羽毛球专项课

《羽毛球专项课》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、羽毛球专项课任课教师：迟小鹏羽毛球的起源及我国羽毛球发展羽毛球运动起源于英国。1893年英国正式成立羽毛球协会，1899年第1届全英羽毛球锦标赛在伦敦举行，以后每年一次，沿袭至今。20世纪60年代，我国羽毛球运动的技术水平已跨入了世界先进行列，知道目前，多次取得世界比赛的冠军，成为名副其实的“羽毛球王国”。羽毛球运动的锻炼价值经常参加羽毛球活动，可以增强体质，发展人的灵敏和协调能力，提高动作速度和上、下肢活动能力，强化内脏器官的功能，使身体得到全面发展，而且还有助于培养人们勇敢顽强、机智灵活、沉着果断等优良品质的形成。第一节羽毛球基

2、本技术一、握拍法握拍时手指要自然分开、放松握拍，保证手指和手腕的灵活性，在击球时再握紧拍柄发力击球。（一）正手握拍虎口对准拍柄窄面内侧棱面，采用握手式握拍法。掌心不要紧贴拍柄，注意保持一定空隙。（二）反手握拍在正手握拍的基础上将拍柄稍向外转，用拇指指腹顶贴在拍柄内侧的款面上。二、基本步法（一）交叉步前进（二）交叉步后退（三）蹬跨步（四）前交叉跨步（五）垫步（六）腾跳步三、发球与接发球（一）发球正手发球和反手发球（二）接发球1.准备姿势2.站位3.回击各种发球四、击球技术击球技术的要点主要包括：1.身体在做挥拍动作时要协调放松，发力迅

3、速；2.要找好击球点，看准时机迎上击球。挥拍时机要恰到好处，应在挥拍速度最快时击中球托；3.控制好拍面，通过手腕的变化来决定出球方向；4.强调击球动作的一致性，以增加对手的判断难度。击球技术包括高手击球和低手击球（一）高手击球：击球点高于头部的击球包括：正手击球（动作要领）、反手击球、头顶击球、吊球和正手杀球。正手击高远球、平高球：准确判断来球的方向和落点，迅速移动，使球处于自己头部的前上方；击球前重心要落在右脚，将球拍上举。击球时，上臂后引、提肘、右脚蹬转，收腹自下而上协调用力，以肩为轴带髋“鞭打”，在手臂伸直的最高点击球（击平高

4、球时注意改变拍面角度）。（二）低手击球：击打头部以下的来球低手击球多为被动击球，一般防守时采用。包括：挑高球、接杀球（分为挡球、抽球和推球）和半蹲快打。（三）网前击球：羽毛球基本技术中比较细腻的技术之一包括：搓球、推球、勾球、扑球和放网前球等高远球：指击出的球以高弧度飞行到对方的后场底线附近。平高球：以半高弧线击到对方底线附近的高球。平快球：从后场将球平击到对方的后场。吊球：从后场把球击到对方的网前。扣杀球：指把对手击来的高球在高点大力将球击到对方场内。平抽球：挥拍击打身体两侧的球，使之以低平弧线飞落到对方场地。推球：指在网前将球快

5、速推到对方后场。挑高球：把网前的低球向上挑击到对方的后场。扑球：将对手的网前球在过网瞬间扣压到对方场内。搓球：将对方击到网前的球运用手腕和手指的力量“切”、“挑”到对方网前。勾球：把落到己方靠近边线的网前球击到对方对角网前。击球技术的名词解释第二节羽毛球基本战术羽毛球战术：是指在比赛中运动员根据对手的实力和技术特点选择不同的技术手段和方法。做到知己知彼，巧妙地运用战术是战胜对手的重要因素。一、单打战术包括：发球抢攻战术、攻后场战术、攻前击后战术、打四方球战术。二、双打战术包括：攻人战术、进攻中路战术、后杀前封战术。第三节羽毛球竞赛规

6、则简介一、场地二、合法发球1.发球员和接发球员都必须站在斜对角线区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直到将球发出。2.发球员的球拍必须先击中球托，同时整个球要低于发球员的腰部。3.击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。4.发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。5.发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球的发球区内。三、计分方法2006年5月，羽毛球世界联合会在日本东京举行的年度代表大会上决定实行21分的新赛制，北京奥运会也将

7、采用这一赛制。21分制实行每球得分制，所有单项的每局获胜分皆为21分，最高不超过30分。每场比赛采取三局两胜制，先得21分的一方赢得当局比赛，如果双方比分为20平时，某一方需超过对方2分才算取胜。如果双方比分打成29平，则得分先上第30分的一方为胜者。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。羽毛球每场比赛均采用三局两胜制，当任何一方在比赛中得到11分后，比赛将休息1分钟；两局比赛之间的休息时间为2分钟。每一局比赛结束时，双方应交换场地。若局数为1：1时，在第三句比赛开始时，双方应交换场地。在第三局比赛中，领先一方比分达到11分时，双

8、方应交换场地。羽毛球违例羽毛球比赛中常见的违例之一是过手违例，即发球时，球员在击球瞬间的拍杆没有指向下方。此外，还有过腰违例（发球时在击球瞬间整个球超过发球员的腰部）、挥拍有停顿、脚移动、触线或不在发球区内等。五、发球（一）单打1.发