健美操基本步伐教案.docx

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1、健美操基本步伐教案教学对象七年级学生课次第1课时授课老师刘老师日期2015-10教学目标1认知目标：了解健美操的基本要素和欣赏知识，乐于参加健美操运动。2技能目标：通过探究式教学法和反复练习法使学生能够掌握基本步法并能熟悉的跟着音乐进行表演。3情感目标：通过表演的方式，建立学生的自信心和形成团队协作的意识，形成良好的个性品质.教学内容健美操五种基本步法的学习（开合跳，后背腿跑，吸腿跳，弹踢腿，弓步跳）重点难点重点：动作的协调，膝踝关节的弹动。难点：跳动中身体姿态的控制、以及动作要形神兼备。课序教学内容时间教师活动学生活动组织与要求次数强度开始部分1、体育委员集合（图一）整队体委报告人数2、检查

2、着装3、师生问好4、宣布课的内容5、安排见习生2’1提前10分钟到达教学场地，布置场地，检查器械2接受体委的报告，并要求检查着装3向学生问好4宣布本次课的教学内容5安排见习生1、及时到达场地2、按要求自觉集合组织队形：××××××××××××××××××▲二列横队(图1）要求：1、精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。准备1、慢跑热身法：(图1）方法说明：学生在教师口令的指挥下，一路纵队绕场地慢跑，慢跑过程中进行体操相关的走跑练习。2、徒手操练习：由老师放音乐带操，学生跟老师一起跳，热身操中融入要教的五种基2’2’1教师在前面领带热身活动。2把要教的步法插入热身当中1认真跟着老

3、师做热身活动2认真压韧带组织队形：↗（图1）1小小部分本步法，为学生后面的学习铺垫，3、热身完教师组织学生集体压韧带，主要是腿部的拉伸，避免在后面的学习中拉伤2’3组织学生拉韧带，主要对腿部进行拉伸××××××××××××××××▲（图2）要求：积极充分热身，态度认真，动作幅度大。5×8拍基本部分一：用广播操引入课题教师组织集合，向学生们简易介绍健美操的知识让学生进一步的了解健美操，并激发学生的学习的积极性。二：基本步法的学习（图4）1、学习五个基本步伐：开合跳：由并腿变成分腿，然后再跳成并腿。弓步跳：一腿向前迈步屈膝，另一腿伸直，然后在交换腿重复跳。吸腿跳：一腿站立，另一腿屈膝向上抬起，然后

4、交换腿重复跳。后曲腿跑：一腿站立，另一腿后屈，然后交换腿跑。弹踢腿：一腿站立，另一腿先屈膝，然后向前下方弹直，然后依次交换腿。2、跟随口令练习三：学生自主练习（图5）2’15’1组织集合，向学生们提问“同学们们在生活中遇到过哪些操呢？今天我们来接触一种能让我们在动感的节奏中。既享受音乐又享受运动的操好不好，那么首先跟着老师一起动起来吧。”2指导学生五个基本步伐。教师先带领讲解示范动作。3运用口令、击掌指挥:节奏由慢而快，不断用语言提示动作规范4引导学生自主1认真听讲积极回应老师，活跃气氛2仔细观察老师的动作示范，按老师的动作讲解模仿练习3在老师的统一指挥下认真完成练习4根据××××××××××

5、××××××▲（图3）××××××××××××××××▲（图4）要求：学生认真听讲，注意动作要点。组织队形:（图5）××××××××小小1、前后两个人一组进行练习2、进行自主展示。（图6）3、练习后跟随音乐在继续练习，一个步伐做两个八拍。（图6）四、学生的自主创编（图7）1、把学生分成四个小组并安小组长。小组长带领小组在所学的五个基本步法中任选两个步法结合自编手上动作进行练习。2、小组展示五、素质训练：（图8）3’2’5’2’学练，教师适当巡视指导，关注个体差异，语言激励。5请一两为同学演示，指出优点和不足，注意动作的控制、节奏、弹性6带领学生在音乐的伴奏下练习两遍，体会动作的本体感受和节奏7

6、进行分组练习：四人一组进行分组创编，教师巡回指导，注意激励指导学生自主创新8鼓励学生积极自主展示，相互交流学习，学生先互评，教师在评价老师的要求进行分组练习5毛遂自荐进行自我展示6跟随音乐做动作7在组长的带领下认真学习动作和练习8认真对待小表演。积极参与，认真观看别组的表演，找出问题▲××××××××要求：学生认真练习，注意掌握动作要点。××××××××××××××××▲（图6）要求：1积极参与展示，认真观看，作出评价。2跟随音乐的节奏动作，同时要保持身体姿态收腹立腰脖颈梗直。组织形式：①④▲②③（图7）要求：积极思考、集体研究、合作学习，注意安全，组长做好保护帮助。×××××××××××××

7、×××每个步伐1×8拍每个步伐2×8拍中小高抬腿练习（10个每组）：在保持身体上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平。3’9指导学生练习9认真练习，掌握动作要领▲（图8）要求：1、第一排先做2个后第二排再做2、动作规范，频率尽量快，练习时不间断2组中结束部分1、集合2、在音乐伴奏下腿部拉伸放松练习：正压腿，侧压腿3、教师对本次课进行评价小结，教师布置课后练习4、宣布下课！3’2’1组织集合2带领学生做