六年级体育教案-耐久跑,,全国通用.doc

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1、六年级体育教案-耐久跑,,全国通用耐久跑　　教学设计　　1、指点思想：　　本节课以新课标为根据，建立“健康第1”的指点思想。以发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要目的，通过各种跑的情势激起学生对耐久跑的兴趣和参与意识，鼓励学生探究、合作、互帮互学从而构成良好的学习氛围。同时关注学生的个体差异，利用分层教学，努力下降学生对耐久跑的恐惧心理。在教师的指点下积极主动地完本钱课学习目标，为中考体育打好身体素质基础。　　2、教材与学情份析　　耐久跑的教学方式相对照较单1、枯燥，学生容易产生“恐惧”心理，常规教学方法容易使学生产生讨厌心理，学生常常被迫完成

2、教学内容，学习浅尝则止，技术领悟不完全，常常1节课上完学生其实不知道怎样样才能相对克服长跑带给身心的不适。　　3、教学目标的肯定　　综合以上分析，本节课的目标定位以下：　　1、认知目标：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸节奏与脚步动作的调和1致。　　2、技能目标：通过变速跑、结伴跑和自测心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。　　3、情感目标：培养学生吃苦刻苦的精神，通太小组协助，让学生体会到合作的必要性，从而更好的提高个体承受极限的忍受力，终究提高1000米和800米成绩。　　4：本课的重、难点肯定：　　1、重点：掌握耐久跑呼吸方法。　　2

3、、难点：克服突破“极点”时的心理障碍。　　5、场地和器材　　200米田径场　　6、教学进程　　教学阶段　　教学内容　　组织教法、学练与要求　　时间　　次数　　强度　　开始部份　　1、体育委员集合整队并报告出勤人数。　　2、师生问好，教师介绍本次教学内容并提出希望和要求。　　3、安排见习生。　　集合站队图示：　　Xxxxxxxxxxxxxxxxxx　　xxxxxxxxxxxxxxxxxx　　oooooooooooooooo　　oooooooooooooooo　　T　　要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音急促洪亮，注意力集中。　　2分钟　　1　　

4、准备部份　　1、原地徒手操　　舒展运动　　扩胸运动　　体转运动　　公布压腿　　膝关节、脚踝关节活动　　2、跳大绳3分竞速　　组织：学生成体操队形散开；　　全班分为4组比赛，见习生负责计数，教师裁判。　　要求：老师领做，并通过语言口令调动学生，学生根据老师安排慢跑，认真听口令进行练习。　　10分钟　　4x8拍　　中　　基本部份　　1、跑的专项练习　　1、20米小步跑　　2、20米高抬腿跑　　3、20米后踢腿跑　　4、30米加速跑　　组织：6人1组，在直道练习。　　要求：积极参与，动作努力做标准。　　要点：呼吸节奏应和跑步节奏相配合，1般采取两步1

5、呼、两步1吸，或3步1呼、3步1吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。当　　10分　　.　　2、教师讲授耐久跑的呼吸方法　　3、集体慢跑400米　　4、记心率　　5、小组编队跑　　1000米　　“极点”出现后，要以顽强的毅力坚持，同时加强呼吸，控制节奏。　　练法：跟随老师原地慢跑体会呼吸和步子之间的节奏。　　练法：教师带领下，慢跑。　　男女生各1组练习。　　练法：将学生分为6组，每组耐力好且有责任心的同学领跑，将耐力较好的同学安排在队中把耐力差的同学“裹”起来，最后队尾安排1⑵名同学跟跑。　　要求：　　1、教师讲授编队跑的方法，学生认真听讲。　　2、帮

6、助同学分组。　　3、学生在练习时鼓励他们坚持。　　4、学生完成练习后自测心率向小组长报告。　　5分　　6分　　7分　　小　　中　　大　　6、自测心率　　7、放松走200米　　教法：教师带领学生边走边放松4肢　　小　　结束部份　　1、集合整队　　2、课堂小结　　3、师生再见，下课！　　要求：　　1、充分放松身体；　　2、师生共同评课；　　3分　　小　　预计脉搏　　准备活动：平均90—120次/分　　基本部份：80—160次/分　　结束部份：70—80次/分　　练习密度　　40%--⑸0%