中国地质大学羽毛球课程教案任课老师秦婷课.doc

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1、课的任务1．初步掌握放网前球技术2．基本掌握正手劈吊直线球技术3．初步掌握劈吊球上网技术部分时间课的内容组织教法要求练习量次数时间准备部分13分钟1．课堂常规⑴集合整队，报告出勤率；⑵师生问好，宣布本次课的内容、任务和要求；⑶安排见习生。2．准备活动⑴慢跑（4圈）⑵徒手操①头部运动要求：动作到位，有弹性。②扩胸运动要求：两手与肩平行③体转运动要求：屈臂，两小臂平行于地面，及胸高。④腹背运动要求：两脚左右开立同肩宽，手臂伸直。⑤弓步压腿要求：前腿90度，后腿伸直。⑥仆步压腿要求：降重心，脚尖蹦直。⑦活动肩、膝、踝、腕关节要求：充分拉伸关节韧带。1．

2、学习放网前球技术⑴正手放网前球击球时前臂外旋,球拍在手腕手指的挥摆用力下,轻击球托,把球轻松过网.挥拍的力组织：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：集合迅速、整齐、安静，精神饱满。组织：××××××××××××××××××要求：轻松有弹性、重心高，手臂在体侧自然摆动。组织：××××××××××××××××××××××××△教法：①口令指挥学生练习；②提示纠正不足。要求：动作尽可能大幅度，充分拉伸各肌肉、韧带。4×8拍2分钟4分钟5分钟部分时间课的内容组织教法要求练习量次数时间基本部分68分钟量速度

3、和拍面角度取决于来球距离的远近和速度快慢.放球后还原准备姿势.⑵反手放网前球动作要领同正手放网前球,只是方向相反,反手握拍,反面迎球,击球时主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力,轻托球托底部把球轻送过网,击球后还原准备姿势。1．复习正手劈吊直线球技术易犯错误：①拍面过于倾斜；②击球点过后或过前；③拍面无切削动作，击出高远球。组织：××××××××××××××××△××××××××××××××××××××××教法：①讲解示范动作要领；②徒手挥拍动作练习；③两人对立,近距离击球,强调拍面的反弹和正反手的握拍,及时上步.④两人隔网放小球.要求：

4、①注意上步，控制重心；②击球时动作幅度小，控制用力；③手指手腕放松；④充分运用球拍的反弹；组织：××××××××××××××××△××××××××××××××××××××××20分钟15分钟部分时间课的内容组织教法要求练习量次数时间基本部分结束部分68分钟9分钟3.学习劈吊球上网技术练习方法：两人一对，一人立于网前，一人立于另一侧场地中后场。立于网前的学生发高远球，另一人劈吊紧跟上网，接对方放的网前球，后撤劈吊对方挑到后场的高远球。如此循环练习。4.身体素质练习方法：两个来回一组，摸双打边线折返。1、整理运动放松肌肉,调整呼吸。2、课后小结宣布下

5、次课的内容、任务和要求。3、宣布下课，师生再见。教法：①讲解易犯错误和注意事项；②两人一对，一人发高远球，一人劈吊球；③动作熟练后，一人劈吊，一人网前挑球。要求：提高击球质量，基本掌握劈吊球和挑球技术。组织：××××××教法：①讲解技术要领和直线上网步法；②徒手挥拍做步法练习；③有球结合技术练习。要求：脚步移动到位，提高击球质量。组织××××××××××××××××组织：××××××××××××××××××××××××△要求：①放松运动动作协调，充分放松；②小结充分肯定优点，指出不足。25分钟5分钟9分钟