运球急停跳起投篮.doc

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1、水平阶段水平三授课教师丁森学生人数40人教学内容1、游戏：“篮球运球接力”2、运球急停跳起投篮教学准备篮球场一块、篮球两个、小黑板一块、标志物四个、音响一套安全措施1、重点在肩、腰、膝、踝关节的充分热身及保护。2、要求场地平整、无杂物。教学目标初步学习运球急停投篮基本技术体验篮球运动的乐趣，培养勇敢和克服困难的意志品质结构学习内容师生活动教学组织时间强度次数导入与热身时间17′（一）导入（二）热身螺旋跑慢跑热身操（三）游戏1、运球接力体育委员整队；师生问好，宣布本课教学内容；检查衣着，安排见习生男、女学生听

2、到口令后螺旋跑，至最内点后再向反方向螺旋跑，最后变为四列纵队五节两个八拍1、扩胸2、振臂3、转体4、膝绕环5、脚腕、手腕＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△要求：四列横队、密集队形要求：精神饱满，充满激情。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△要求：动作舒展、大方，起到热身效果。2′4′4′小中1120游戏规则：男女生各站两列纵队，在同一运球线上，运球线前方20米处间隔3米放两个标志物。当听到口令后，男生排头的两名学生开始运球，分别绕过前面的标志物后运球沿原路返回将球传给下一位同学，依次进行直到最

3、后一名学生。在运球过程中若篮球滚出届外，则运球者必须将球捡回至出界处重新开始运球继续游戏。在接力过程中，学生只能运球传接，不能远抛或地滚球。女生游戏规则同男生。教师口令指挥、语言提示，提高学生练习质量，教师讲解游戏规则并示范，学生开始游戏。积极活泼，安全有序男生速度较慢的一组则用推小车的方式从篮球场的一边被推到另一边。女生速度较慢的一组将另一组从篮球场的一边背到另一边。7′实践与提高时间30（四）急停投篮运球急停跳起投篮是在运球过程中寻找战机，突然急停快速进行跳起投篮的技术方法。1、动作方法在快速运球中，采

4、用一步或两步急停接球，两膝微屈，重心快速移动至两脚之间并迅速蹬地向上跳起，同时双手举球，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。3、动作要点跳步或跨步接球急停时要面对球篮，急停与跳动作衔接连贯，起跳突然，快速有力，空中保持身体平衡。易犯错误1、持球手法不正确，五指没有自然分开，用手心托球。2、肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不一致。3、急停时身体重心不稳造成投篮时上下肢配合不协调，导致动作间衔接不连贯。4、投篮时抬肘伸臂不够，导致手臂前推，形成抛物线偏低。5、双手投

5、篮时，两手用力不均匀，伸臂不充分。6、行进间急停时第一步过小，第二步又未能缓冲造成身体前冲。纠正方法1、重复讲解和示范投篮的动作要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。2、借助外部条件限制、信号刺激等手段，纠正学生的错误动作。3、多做徒手练习，学生体会协调用力和掌握动作节奏。辅助练习：xxxxxxxxxxxx要求：互相对投，体会原地投篮、跳起投篮的手法和用力过程及身体各环节的协调配合。XXXXXXXXXXXX男生女生注意避免伤害发生，组织有序地进行练习3′22′中大中488543调节与评价时间5′

6、1、意念放松（配音乐）2、小结3、归还器材，师生再见1、教师听音乐并讲解方法同学生一快放松2、教师总结本节内容3、值日生归还器材＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△要求：集中精力，积极放松3′小3预计运动负荷练习密度：35%—40%平均心律：125—135/分运动量预计曲线图教学反思