教科版义务教育版七年级道德与法治上册学习、休息与娱乐_教案1.doc

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1、学习、休息与娱乐【教学内容】学习、休息与娱乐——劳逸结合【教学目标】1．了解劳逸结合的方法和意义。2．学会科学用脑、劳逸结合；学会合理安排学习生活，积极休闲娱乐。3．养成良好的学习习惯，做个勤奋加策略的学习者。【教学重难点】学会科学用脑、劳逸结合；学会合理安排学习生活，积极休闲娱乐。【教学过程】一、案例反思：月考前，咱班“高才生”小明，一直很努力学习，什么活动都不参加，连课间10分钟都在背书，每天学得头昏脑胀，视力也下降了，结果考试成绩出来了，他考得却很糟糕，受到老师的严厉批评。小明感到很憋屈，他

2、认为自己很努力学习，并没有玩，连课间都在背书，晚上还复习到12点，真是急人。提问：小明的学习为什么会出现这样的问题？他该怎么办？为什么？二、思考1．像小明这样苦读书有哪些害处？你还知道哪些类似故事？点拨：（1）影响身心健康，大脑产生疲劳，记忆力下降，产生心理上的紧张和烦躁；（2）降低学习效率；（3）使人产生厌学的心理。2．无节制的玩，有什么危害？（1）影响身心健康；（2）学习成绩下降，荒废学业；（3）甚至终生一事无成。3．劳逸结合的意义：（1）身体和大脑得到放松和调剂，有利于提高学习效率；3/3（

3、2）使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。4．劳逸结合的方法：疲倦——放松：睡眠、运动、听音乐（可有其他具体做法）——精力充沛——学习——休息——学习。5．怎样做到劳逸结合？（1）适当安排学习和休息的时间；（2）适当放松；（3）适当的改变学习的内容。三、小结通过了这一节课的学习，我们懂得了劳逸结合的作用，怎样劳逸结合，懂得合理地安排学习。我希望同学们的学习生活保持合理的节奏，真正的体验劳逸结合，轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。四、当堂检测1

4、．在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（）。A．劳逸结合B．看看是否有人比我更紧张、更吃力C．不断提高自己的目标D．少玩点，少睡点，多学点2．放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（）。A．容易使人松懈B．没有什么实际意义C．有助于促进我们身心健康，提高学习效率D．有助于忘记学习的痛苦3．“文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们（）。A．青少年发展的目标就是文武双全B．学习和体育活动的作用是背道而行的C．学习与休息缺一不可D．学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习4．“

5、磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们的提示（）。A．学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息3/3B．要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松C．学习要顺其自然，一定要先玩好D．娱乐对学习没有任何影响5．在学习过程中，要注意劳逸结合。下列环节能保证我们快乐、高效地学习的是（）。A．学习－休息－学习B．学习－学习－休息C．休息－学习－学习D．休息－休息－学习【参考答案】1．A2．C3．C4．A5．A3/3