★精品文档★所以培训完我就下定决心：要坚持每天都跑步要想成为一名出色的AFC维修人员，就必须要有强壮的体魄让我感到无比感慨的是：同事们在训练过程中都很坚强，累了擦擦汗，做错了被罚也心甘情愿；同事们都很有爱心，都相互帮助你我在训练过程中有不少同事因为体质不好支持不住或者其他原因晕倒了，大家都很主动的上去帮忙，尽自己的一份力量，服务他人，帮助身边的人；同事们都很团结，当教官安排我们以组为单位进行接力比赛游戏的时候，各小组的成员都齐心协力出色的完成任务，当最后一名以艰难的步履跑向终点的过程中，大家都不断的给她鼓掌加油！同事们都热爱着这个集体，虽然在平时训练中总会给教官批评，但是我们都在不断的改正，努力的进步与成长在最后一天的会操与节目的表演中，我们B班都呈现出最好的一面，表演精彩的节目都付出了心血、精力与时间领导，教官，其他同事都被我们感动了体能训练都过去多天了，那种回忆是刻骨铭心的，正如李宇春歌曲中的歌词一样：“谁在最需要的时候轻轻拍着我肩膀，谁在最快乐的时候愿意和我分享”是你因为我们都一样，一样的坚强，一样为AFC维修部打造一个天堂体能训练心得体会——2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创8/8 ★精品文档★感悟三年来体能训练的点滴体能训练心得体会为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着激动的心情，我来到了西安交通大学，成为了一名国防生曾几何时，我对大学是如此的期待，一想到终于摆脱了高中繁重的学习生活，来到一片自由翱翔的天空，学自己渴望学到的东西，期盼的心情就难以抑制可是作为一名国防生，梦想与现实之间似乎还有一点距离每天，我都要强迫自己起的很早，在晨曦中出操，每个周末还要在操场上跑步进行体能训练自由自在这个词似乎突然离我很远，理想与现实的落差让我有些茫然该不该训练呢？这是态度问题了这个无可厚非了，毋庸置疑，身为国防生，既然已经选了这条路，就应该做好牺牲一些东西或者某些方面的准备作为一名预备军官，现在大家的体能素质是远远不够的，我们不要求体能方面超过那些士兵，但是，最起码的我们不能让别人看不起，那样的话还怎么带兵所以说，体能是要一直练的，要加强练保持训练可以让我们体能方面不会衰退下去，这样的基础上减少负面效果，就是隔天训，尽可能不影响大家学习但是还是要训的，毕业后的直接高强度训练，如果现在不打好基础，需要很长的适应时间，对我们将来的毕业达标测试的顺利通过时很不利的；再者，这个问题不是不能解决的，只要早睡一点，完全不会影响学习等各方面，这只是愿不愿意解决的问题是不是应该少跑两圈？这就是惰性吧，每个人都有的，不考虑别的因素，可以少跑的话谁都愿意既然来训练，咱们就给它干踏实了，仔细看看咱们的训练次数不算多的，如果训练强度再跟不上的话，这个训练还有什么意义练了就要出效果，十圈不算多的，累了挺一下就过去了，这是一个越跑越轻松的过程，这个圈是不能减的说说我自己感想，开学以来这一段时间的训练，我感觉收获还是不小的，以前的训练就是形式上的集个合，真正的锻炼并没有多少相比之下，周末的训练实在了很多，要跑就是个小三千，每次跑完都是大汗淋漓了，每次跑完都累的不行，但是都是特别充实的感觉，特别是最后那小半圈的坚持，不进是身体的锻炼，更是意志的磨练在之后的测试中也看到自己的进步，很欣慰，是鼓励也是一种勉励端正态度是必要的，体能训练是应该的，是必要的，我们应该坚持下去有苦也只是一点点，应该看到这一点苦后面蕴藏的快乐我会继续加油，相信大家也会的！国防生的日子已经过了几个月了在这几个月中我们有欢笑也有泪水！执笔从戎，保家卫国，是我们坚定的信念！穿上军装，我们是一名军人，脱下军装我们是一名普通大学生！我们的双重身份给与我们的是不一般的大学生活已经开始习惯国防生紧张而又有规律的生活，每天六点钟起床，整理内务，穿上迷彩，开始一天的生活！因为我是交大国防生！丢谁的脸都不能丢交大国防生的脸！今后我将坚持体能训练，努力完成个项任务！提高自己的军政素质，努力向一名真正的军人靠近！坚持就是胜利！体能训练不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”这句话意思是成功的大门从来都是向意志运坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开在训练中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？我们是生长在新世纪的一代，我们是幸福的，父母把我们从天真浪慢的童年时代小心翼翼地扶我们走过来，在温暖和无微不至的怀抱中，得到了严父的教诲和慈母的垂爱对于我们已踏入青年的行列，有了独特的思维，完整的性格和较稳定的人生观，正缺乏一种对意志的考验英国作家狄更斯说过：“顽强的毅力可以征服世界上的任何一座高峰”军训好困难，困难是磨炼坚强意志的一块磨刀石，坚强的意志总是在困难的磨砺中培养起来的体能拓展训练方法2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创8/8 ★精品文档★为增强学生的团队凝聚力，培养学生不畏艰难、勇于奉献的团队精神，促进学生之间相互交流沟通的能力我们学校带领我们来到明阳天下拓展训练基地开展野外拓展训练活动外交学院首发国际经济与贸易1401、旅游管理1401、审计1401三个班级在校专业场地进行拓展训练体验早上八点半同学们在指定场地集合完毕，在教练的带领下首先进行热身活动然后分组各自进行不同的活动体验其中“信任背摔”活动，使同学们体会到一种安全感、归属感此活动要求每位队员轮流站在米左右高的背摔台上，背对着大家，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的同学通过这个活动不仅可以建立同学们彼此间的信任关系而且还可以锻炼勇气、克服恐惧，增强心理素质而“穿越电网”这个经典项目更让大家期待同学们需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”，网上的一个洞就是一条生路这个活动需要每位同学依次穿过网洞但是身体的任何部位都不允许碰到“电网”边缘，碰到即为“触电”并且在此活动进行中不允许成员之间交警体技能培训有感曲靖监狱九监区高云美好的时光总是短暂的，但是留给我们却是永恒的回忆2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创8/8 ★精品文档★带着一份欣喜，我参加了工作之后的第一次警体技能训练，虽然只有短短的三天时间，但是训练带给我的启发、领悟将是一生的财富无论面对现在的工作还是以后的人生，那些真心体会到的人生感悟，都像是一把心灵的钥匙，开启我心灵的大门这次的技能培训来自于监狱党委的精心部署和安排，监区党支部本着岗位练兵和工作两不误，两促进的原则，合理安排警力参与到本次训练中来第一天党委书记、监狱长杨曙伟亲临培训现场，对此次活动的目的和意义做了重要发言，之后大家在党委副书记、政委王丕雄生动、活泼的警容着装和警务礼仪的讲座中进入了本次的集训最后监狱邀请了武警官兵通过队列动作、队列指挥以及体能训练对我们进行培训，并进行了严格的考核此次培训进一步规范我们执法行为，提升执法水平，增强警体技能，展示了监狱人民警察的良好精神风貌，也使我更深刻地懂得了作为一名监狱人民警察，不但要具备良好的政治思想素质和业务知识技能，而且还要具有强健的体魄、端庄的举止、优良的作风、严明的纪律通过这些科目的训练，给我的启迪如下：第一、明确目标是完成任务的首要条件在接受任务后，先要明确目标，在没有搞清楚目标，就盲目行动，就是耽误时间、走弯路，自己给自己制造麻烦，只有明确目标，确定2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创8/8 ★精品文档★方向再行动，才能为完成任务奠定好的基础第二、制定周密正确的方案是成功完成任务的必要条件在执行任务前，制定周密正确的方案对于完成任务是必要的如果在完成一项任务前，没有制定好正确的安全，就会遭受失败、挫折当认真完全分析好整个任务，理出头绪，把尽可能出现的问题，提前想到，不要等出现问题后再去研究对策，这样不仅问题得不出解决，反而会造成更新的问题第三，提高执行力是完成任务的根本保障训练中每个人都正确地对待任务，充分展示个人能力，都为完成任务发挥了重要作用正因为每个人都严格要求自己、一丝不苟、认真执行任务，才能使训练得以顺利完成第四，成功完成任务需要凝聚团队的力量重任拾柴火焰高，众人划桨开大船、孤木不成林、团结力量大没有凝聚力的团队就像一片散沙如果这次训练没有了团队精神，这次训练也许不可以很好的完成在工作中，如果每个人都讲究自我，自私，我行我素，不顾全大局，以自我意志为转移，这样很难在工作中有所成就，很可能导致失败相反，团队成员心往一处想，劲往一处使，像“人众人”一样，从最初的一个人发展成好多人，凝聚团队的力量，这就是中训练真正含义通过这次技能训练，总结了不少经验，也感悟了许多道理，作为单位上的一员，工作可以很平凡，但平凡中也会有不平凡的闪光点，2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创8/8 ★精品文档★我想通过以下几点，努力提高自我：首先，提高理解能力在做工作时，提高理解领导的用意，明白领导对工作的安排绝不只是听半句话，懂半段意，把握住方向目标，防止事半功倍的效果其次，提高计划能力在工作中，分清主次，轻、重、急的事分别处理给自己制定目标、计划，有目标的踏踏实实的工作再次，提高改变创新能力长时间工作，养成了许多习惯，也许改变一种习惯、改变一种方法，会收到想不到的效果最后，提高协调沟通能力工作虽然有独立性，但决不是一个人所能完成的，需要与许多同事和部门相互配合以此加强凝聚力，对同事多以微笑、赞赏，少以埋怨、挖苦，像小蚂蚁学习，这样才能将团结的力量扩展到无限大虽然已经结束了培训，但是留在心里的是难以忘记的我忠心感谢党委，给了我们这样以此培训的机会我要把我感受到的，领悟到的，分享给我的同事们，因为我永远记得在训练中那一张张灿烂的笑脸2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创8/8