大学生心理健康教育之新生入学适应.ppt

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1、大学生活，从“心”开始——新生心理适应性教育主讲：周佳1讲座内容前言一、大学生常见心理问题从适应开始（来自前辈的故事）二、我们为什么容易出现适应问题心理学如何告诉我们三、可以做些什么首先需要知道一些事实其次应该掌握一些方法最后可以了解一些途径丨2毕业班的学姐说：其实做幼儿园老师也挺好的哦。3学姐到底说了什么？我一直很热爱我的专业。大部分时候我很热爱我的专业。快毕业了，回头想想，其实这个专业也还可以。4在大学里，实际上是学四种东西：一学怎样读书——learntolearn；二学怎样做事——learntodo；三学怎样与人相处——learntotogether；四学怎样做人——learn

2、tobe。大学是人生中最为关键的阶段，从入学的第一天起，你就应该对大学有个正确的认识和规划。一位大学校长这样说：学姐做得如何？5一个同学这样说：大一是“？”大二是“--”大三是“！”大四是“@@”每一段时光都是限量版6眼睛，一闭一睁，就过去了！7什么是新生的心理适应？初入大学的学生在大学生活的开始阶段需要在心理方面完成随着环境的改变而提出的一系列任务。这一适应过程可持续一个月、半年乃至更久。8世界卫生组织提出的21世纪健康新概念：躯体健康心理健康社会适应良好道德健康9心理问题竞争压力带来学业问题入学适应问题就业与择业各种心理障碍，如焦虑、抑郁人际交往的困惑失去奋斗目标一、大学新生常见

3、的心理问题（自我地位改变、从依赖到独立、理想与现实落差）10案例一：一位女大学生，入校以来对新环境极不适应，口音不习惯，生活不喜欢，身边没有熟人，经常偷偷躲起来哭，几乎每晚向父母电话哭诉，父母不得已奔波两地多次看望女儿，再最艰难的时候，女孩多次提出退学。11案例二：某女生，自入校以来，多次与室友产生意见分歧，又不擅解决，往往不欢而散，自觉被孤立，每天在校园内形单影只，痛苦不已，要求老师介入调解无果。是否应该开空调/空调应该开几度熄灯后是否可以说话阳台上为什么都是你的衣服给X朋友打电话可不可以早一点你的鞋子能不能不要放在我的床下12案例三：某男生，入学后高考成绩班级排名前列。但突如其来

4、的“宽松”生活另其一下子使不上劲儿。以前的学习方法似乎也不那么管用，甚至对目标也感到十分迷惘。很快就在网络的世界中寻找起了慰藉。曾一度10门课不及格。自述：“以前有姐姐管着我，还有老师盯着我，现在他们都不在身边了，我就不知道该怎么办了。”13案例四：小陈，女大学生，从大学入学始，一直对专业认识度、认可度不高，认为自己是迫于家庭压力就读于本专业。虽然成绩不错，却不知自己为何学习。虽然为人善良，却因“恨屋及乌”而排斥同学，排斥集体。虽然曾任班长，却因态度作风问题，最终淡出同学视线。大三时，被确诊为躁郁症患者，多次萌生自杀想法。14常见大学新生适应问题生活：吃不香、睡不好、住不惯学习：不知

5、道为什么学、不知道学什么、不知道怎么学人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出15大学生十七项压力指数调查16二、我们为什么容易出现适应问题？人的理性局限过度关注自我延缓偿付期延长17人的理性局限心理学家用数十年的研究发现，人是用简单快速的直觉推断在认识世界，而不是过去所认为的理性，诸如逻辑数理等。18心理学实验有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去，并有一个相对稳定的社交生活；父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系亲密，社会活动非常丰富。你会把监护权判给谁？大多数人倾向判给后者。19心

6、理学实验‘有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去，并有一个相对稳定的社交生活；父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系亲密，社会活动非常丰富。你不会把监护权判给谁？大多数人倾向判给后者。20Why？两个问题引导被试思考的角度不同，第一个问题引导人们思考两者的优点，第二个问题引导人们思考两者的缺点。当我们确认某个假设时，会使一些实际生活中逻辑上很简单的问题变得极度复杂和困难。21结论：人的理性并非天生，很多时候我们的判断会受到各种因素的影响，尤其当环境变化使我们承受压力时。情绪化行为背后往往

7、与非理性的思考有关，易滋生诸如低落、焦虑、忧郁等负面情绪。22二、我们为什么容易出现适应问题？人的理性局限过度关注自我延缓偿付期延长23过度关注自我是一种偏差的认为自己对别人很重要的状态，其本质不能客观的把握自己和别人以及世界的关系。往往认为别人会关注自己，所以主体需要更加关注自己。但实质上是对外在他人要求的迎合。过度关注自我者通常对自己行为、情感活动体验深刻，行为上易追求完美、偏激，情感上易感焦虑、抑郁。24盲视变化当环境变化时，人的注意范围会变狭窄，很