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时间:2020-02-25
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1、山羊分腿腾越教学计划内容支撑跳跃:分腿腾越教学目标1、使学生初步掌握分腿腾越的技术动作,发展学生的弹跳力、推掌力、协调性和柔韧性。2、通过俯撑、击掌成俯撑,助跑、上板、踏跳、撑箱提臀、推手跳撑、分腿收回等练习体会顶肩推手的动作,建立提臀分腿的概念,明确快速推手动作对于安全、迅速地越过器械的重要作用。3、在体验越过器械的练习中克服畏惧心理障碍,提高越过障碍的能力,建立自信心,培养不怕挫折、不畏困难,勇于战胜自我的良好的心理品质。重点难点 1、直臂顶肩快速推手 2、提臀升高支撑重心,落地站稳教学程序教学过程与策略组织方法运动负荷教师活
2、动学生活动时间次数强度山羊分腿1、 引导性练习:①组织复习助跑起跳练习,强调助跑踏跳节奏与快速推手②组织学生复习上板踏跳接顶肩推手提臀练习,强调支撑有提臀,推手及时。③1、分组按要求练习:①、助跑踏跳有节奏,单起双落,蹬伸髋、膝、踝关节,摆臂、梗头、含胸、提背、紧髋。②××××♀♀♀♀×××× 1︱2 腾越 27′组织学生复习上板起跳支撑分腿练习,强调动作的连贯性、协调性。2、 分腿腾越山羊练习:①指导学生学会保护与帮助的方法②保护帮助下克服恐惧心理完成分腿腾越山羊完整练习③通过挂图帮助学生铭记动作的要领,及时纠错,提高动作完
3、成的质量3、拓展练习:分层次教学:根据学生技能状况分组。C组:在保护与帮助下低山羊上完成分腿腾越动作要求:基本完成动作。B组:山羊加皮筋分腿腾越要求:完成动作、提高姿态,控制质量,落地站稳。A组:拉大板与山羊的距离分腿腾越要求:提臀升高支撑重心。分腿越过两侧皮筋,落地站稳分组展示,正确评价直臂顶肩,快速推手,提臀梗头,含胸、提背。 ③跳起撑手,两腿侧分并下压制动,动作连贯协调2、尝试与体验分腿腾越山羊练习:① 学会保护与帮助的方法保护者站在练习者正前方,双手扶其上臂,顶其肩,并顺势上提,迅速后退一步;站在练习者落地点一侧,落地时一
4、手托其腹部,另一手扶其背。②通过学习大胆体验分腿越过山羊的动作,做到先跳后撑、提臀分腿、顶肩推手、落地缓冲♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀××××××××××××××××× ×♀ ×× ♀ ××♀ × × ♀ 10′ 17′ 次 3︱5次 中上 中上 3、根据要求分ABC组分层练习,带着问题在练习中探究:①怎样踏跳?支撑点在何处?怎样推手?怎样着地?怎样评价?②支撑跳跃动作中,起跳和腿手的作用是什么?4、练习中积极思考,互相帮助,胆大心细,态度认真,合作学习,提
5、高质量5、积极展示小组练习成果,正确评价,提高动作质
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