背越式跳高 (2)

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1、障碍跑教学设计龙海燕单位汨罗市花圃中学课题障碍跑教学目标1、通过本节课的学习使学生基本能够掌握跨、钻、绕过障碍物的技术方法。2、通过对学生进行不同障碍跑的训练，提高学生障碍跑的反应速度与技能。3、在障碍跑练习中克服畏惧心理，逐步提高自信心；积极参与小组竞赛，感受协作练习的重要，增强集体荣誉感，促进和谐的同学关系。重点安全穿越障碍跑的技术难点身体各部位协调配合、提高快速穿越障碍的能力课的部分内容组织教法次数时间强度准备部分一、课堂常规1、集合整队2、检查人数3、师生问好4、宣布本课内容及要求并安排见习生二、准备活动1、热身跑2、徒手操（4×8拍）①头部运动②肩关节运动③扩胸运

2、动④体转运动⑤踢腿运动⑥膝关节运动⑦踝腕关节运动⑧弓步压腿○○○××××○○○××××○○○××××○○○××××○：女生×：男生★△★：体委△：教师要求：集合做到快、静、齐组织1：全班成一路纵队绕不同的障碍慢跑2-3分钟（音乐伴奏）组织2：队形同上四列横队（音乐伴奏）要求：动作幅度大，活动充分1次1∣2次2分钟8分钟小中基本部分一、基本功检测（蛇型绕过人体障碍）每列从左至右开始报数，记住自己的号码数，等听到老师叫到数字几时，该数字几的四位同学先迅速依次绕过本组前面的每位同学，然后跑到队尾再依次绕过本组的每位同学，回到原位举手叫到，先到者为本组加一分，最后分数多的组获胜。组

3、织：全部男女平成四分组比赛○○○××××○○○××××△○○○××××○○○××××要求：同学认真听清游戏规则，并遵守规则7∣9次8分钟中课的部分内容组织教法次数时间强度基本部分二、奥运向前冲训练（体验障碍跑技术）1、跨过小河（体操垫）2、钻过山洞（栏架）3、绕过大树(标志杆)三、奥运比赛（障碍跑接力赛）1、组织全班学生平分成四组进行竞赛2、强调比赛规则，可以让学生自我调整队伍顺序组织：××××××××××△××○○○○○○○○教法：1、学生自主体验过各障碍物的方法2、小组合作讨论交流安全通过障碍最快方法3、学生展示4、教师总结方法技巧5、学生强化练习要求：遵守比赛规则，注

4、意安全，努力克服每个障碍，力争上游（音乐伴奏）2∣3次1∣2次15分钟7分钟大大结束部分1、集合整队2、放松练习①呼吸放松②肌肉拉伸3、课堂小结4、收回器材5、宣布下课组织：○○○××××○○○××××○○○××××○○○××××△要求：1、集合做到快静齐2、放松充分（音乐伴奏）3、学生互评积极、听评认真1次5分钟小场地器材接力棒4根、体操垫4块、栏架4个、标志杆4根、录音机1台、乒乓球48个篮球场1块运动负荷预计练习密度：35%-40%预计心率：120～130次/分