教案格式 （範例）.doc

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1、教案格式(範例)適用對象高中年級一年級單元名稱多動1分鐘多活2分鐘（健康體適能）時間100分鐘設計者吳美宜教材來源手冊：1.「健康體能指引」、多動1分鐘多活2分鐘（行政院衛生署國民健康局）、2.「高中組體適能護照」手冊（教育部體適能網站）多媒體：「家庭有氧健康操」（行政院衛生署國民健康局）參考網站：國民健康局網站、健康九九網站、教育部體適能網站每節教學重點與教學方法：第一節：教導學生了解運動對健康的影響，複習健康體適能的意義、要素及測量與評估方式活動一：「多動1分鐘多活2分鐘」：藉由同學的經驗分享了解「運動對健康的好處」，並檢視自己未規律運動的

2、原因活動二：「健康體適能護照」搭配高中「健康體適能護照」複習健康體適能的意義、要素及測量與評估方式，請同學配合體育課，再度檢測目前個人體適能現況。第二節：檢測個人現階段體適能狀況，研擬增強個人健康體能計畫，並確實落實於日常生活中。活動三：「我的運動大撲滿-運動3.3.3」重點在於檢測個人現階段體適能狀況，經由教師教學活動後，依據個人健康體能狀況，研擬增強個人健康體能計畫之書面報告，並確實落實於日常生活中。活動四「easy動一動，撇部30招」：藉由同學分組競賽腦力激盪出如何增加日常生活中的活動量，達到「運動生活化」的目標。學生經驗：1.本課程國中

3、階段對健康體適能之意義、測量方式以具初步概念。2.學生於國中階段，體育課已進行過『國中健康體適能』測量。教學目標課程綱要1.健康與體適能2.運動傷害與預防之處理學習目標：1-1能了解運動對健康的影響1-2複習健康體能的涵義與要素1-3複習健康體能的測量與評估方式1-4能執行健康體能的測量1-5具有改善個人健康體能缺點的動機2-1認識增強健康體能的運動2-2研擬增強個人健康體能計畫，並確實落實於日常生活中2-3建立運動的正確觀念2-4認識運動傷害的預防及處理6具體目標教學活動(分為準備活動、發展活動、綜合活動)教學媒體時間評量方式1-1能了解運動

4、對健康的影響（認知）第一節：多動一分鐘多活二分鐘【準備活動】1.教師：j準備相關手冊、單張、多媒體k運動服、、健康體能測量器材：身高計、體重計、布尺、固定膠帶、計時碼表、地墊、皮尺、體脂肪計。l單槍、筆記型電腦2.學生：j準備高中『健康體適能護照』，並且貼上照片k請同學著運動服l分組【發展活動】一、運動對健康的影響活動一：多動1分鐘多活2分鐘（一）引起動機：詢位各位同學的運動經驗？除了體育課之外，平時是否有運動的習慣？請有規律運動的同學分享「為什麼會有規律運動的習慣？覺得運動有哪些好處？」，緊接請同學填寫學習單【一】1.寫出自己無規律幸運的的原

5、因（二）教師以投影片解說「運動對健康的影響」1.缺乏運動對身體的不良影響有那些？2.長期缺乏運動易導致身體那些疾病發生？3.運動對身體的好處？（三）請同學以繪圖的方式畫出學習單【一】2.中「不運動的我」未來的體型及可能產生的健康問題＊填寫學習單一（附件一）＊參閱「健康體能指引」手冊p.5-8（附件二）＊參閱1.「健康體能指引」手冊p.11.122.參考資料（附件二）3.學習單一（附件一）1010參與分享討論注意聆聽填寫學習單參與討論認真思考並填寫學習單6具體目標教學活動(分為準備活動、發展活動、綜合活動)教學媒體時間評量方式1-2複習健康體能的

6、涵義與要素（認知）1-3複習健康體能的測量與評估方式（認知）1-4能執行健康體能的測量（技能）1-5具有改善個人健康體能缺點的動機（情意）二、健康體能與評量活動二：「健康體適能護照」（一）教師以問答方式詢問學生是否測量過自己的健康體能，請同學拿出自己的「高中健康體適能護照」，配合體育課施測狀況，詢位同學1.是否知道自己的健康體能狀況？2.何謂「健康體能」？3.如何評量健康體能？(二)教師以投影片複習健康體能的涵意及要素1.心血管循環耐力2.肌肉力量3.肌肉耐力4.柔軟度5.身體脂肪百分比(三)教師複習健康體能的測量與評估，重點如下1.運動前的健

7、康狀況的評量2.健康體能測量時應注意事項3.健康體能測驗流程(四)請學生搭配體育課逐項測量個人的健康體能，將測量結果記錄日體適能護照，並依據評估參考值評量個人的健康體能狀況。(五)教師依據學生之「體適能護照」書面報告，統計出全班學生健康體能的狀況，列出優缺點。~第一節結束~＊1.參閱「健康體能指引」手冊p.1.2.（附件三）2.參考資料3.高中體適能護照p.1-7（附件四）101010回答教師問題參與討論認真聽講觀察實作分享個人體適能狀況參與討論6具體目標教學活動(分為準備活動、發展活動、綜合活動)教學媒體時間評量方式2-1認識增強健康體能的運

8、動2-2研擬增強個人健康體能計畫，並確實落實於日常生活中2-3建立運動的正確觀念2-4認識運動傷害的預防及處理第二節：我的運動大撲滿-運動3.3.3活