教科版义务教育版七年级道德与法治上册考试的心情_教案1.doc

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1、考试的心情【教学内容】考试的心情——从容应对考试【教学目标】1．情感、态度与价值观目标：正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。2．能力目标：正确对待学习压力，克服考试焦虑；选择适合自己的应试方法，恰当地确定自我期望值，提高自我调适、自我控制的能力。3．知识目标：了解复习考试的一般方法，知道面对考试适度紧张是有益的，过度紧张是有害的；了解调节考试紧张心理的方法。【教学重点】学会从容应考，掌握紧张心理的调节方法。【教学难点】掌握调节考试紧张心理的方法。【教学过程】一、导入新课[教师导入]同学们，不知不觉，我们升入

2、初中的第一个学期就要结束了。我们也要面临进入初中的第一次大型考试——期末考试。谈到“考试”二字，同学们会有怎样的心情呢？老师进行一次现场采访，请同学们用一句话来表达自己面对考试的感受。考试心情面面观，设定不同的考试场景，让学生谈自己的考试心情。让学生了解在考试中有各种不同的心情，考试紧张也是正常的，我们应该正确地认识考试紧张。二、讲授新课环节一：小故事大道理1．“鲶鱼效应”的故事：挪威人喜欢吃鲜活的沙丁鱼。然而，沙丁鱼捕获后运抵渔港时，存活的就寥寥无几了。为此，渔民们伤透了脑筋。后来，人们发现在船舱里放上几条鲶鱼

3、，可以避免沙丁鱼在运输途中死去。原来，鲶鱼喜欢四处乱窜，搅得沙丁鱼十分紧张，从而增强了沙丁鱼的活力。这种因紧张活动而使生命力得以增强的现象，人们谓之“鲶鱼效应”。4/4[教师引导]根据“鲶鱼效应”的故事，你认为适度紧张的心理对于生命体的影响是什么样的？[学生活动]学生进行讨论，各抒己见。[呈现课件]心理学研究表明，人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，效率最高。因此，考试前保持适当的紧张状态有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。[教师

4、小结]适度紧张的心理对于生命体的影响是有益的，在考试中有适度紧张的心情可以更好地促进自己的水平发挥。2．讲述“埃蒙斯的魔咒”的故事2004年雅典奥运会男子步枪决赛，前9枪领先对手3环之多的埃蒙斯，最后一枪鬼使神差地把子弹打到别人的靶子上，把近在咫尺的金牌拱手让给了中国老将贾占波。北京时间2008年8月17日，北京奥运会男子50米步枪3×40决赛举行。美国选手埃蒙斯在倒数第二轮领先将近四环，金牌几乎唾手可得的情况下，重演了雅典的严重失误，最后一轮仅打出4.4环。中国选手邱健凭借最后一枪稳定的发挥，以总成绩1272.

5、5环获得了金牌。[教师引导]从“埃蒙斯的魔咒”中，你们体会到了什么？[学生交流]学生交流后，教师总结。[教师总结]通过这个故事，我们了解到过度紧张的心理将影响正常水平的发挥，从而导致比赛失利。以此类推，对学生而言，在考试中过度紧张也会影响个人的正常发挥，影响考试成绩。[多媒体展示]学习效率与紧张程度的关系图。环节二：调节方法我知道[生活再现]4/4小明即将迎来期末考试，全家对于这次考试都十分重视。小明的父母对于小明的期望非常高，导致小明在考试前过度紧张，出现了考试焦虑。[教师提问]小明遇到了什么麻烦？造成麻烦的原

6、因是什么？[学生回答]小明遇到的麻烦是考试前过度紧张。造成小明考试紧张的原因是：小明太过看重这此考试，父母过于关心，加重了小明的心理压力。[教师分析]小明对这次考试太过看重，所以在考试之前才过分紧张。正如我们刚刚交流分析过的，对于考试的不同看法，会产生不同的心情。考试不过是一次严格的作业或练习，是对学习成效的一次检验或诊断。分数高低不等于成功或失败。一次考试不能说明什么，更不能决定什么。[教师总结]有了这种对考试的认识，我们在考试时心情自然也会轻松一些，其实这种调节考试紧张心理的方法就是认知调节法。查看教材的插图

7、，就很好地诠释了如何运用认知调节法。教师指导学生阅读插图，解释认知调节法的运用方法。[教师过渡]除了认知调节法，还有什么方法能使小明调节紧张的情绪呢？请同学们集思广益，以小组为单位，进行讨论。[小组讨论]学生讨论大约5分钟，以小组的形式进行汇报。[教师总结]同学们的方法都很好。在紧张的时候，我们可以深呼吸来调整情绪。[多媒体展示]深呼吸调节法，并引导学生体验运用此方法，然后交流感受。[教师过渡]我们还可以运用积极暗示的方法增强信心。[多媒体展示]积极暗示法。环节三：做充分的准备[活动准备]考试经验交流会。让考试成

8、绩比较优异的学生介绍自己的考试经验，尤其是在考试前所做的各种准备活动。[学生介绍]学生介绍自己在考试前、考试中、考试后是怎么做的。[多媒体展示]考试前：（1）合理安排学习与休息的时间；（2）适当加强营养和锻炼；（3）与家长沟通，减轻来自家庭的压力；（4）平时认真学习，善于学习，及时复习。考试中：（1）应用必要考试技巧：认真审题，先易后难，仔细检查；（2）诚实作答；4/4（