情绪稳定程度自测量表.ppt

《情绪稳定程度自测量表.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、情绪稳定程度自测量表情绪的稳定性，表现为一个人情绪的起伏和波动的程度。有人易激动；有人较稳定，情绪活动引起得较慢，也容易控制。下面的测验可以帮助你了解自己的情绪是否稳定和健康。请问大家准备好了吗？每个问题都有三种答案可供选择。你可以将题目看清楚一点，至于选择哪一种回答倒不必斟酌不定。只要择其与自己实际情况最相近的一种便可。请你在所选择的答案上做上记号。如果测题中出现与自己生活、身份不相符合的情况，可以不予选择。（共28题）题号答案得分1、2、3、4、5、6、7、8、9、答题卡模板（1）看到你最近一次拍照的照片有何想法？A：不称心。B：很好。C：可以（2）你是否想到到若干年

2、后有什么使自己极为不安的事？A：常有。B：没有。C：偶尔（3）你被朋友、同事、战友起过绰号、挖苦过吗？A：常有。B：没有。C：偶尔（4）你上床以后，是否必须再回来一次，看看门窗可曾关好或看看房门可曾锁好，炉子可曾关妥，以及诸如此类的事情？A：常常。B：没有。C：偶尔（5）你是否满意与你关系最密切的人？A：不满意。B：非常满意。C：还算满意（6）你在半夜的时候，常常觉得有什么害怕的吗？A：常常。B：没有。C：偶尔（7）你梦见什么可怕的事。而惊醒过吗？A：常有发生。B：没有。C：极少（8）你有没有一个梦，曾经作了许多次？A：有。B：没有。C：记不清（9）有没有一种食物，使你吃后要呕

3、吐？A：有。B：没有。C：不能断定（10）除去看见的世界外，你心里有没有另外一种世界？A：有B：没有C：偶尔（11）你心里是否时常常觉得你不是现在父母所生的呢？A：时常B：没有C：偶尔（12）你是否觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好呢？A：是的B：不是C：偶尔（13）你觉得没有人十分了解你吗？A：是的B：没有C：讲不清楚（14）你在早晨起来的时候，最经常的感觉是什么？A：忧虑B：快乐C：讲不清楚（15）每到秋天，你经常的感受是什么？A：秋雨菲菲或枯叶遍地B：秋高气爽或艳阳天C：不清楚（16）你在高处的时候，觉得站的稳当吗？A：是的B：不是C：有时（17）你平时觉得

4、自己强健吗？A：不B：是的C：不清楚（18）你一回家就立即把房门打开吗？A：是的B：不是C：不清楚（19）你坐在房间里把门关了的时候，觉得心里不安吗？A：是的B：不是C：偶尔（20）你在要决定一件事的时候，觉得很难决定吗？A：是的B：不是C：偶尔（21）你用抛硬币、玩纸牌、抽签这类游戏来测凶吉吗？A：常常B：没有C：偶尔（22）你因为碰到东西而跌倒过吗？A：常常B：没有C：偶尔（23）你是否要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？A：经常B：从不C：偶尔（24）你曾否看到，听到或感觉到别人觉察不到的东西？A：经常B：从不C：偶尔（25）你是否认为自己有超越常人的能力？

5、A：是的B：没有C：在有些方面（26）你曾经觉得有人跟你走，因而内心不安吗？A：是的B：没有C：不清楚（27）你是否觉得有人在注意你的言行？A：是的B：没有C：不清楚（28）你对别人自杀的想法是什么？A：可以体验到B：不可思议C：不清楚解析：以A=2，B=0，C=1的换分方式，将你所测结果统计出来。看一看所得分数是多少。本测验得分越少那么你的情绪越佳性情越好反之越差一般来说，得分少于20分的，表明你情绪稳定自信心强，具有较高的美感、道德感和理智感。你有一定的社交能力，能理解周围的心情。顾全大局。你一定是个性情爽朗、受欢迎的人。心灵鸡汤当你心里有困惑时，要及时排除，就像雪

6、花飘下来了就会融化。不要等到积成冰块，一旦当你的问题积成一个大冰块，就很难融化了。