背越式跳高 (2).ppt

《背越式跳高 (2).ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、背越式跳高体育教案南宁市邕宁区民族中学杜惠龙课的目标一、认知目标：让学生了解到跳高的多种形式，以及其动作结构等；二：技能目标：在练习过程中，让大部分学生初步掌握背越式跳高技术动作，让少部分敢于尝试的学生，完成完整的动作并勇敢的越杆。三、情感目标：在相互学习的过程在中，学生之间学会相互帮助，互相鼓励的团结精神，并敢于挑战！重点、难点重点：腾空过杆的技术动作难点：助跑和摆动腿的提膝场地与器材海绵垫五个、田径场半场起跳杆一副、撑杆架一、开始部分（一）课堂常规：1.集合整队；2.师生问好；3.检查出勤；4.宣布课的内容；5.

2、安排见习生；6.强调安全事项。集合队形：▲要求：教师：声音洪亮，表达清晰亲切。学生：1.集合：快、静、齐2.认真听讲组织视图要求：要求：1.学生：认真到位，积极参与其中。2.教师：声音洪亮，有活力。二、准备部分准备活动：（1）.行进间准备活动：（两人为一组，呈长方形状边慢跑边进行徒手准备活动）1.肩部运动；2.肩绕环；3.扩胸运动；4.后踢腿；5.后蹬跑；6.交叉步；7.双人空中击掌；8.双人拉手转体二、准备部分组织视图要求：1.学生：认真到位，积极参与其中。2.教师：声音洪亮，有活力。（2）.静态准备活动1.头部运

3、动；2.颈部拉伸运动；3.并腿站立体前屈；4.分腿站立体前屈；5.勾腿拉伸；6.坐立体前屈；7.坐立跨栏步拉伸；8.手脚踝关节运动；9.双（单）脚直腿弹动跳跃；10.收腹跳。三、教学活动背越式跳高完整动作三、教学活动助跑练习(弧线助跑)1．助跑的任务从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向运动。2．助跑的技术要点开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅均匀，不断加速；进入弧线跑

4、时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。为了克服离心加速度的作用，上体应稍向弧线内侧倾斜。前脚掌沿弧线落地，身体重心轨迹向内越出足迹线。助跑的节奏要快，特别是助跑最后两步髋关节前送幅度要大，迈步时上体保持较垂直的姿势，摆动退积极，充分后蹬，起跳腿快速前伸，同时髋部自然前送。助跑过程中两臂应积极有力地前后摆动，弧线跑时外侧手臂摆动幅度应大于内侧手臂的摆动幅度。三、教学活动助跑练习(弧线助跑)视图三、教学活动2歩摆动腿提膝练习在弧线助跑的基础上分别用1步、2步、助跑转体四分之一，摆动腿上提，膝盖贴于胸前，垂直纵跳，两脚落地。要求蹬

5、摆配合协调一致，动作快速有力，助跑节奏清楚，最后两步和起跳连贯，体会弧线助跑转入起跳时上体由内倾到竖直的垂直用力感觉。三、教学活动助跑与提膝动作练习三、教学活动原地模仿过杆练习(摆动起跳练习、低头挺胸挺髋练习、收腹收腿练习)背对海绵包站立，两腿屈膝半蹲，然后提踵发力向上跳起，形成典型的"桥"腾空姿势。接着屈髋，向上积极甩小腿，用整个背垫落地。要求在用力向上起跳之后，两臂配合上摆、挺髋、挺胸、肩后倒下沉，两小腿放松下垂。体会空中背弓的肌肉感觉。落地前两小腿积极上甩，动作自然放松。此练习开始可以不用横杆，动作熟练后再用橡

6、皮筋、横杆。另外，为了增加腾加高度，可站在低跳箱或起跳板上进行。三、教学活动4-6歩助跑过杆练习弧线助跑做背越式跳高练习在前面练习额基础上，可采用先是2步助跑，然后4步，6步助跑做背越式跳高练习。弧线助跑最后两步起跳要与过杆技术有机衔接。开始练习时，应将重点集中在起跳和腾空动作的正确结合上。初学者可在起跳点放置起跳板，增加腾空高度。加外，也可以增加垫子的高度。在技术上要求做到助跑点准确；起跳充分向上"旋转"；过杆时身体舒展成"桥"与横杆大致成十字交叉；头、肩、背和小腿依次越过横杆后，肩背领先落垫。三、教学活动整动作练

7、习三、教学活动教学过程中教师活动：1.讲解动作2.组织学生练习3.巡回指导，辅助学生练习4.对做到好的同学进行表扬的鼓励，并在同学面前进行展示，并指出做的到位的地方学生活动：1.仔细观察教师动作示范2.认真听讲3.认真按照教师要求进行练习4.对教师针对的部分进行改进，力求做到最好5.观察做的好的同学的优秀地方，向其学习结束部分四、放松活动五、结合整队六、总结七、回收器材八、师生再见谢谢欣赏！