疾病预防指导,病后调护指导课件.ppt

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1、疾病预防指导、病后调护指导新护士上岗前中医理论培训资料——赵建娣未病先防是指对有可能发生疾病的个体和人群，及早提出预防措施，运用药物陪补人体得正气，预防疾病发生的方法。早在二千多年前就提出了“治未病”的预防思想，“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……,夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”一、重视精神调养调养精神是养生的第一要务。中医学认为，精神因素与头发的变化有密切关系。头发的变白与脱落往往同心胸不开朗、心事重重、精神过度紧张有关。俗语说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”就是这个

2、道理。做到“恬淡虚无”出《素问·上古天真论》即清静寡欲，无任何杂念。或指清静无为，安于现状，无欲无求。二、注意饮食起居1、饮食调养谨和五味，合理配膳，饮食以时，无饥无饱；注意饮食卫生，防止病从口入；因人因时制宜。饮食失宜包括饮食不洁、不节、和饮食偏嗜三个方面如春天气候渐暖，饮食既不能过温，也不能过寒，当选择平淡清补食品，如蛋类、山药、萝卜等为宜夏天气候炎热，人体水分蒸发过多，津液耗伤，消化功能减弱，加之贪食生冷，极易引起消化不良．日常生活应减少肉食，宜选择清热生津，易消化的食物．如鱼类、粥类、蔬菜、莲藕、西瓜之类；秋

3、天气候渐凉而干燥，人们胃肠功能经过夏季的耗损逐渐增强，但不易过食荤腥油腻，防止胃肠负担过重，应选择平补生津润燥之品，食宜配合乳制品、蛋类、梨子、苹果、香蕉、百合和蜂蜜等食品；冬天气候寒冷，食宜温补，增强御寒能力．如配食牛、羊、鸡肉之类，适当佐些辛辣调味之品，但不能过多，以免生痰助热。上述四季食补，若气候异常，应当酌情掌握。一年中的时令蔬菜图表1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜等2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等4月：青菜、芹菜、莴笋、鸡毛菜5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛

4、菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等6月：卷心菜、鸡毛菜、茄子、蚕豆、刀豆、番茄、黄瓜、南瓜等7月：豇豆、卷心菜、鸡毛菜、茄子、毛豆、土豆、辣椒、冬瓜、丝瓜、蒲子、空心菜等8月：豇豆、卷心菜、鸡毛菜、茄子、毛豆、土豆、辣椒、冬瓜、丝瓜、空心菜、扁豆等9月：豇豆、卷心菜、萝卜、茄子、毛豆、芋艿、茭白、辣椒、冬瓜、丝瓜、靑菜等10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜等11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、荠菜、生菜、靑蒜等12月：青菜、卷心菜、芹菜、萝卜、荠菜、花菜等2、起居有常乐天年面宜多擦：发宜多梳：

5、目宜常运：耳宜常凝：齿宜常叩：口宣常闭：津宜常咽：气宜常提：心宜常静：神宜常存：背宜常暖：腹宜常摩：胸宜常护：宜常裹：语言宜常简默：皮肤宜常干沐：（起居健身十六宜）三、适应自然规律我们过去一直高唱”人定胜天“，宣传”与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷；与人斗，其乐无穷。”给人和自然带来的灾难难以估量，我们现在受到自然的严厉惩罚，也就是很自然的事情了。从《黄帝内经》这部医学著作中，从养生之道方面我们也不难领悟人和自然的关系：人和自然的和谐，才是人在自然中的生存之道。四、重视身体锻炼动以养体动即运动，体即身体，运动有益

6、于身体健康。“流水不腐，户枢不蠹”，人们常说“生命在于运动”。中医学十分重视运动锻炼对身体的有益作用，古代名医华佗早在一千多年前就自创了“五禽戏”，通过模仿多种动物的动作，以运动身体。中医学认为运动可通畅经脉，促进气血运行，增强心肺功能，利于胃肠对食物的消化吸收等。运动有益健康，但不可无限制地运动，不可蛮干。五、药物预防与人工免疫从传说中神农氏遍尝百草到上世纪初，五千年除病济世的重任始终由中医担当。用苍术、雄黄等烟熏室内以消毒防病，用贯众、板蓝根或大青叶预防流感，用马齿苋治疗肠道传染病等，都取得了很好的效果。六、防止

7、病邪毒气的损害病邪疫毒是导致疾病发生的重要条件故要“顺四时而适寒温”，避免病从口入。既病防变是指医者可根据疾病传变规律，防其传变对可能受到传变的脏腑和可能受到影响的气血津液，采取预防措施，阻断和防止病变的发展和传变，把病变尽可能控制在较小的范围。以利于疾病的彻底治疗，取得最好的疗效。病后调护指导一、防止因风邪复病风邪，泛指六淫之邪。六淫为外感病因之一。当自然界气候异常变化，或人体抵抗力下降时，正常的六气（风、暑、湿、燥、寒、火）变为六淫而侵害人体，导致外感病的复发。防止因风邪复病（一）、扶正护卫1、合理饮食，加强营养

8、，补益脾肾2、利用日光晒浴背部或全身，以补人体的阳气3、进行适当的锻炼4、制定合理的作息时间5、注意节气的变化，预防感冒（二）慎避风邪1、根据四时寒热温凉气候而随时增减衣被，以防风寒之邪的侵入2、保持居室内适宜的温度、湿度3、做好个人卫生病后调护指导二、防止因食复病（一）合理膳食由于病后初愈者具有阴阳平衡不稳及正虚邪恋的特点，在饮食调补时防止偏