武术散打左右直拳与鞭腿.docx

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1、体育健康课教案年级：初一班级：教学时间：45分钟授课教师：陈长智指导教师签字:教武术散打左右直拳与鞭腿重重点：学会散打左右直拳与腿法的技术.学点内难难点：怎样发力和脚下转脚的技术动作点容目1.通过学习使学生学会散打技术中左右直拳和鞭腿。场的2.通过学习培养学生身体灵活，身体协调性,增强学生的心理素质。地场地：篮球场任3.通过学习培养学生勇敢，顽强，果断和坚强的意志品质。提高学生自主学习性。.器务材课的时教学内容教学目标组织与教法运动负荷部分间教师活动学生活动次数强度课堂常规提高学生意志品一.教法。一.学练法准质培养良

2、好课堂1教师宣布上课师生间1组织队形1.体委整队，报告习惯。互相问好。△△△△△△△△△备人数。△△△△△△△△△52.宣布上课，师生2教师宣布本次课的教×××××××××部分钟问好。集中注意力使学学任务和目标。⊙×××××××××生上课精神饱满180~100分3.宣布本次课内容3检查服装安排见习○次次/分生。4.检查服装安排见通过热身活动达要求：快静齐习生到预热的目的避免课堂发生运动带领学生进行热身活动损伤。教师口令指挥。基本部10分钟分1、模仿教师的动作。有氧搏击操1教师完整示范2、积极思考，解决问题。1、学习

3、搏击操单通过练习搏击操2边分解示范边讲解3、在教师的引导下个动作使学生了解散打3音乐伴奏下带学生做找出动作要领。的基本工作，提高动作。1.直拳学生兴趣，积极4、提出问题：“当遇到4、师生同做动作。2.摆拳性，把学生带入基正前方3米处有攻击对放松心情，大声3.勾拳本部分。象时我们该怎么做呢？喊出动作要领。4.躲闪引导学生说出前移动步学习格斗式和直拳（前移动步+直5、能够学会简单的动拳）作，基本掌握动作要领。两脚前后开立，前5、引导学生说出动作名脚跟与后脚尖距称和动作要领。离约同肩宽。左脚“出拳要有力，全脚掌着地，右脚肩

4、膀送出去。”跟稍抬起，前脚掌6、师语：“在被攻击时，学练法着地，两膝稍弯我们要采取怎样的防护1队形曲，自然内扣，身措施呢？”体重心右移，上体引导学生说出后移动步含胸收腹扭臀，左学习格斗式让学和躲闪。（后移动步+躲臂内曲约90度，生能很好的运用闪）拳眼与鼻尖平行。格斗式动作来保右臂内曲约45度，护自己拳置于脖前，两肘培养学生“精，气，一教法自然下垂并稍向神”全面发展学生1教师示范并带领学生里合，下颔内收，身体素质。进行练习。目视前方.2巡回指导帮助学生建3-5次125次/分立信心，克服学习过程教师示范动作，教师要中的

5、恐惧心理，讲解示简要的复述练习要点和范分解与完整及形象语重点，学生跟随教师做。言教学动作要点和动作技术课的时部分间教学内容教学目标组织与教法教师活动学生活动2.左刺拳练习教法认真做右直拳练习有在格斗式的基础通过学习让学1教师为学生做完整的不明白的同学要向教师上左脚蹬地向右生掌握散打左动作示范建立动作定及时的请教拧腰顺肩左臂向左直拳的技术，型在学生头脑中留下深前冲出力达拳面发展上肢力量，刻的痕迹。运动负荷次数强度基本20分钟部分重点：注意左刺拳动作要领难点：注意送肩转腰转脚3.右直拳练习在基本格斗式基础上右脚蹬地

6、向左拧腰顺肩伸右臂.力达拳面.重点：注意右直拳动作技术难点：注意送肩转腰转脚4.左鞭腿练习右腿直立或稍屈支撑，上体稍向后侧倾同时左腿屈膝向左侧摆起，绷脚背，然后挺膝向前弹踢小腿，脚下转脚，力达脚背发展协调性。上肢灵活性快如“风”2讲解动作要领方法规格以及动作的重难点。3教师给个别学生指示再进行集合纠错。通过学习让学生掌握散打右直拳的技术发展上肢力量锻炼学生灵活运用的技术让学生出拳达到4指出动作较好的同学“快，准，狠”示范。5教师给个别学生指示再进行集合纠错。6巡回指导学生练习。学练法1认真观察教师的完整示范动作并

7、深刻记忆。2听取教师有关于左右直拳动作要领，以及注意事项。3在练习过程中不明白的地方向教师请教。1听取教师有关于散打鞭腿动作要领以及注意事项2学生虚心接受指导。115~140次/分10-12次通过学习让学生掌握散打左鞭腿的技术。发重点：学会右腿鞭展下肢力量，练腿的动作技术习学生协调能力。身体灵活难点：注意发力与性。脚下转脚的动作3在练习中有不明白的地方向教师请教课的时部分间基5分钟本部分5分结钟束部分教学内容教学目标自由发挥练习让学生有效的发让学生以今天所挥想像力提高学学的技术动作和生自主学习性。自由发挥想像力

8、来编个组合动作（提高练习密度）和一个小套路。一太极拳，教师带学生放松时学通过放松操，可以生听口令。使学生机体诼渐恢，复到非工作状二总结：态。身心愉悦。防对个别同学提出止疲劳。错误纠正提出不足并鼓励。三宣布下次课任务。宣布下课师生再见。教师组织收回器材。组织与教法教师活动学生活动1.安排学生自学1认真的想想以前和本次课所学来自编一个武2.找出练