惠爱营养产后餐餐单.doc

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1、惠爱营养产后餐餐单每天餐单额外增加调理品：4—10天：猪肝酱（1餐）+利水饮（3餐）；11—20天：猪腰酱（1餐）+清调饮（3餐）；21—30天：鸡肉酱（1餐）+补气养血饮（3餐）；4.早餐：五仁粥蜜汁酱肉桃仁拌时蔬杂粮小馒头10:00加餐：翡翠蛋羹中餐：惠爱助奶汤红枣竹丝鸡腰果百合西芹开洋高丽菜主食：果仁饭15:00加餐：奇异果雪耳羹晚餐：惠爱高钙汤豉油浸鱼时蔬千叶豆腐鸡枞菌炒青瓜主食：紫米盏（红豆薏仁粥）21:00加餐：竹荪乳鸽汤功效：补充优质蛋白,多种氨基酸，铁、钙等；*鸡肉含维持神经健康，消除烦躁不安的维B12；*红枣补血益气，健脾胃，对产后脾胃虚弱和肠胃功能不佳有改

2、善；5.早餐：补气养血粥白斩鸡蔬菜沙拉土豆泥豆沙包10:00加餐：金百浓汤中餐：惠爱助奶汤魔芋鸭肉方五彩芦笋金银蛋时蔬主食：五谷饭15:00加餐：紫薯羹晚餐：惠爱高钙汤土参煨牛肉上汤豌豆尖鹅肝酱炒什菇主食：时蔬焗螺纹面（坚果奶羹）21:00加餐：红豆鲫鱼汤功效：消肿利水，健脾养胃，助奶、安神；*鲫鱼富含优质蛋白质，不饱和脂肪，钙、铁、锌、磷等矿物质，具有催乳下奶，有很好的美容养颜作用；*红豆含丰富的碳水化合物，膳食纤维，矿物质等，含维A、B族，消肿利水，与鲫鱼搭配，补气养血，利尿消肿，尤其对产后消肿，催乳有很好功效；6.早餐：养生八宝粥飘香兔香菇黑豆葱油花卷10:00加餐：焗

3、荔茸布丁中餐：惠爱助奶汤鲜贝溜凤脯上汤红薯苗芹香肉末蒸金菇主食：五彩饭15:00加餐：琥珀桃胶晚餐：惠爱高钙汤橄榄虾丸竹荪三丝卷荠菜肉丝豆花主食：叉烧包（小米粥）21:00加餐：东洋参牛腩汤功效:调理脾胃，调养气血，补充优质蛋白质，富含钙、磷、锌、硒；*贝肉是一种高蛋白低脂肪的优质食品；*红薯苗被称为长寿食品，具有润肠，通便作用，对产后便秘有很好的改善；7.早餐：菜丝肉松粥老汤牛腱拌美极笋丝马拉糕10:00加餐：蛋蓉玉汤中餐：惠爱助奶汤三色羊肉香菌焖豆角鲜汤青菜钵主食：紫叶饭15:00加餐：木瓜炖雪蛤晚餐：惠爱高钙汤菜茸鲈鱼花腩海蜇炒豆芽木耳炒瓠子主食：一品素包（红豆薏仁粥）

4、21:00加餐：营养爽口鸡汤功效：健脾补肾，健身补血，益气安神；*鲈鱼富含蛋白质，脂肪，以不饱和脂肪为主，含有维B1、B2、烟酸、磷、铁等，对于产后伤口愈合；*红豆薏仁汤具有健脾利水，和血排脓，解毒消肿的功效；8.早餐：花仁红枣糯米粥盐水鸭肝青瓜腐竹椰香奶黄包10:00加餐：香芹蛋羹中餐：惠爱助奶汤果仁乳鸽煲滑菇扒炒丝瓜火腿时蔬主食：麻香饭15:00加餐：百合莲子炖蜜枣晚餐：惠爱高钙汤松仁兔肉卷上汤紫苋菜香葱胡萝卜百合主食：蟹壳黄小烧饼（小米粥）21:00加餐：天冬老鹅汤功效：滋养气血，调养脾胃，提高机体免疫力；*果仁乳鸽煲—鸽肉含有丰富的蛋白质，低脂肪，消化吸收率高，含有多

5、种矿物质等，搭配果仁，多种类调补，提高积极免疫力；*苋菜铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，具有清肝解毒，散瘀的作用；9.早餐：清润百合粥酥焖带鱼什锦果仁蝴蝶夹饼10:00加餐：鲜虾蛋羹中餐：惠爱助奶汤利水赤肉煲芹香茶树菇鸡枞菌豌豆苗主食：八宝饭15:00加餐：木瓜炖雪蛤晚餐：惠爱高钙汤山药去骨翅荷塘月色金蒜时蔬主食：海参捞面（坚果奶羹）21:00加餐：丝瓜排骨汤功效：淡化妊娠纹，增强抵抗力，加速伤口愈合；*海参捞面——海参为珍贵食材，与人参、燕窝、鱼翅齐名，富含蛋白质，维生素E、钙、锌、硒、碘、磷等，还有多种活性成分，海参还能调节人体水分平衡，对孕期水肿的产妇，有很好的

6、调节作用；