大学生心理健康教育之新生入学适应

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1、阳光心态陪伴成长-----2018级新生心理健康教育专题讲座2018级新生心理健康教育4231什么是心理健康？思考大学：变化、困惑适应大学：新生期的心理调适心理普查大学，我来啦！？什么是心理健康？心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。大学是什么？蔡元培：大学者，研究高深学问者，大学者，囊括大典，网罗众家之学府也。梅贻琦：大学者，非谓大楼之谓也，有大师之谓也。1、第一次真正意义上的“自主学习”；2、是对此前所有学习和经验的整合；3、是对未来生活的准备、成功的

2、基础；4、是未来生活的“实际操练”。大学在人生各阶段中的重要性一位大学新生的独白：“当我刚刚步入大学的时候，面对食堂不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；而对‘教无定法’的教学方式，我不知道应该怎样‘主动觅取’；面对性格各异的舍友，我感到陌生而又孤独；我躺在床上辗转反侧，一连好几天失眠，我非常想念父母，如果他们在我身边，我可以向他们求助。可现在，我该怎么办？”高职高专的迷思：文凭不够？学校不够有名气？学习氛围不够浓？学习能力不强？承认差距，欣赏自己，脚踏实地，确立目标，专心致志！大学新生面临的四大变化（一）生活方式、文化环境

3、的变化1、生活方式的改变如：依赖父母——独立自理；独居——群居。现在该学会一个人走了中青报文章：我们应该回到幼儿园把自己的东西分一半给同伴；不拿别人的东西；饭前便后洗手；做错了事要道歉；午饭后休息；仔细观察大自然。2、生活习惯的改变如：饮食习惯、作息时间等。3、文化环境的改变如：口音、风俗习惯等。（二）学习环境的变化1、学习内容的变化中学语文、数学、英语、物理、化学、历史等。大学专业课、基础课(英语、计算机)、公共课、选修课、专业必修课。2、学习方式的变化中学教师为主导大学以自身为主导,强调自学,学习方法多样化。（三）

4、人际环境的变化1、人际交往范围的变化中学：家庭、班级。大学：家庭、宿舍、班级、院系、社团等。“独生子女”的问题自我中心，过分地受人关注，这是孩子以自我为中心的来源。当孩子受到家人过多的关怀时，他以为自己永远是中心，他们会表现出缺乏爱心。2、人际交往对象的变化中学：亲人、同学、教师大学：转向宿舍、班级、院系异性交往、谈恋爱3、人际交往要求的变化中学学习为主，人际交往技巧没那么高。大学对人际交往能力有较高要求。人要生存，必须与人相处——和谐的人际关系人要幸福，必须有亲密的关系——亲密关系成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系

5、。---富兰克林（四）经济环境的变化1、没有计划消费，不会理财案例:计算机系的女生阿雨(化名)，虽然也想家，“第一天来了就想回去。”不过没几天后，怎么管好自己的生活费，成为她最烦心的事。“以前在家，如果钱没有了，就向父母要，从来没觉得缺钱。现在一个月还不到，从家里带出来的2000元现金已经快花完了，原来自己花钱这么大手大脚，没有计划。”阿雨决定从下个月开始制订支出计划，管住自己的钱包。2、勤工俭学“改变可以改变的，接受不能改变的。”我们现在所面临的不可改变的现状，我们该怎么办？适应！适应是终身的任务，是你大学的起点！每

6、一个人从中学步入大学，从大学步入社会，从一种生活环境再进入另一种生活环境都是一种适应，人生是一个不断使自己适应环境的过程。适应是心理健康的一项最基本的标志，是大学生必备的心理素质。人们都需要学会适应。（一）自豪感与自卑感的矛盾从父母的“重点保护动物”到“没人理”从“学习好一切都好”到“学习不再是唯一的评价标准”。从人际关系的“孩子王”到“没有什么朋友”大学新生主要心理矛盾和困惑案例一个故事：小黄和小卢是我做辅导员的时候带的第一届学生，小黄一副玩世不恭的样子，对学习、对班级事务、对活动都不是很关心，常常旷课；小卢做事认真

7、、积极，并且非常主动，参选班干部，参加学校活动，还在校运会上拿了好名次。小黄在学校里独来独往，没有什么朋友；而小卢因为个性乐观，随和，在学校里交到了不少朋友。临近毕业，小黄因为多门课程不及格面临留级的威胁；而小卢已顺利进入订单班，开始准备实习。入学成绩，小黄比小卢高了近10多个名次；和小黄几次交流，流露出的是对学校、专业的不满，对自己的失望，认为自己高考失利，不会再成功；而小卢总是对生活充满了热情，觉得任何情况下都是可以尝试的。不同的人生轨迹其实是个人选择的结果（二）新鲜感与怀旧感的矛盾一开始，对周围的一切都怀有强烈的

8、新鲜感和好奇心。一段时间后，新鲜感和好奇心消失，强烈的怀旧感开始出现。案例1：某女生考入大学后，从小城市到大城市，从温暖、充满母爱的小家庭到校园中的大家庭，完全不能适应。她说：“洗澡要排队，衣服要自己洗，食堂的饭菜难以下咽……”为此，她天天给家里打长途电话诉苦，电话里的哭声让在家的母亲揪心，于是母亲只好请假租房陪女儿读书……案例：