专论一：冯希杰 视力残疾人体育健身指导

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1、国家级残疾人体育指导员培训班视力残疾人体育健身指导方法北京联合大学冯希杰•残疾人已经由生存到自立，•从慈善资助到国家行为，•新的观念是以提高生活质量为目的。残疾人的体质.健康状况成为我们关注的一个重要视点残疾人体育是提高生活质量的一个重要组成部分，参与社区残疾人体育健身的辅导是一项光明而有意义的行动。残疾人与普通人的舞蹈比赛1.视力残疾的现状：•1.1视力残疾的定义：•视力残疾，是指由于各种原因导致双眼视力低下并且不能矫正或视野缩小，以致影响其日常生活和社会参与。•视力残疾包括盲及低视力。1.视力残疾的现状：•1.2视力残疾的分类：视力残疾人体育比赛的标准•B1级相当于我国

2、的一级盲•B2级相当于我国二级盲•B3相当于我国标准的三级低视力残奥会的标准不包括我国标准的四级低视力。1.视力残疾的现状•1.3视力残疾人的人口统计•全国残疾人抽样调查结果显示。残疾人总数8296万人占全国总人口6.34%，视力残疾1263万人占残疾人总数14.86%。•造成视力残疾的原因较多，一般分为先天盲和后天盲。2.视力残疾人的身心特点•2.1视力残疾人的身体特点•由于视力的影响和行动的不便，他们依靠性较强，在成长期间被家长或看护人限制在一定的范围内，活动空间窄小，他们的身体发育不近相同，相比同期的普通人存在明显的差异，体质偏弱的较多，形态特征方面包括身高、体重、胸

3、围三项指标上，均与健全人有明显的区别。2.2视力残疾人的心理特点•视力的缺陷造成在获得认知和全面了解社会方面产生变差，对视力残疾人的心理造成一定负面的影响。视力残疾人在与他人交往中，从认识到了解、信任要经过较长时间，他们喜好交谈，担心他人鄙视，在陌生环境下会极度小心和担忧。视力残疾个体的运动发展的特点（1）动作发展迟缓。（2）平衡能力差。（3）精细动作比粗大动作发展好。（4）盲态。视力残疾人体育健身的益处•通过参加体育健身和身体活动可以开发视残疾人的听觉、触觉的潜力，以代偿视觉的功能。•通过身体活动纠正视力残疾人的盲态，塑造身体正确姿态。•尤其是对改善视力残疾人的协调性、方

4、向感和平衡能力等方面起着很好的作用。3.视力残疾人体育健身的基本内容视力残疾人体育项目•盲人乒乓球•盲人门球盲人门球在比赛中视力残疾人体育项目•盲人柔道•盲人足球盲人足球在比赛中视力残疾人健身项目的要求1应有较大的活动半径，中等运动量低强度和较为容易自控的项目。2可以独自或在他人引领下完成的体育锻炼内容3视力残疾人可以操作、可以完成，即有兴趣又有锻炼价值，同时要做到安全可靠。4拓展更多更好的适合视力残疾人开展的健身项目。盲人登山4.指导视力残疾人体育健身手段•4.1视力残疾人体育健身要坚持有氧训练为主安排健身活动的内容和运动量时应以中等强度为主，练习时也要平和进入。视力残疾

5、人学习和运动前应做好准备活动，让他们的心肺功能逐渐加大负荷。选择可只由视力残疾人自己控制运动量和运动密度的方法。4.指导视力残疾人体育健身手段•4.2发挥视力残疾人的优势，创造更好的学习环境视力残疾人对拍节音乐、悦耳的声音有特殊的感受，发挥视力残疾人对音乐节奏特有敏感反射优势；视力残疾人在练习过程中很注意回位；在辅导中更要坚持表扬鼓励为主。5.指导视力残疾人体育健身的方法•5.1.语言讲解提示法•5.2近观示范模仿法•5.3手感触摸形象法•5.4携带、帮动、演练法•5.5分解结合定位法•5.6互帮多练记忆法•5.7视力残疾人的家庭体育健身指导方法语言讲解提示法•辅导中语言要

6、准确、精确、简练，要表达清楚，给视力残疾者正确的概念。•当没有视觉示范提示时，语言对动作的形容要全方位说明，要把部位、路线、过程到达的位置距离和方位都要特别的加以说明。近观示范模仿法•此种方法主要是对低视力和视力有缺陷的残疾者。•一般要求，两次观模，注意学习者的位置，前后各一次。•对较为复杂的动作要加以语言的提示。手感触摸形象法•视力残疾人用手触摸动作的造型和位置•定位触摸，要让视力残疾者从上至下，体会正确的动作，左右上下都要感觉的到位，纠正“摸象”的错误，给视力残疾者一个整体的感觉。•移动触摸，视力残疾者在后用手触摸到双臂，两脚，有条理的感觉到指导者的腿脚进行移动。教学•

7、手感触摸形象法，让全盲的学生有一个整体的映像；全盲学生在触摸学习携带、帮动、演练法•采用手把手的携带式方法进行，会收到较好的效果。一般是在视力残疾者身后持视力残疾者双臂进行移动。•动脚时可用脚提示移动方位，携带式进行，必须让视力残疾者自我加强练习，熟记路线。教学•学生围绕教师几乎成半圆形队形学习。•应用技术动作定型的近观模仿法，学习单鞭动作教师示范、讲解分解结合定位法•给予准确的定位，对于完成下一个动作是极为重要的，•视力残疾者的动作定位是健美操和武术辅导中的难点。•教会视力残疾人以指导者或音响设备为依据，使视力残