浅谈执勤官兵心理训练方法

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浅谈执勤官兵心理训练方法面对当前执勤任务重，新情况、新问题增多，境内外有组织的恐怖袭击随时都可能出现，执勤官兵在遂行任务中容易出现紧张焦虑、畏难惧险、麻痹松懈等心理问题。执勤部队在开展技战术训练的同时，要有针对性地结合官兵特点以适当的途径和方法进行心理训练，提高官兵心理素质。具体可采取以下几种方法：一、情景体验训练法在遂行执勤任务中需要官兵心理素质好，有很强的临机处置能力，如果官兵的心理承受能力不强，面対突发情况不能正确及时地进行处置，就可能会影响到执勤分队整体的处置，造成形势上的被动。面对新形势下执勤任务用兵多、持续时间长、任务范围广和活动区域人等特点，通过情景体验训练法，可以减轻官兵的心理负荷，增大心理承受能力，使每一名官兵都能做到意志坚定、沉着应对。一是模拟实战场景。为了提高心理训练的质量，实现应对多种安全威胁的目标，在模拟执勤场景训练屮一定要设置各种战场环境，利用声、像等器材，制造光、烟、形等近似实战的战术背景,使官兵真切感受战斗中的各种因素对感官的刺激，亲身体验心理的震撼和冲击，提高他们的心理耐受能力。司令部门必须找准训练的切入点，创新训练手段、拓宽训练内容，重点加强处置刼持人质、与绑匪谈判、查爆排险等内容的心理战训练, 锻炼官兵的抗压、抗干扰能力，使官兵克服对战斗的恐惧，在危难条件下保持勇敢沉着、敢打必胜的心理素质。二是运用实战演练。单纯通过模拟实战的表面景象只能训练官兵的心理承受能力，而近似实战的演练情景却可以增强官兵的心理适应能力。组织实兵演练，一定要创造出近似实战的心理环境，通过战斗射击、综合对抗等各种实战性演习，培养官兵的意志、毅力。在实战演练的情况设置上要注意突岀逼真性、突然性、反常性三个因素，使官兵在信息不畅、时间紧迫、情报不足的情况下，保持头脑清醒、克服紧张焦虑的情绪，提高心理应变能力。二、挑战极限训练法在遂行重大执勤任务时，执勤官兵可能面对凶残的暴力恐怖分子、严酷的环境、严峻的生死考验，心理将承受极大的压力，容易出现畏难惧险的心理，直接的表现就是正常的心理被压抑，思维判断能力骤然下降，身体失衡，出现心发慌、手发软的现象。这就需要进行挑战极限训练法。它可以加强单兵、部（分）队的心理对抗能力，使官兵面对突发事件迅速做出反应、及时进行处置。一是生理极限训练。就是运用恶劣的条件，创设艰难险恶的困境，以培养官兵敢于冒险的坚强意志、勇敢精神和持续作战能力。通过单一科目的冒险训练，主要有高台跳水、通过高架独木桥，爬绳和云梯，穿越火障、深沟，从直升机云梯攀上爬下，在模拟毒剂室内逗留、寻找和排除故障等。这些科目的训练目的，是训练官兵的灵活性和速度，提高官兵的胆量和意 二是挑战心理极限训练。就是创设困难情景，让官兵尽可能全面地休验到认知、情感、意志和能力等多方面的困难，从而激发潜能，提高心理适应能力和随机应变能力。通过设置疑局、险局、败局等，训练官兵的敏锐性和判断力；假想装备损坏、通信中断，训练官兵的处置能力和应变能力；假想被包围、分割，训练官兵的奋勇突围合围的坚强意志和创造力。三、自我调控训练法引导官兵学握自我心理调控方法的技能主要做法有三种：一是放松训练法。通过有意识、冇目的地放松身体肌肉來调整心理的紧张状况，保持身心协调与心理平衡。遂行执勤任务时，面对突发事件的强烈刺激会引起官兵身体肌肉的紧张，这种生理紧张又加剧了心理的紧张程度，形成恶性循环。有意识地做一些放松活动，如注意转移法、呼吸调整法等，可以打破这种恶性循环，消除或降低心理的紧张或恐慌，保持身心平衡。二是暗示训练法。就是运用语言的暗示功能来主动地调控心理状态，保持自身心理稳定的心理训练方法。如单独执行任务时，可暗示自己“不要害怕，我能行，我能完成任务这种积极的语言暗示，对人体起着非常重要的影响，可以调动人的代偿能力和自我调节能力，从而消除心理疲劳。自我暗示法是官兵在执行任务时最大限度利用心理能量的一种方法。四、意念调整训练法官兵在遂行执勤任务之前，由于注意力过度集中会产生恐惧的心理、过分激动的心情，消耗大量神经能量，这种消耗比执行任务本身所消耗能量还要多。如果把注意力转移开，就能降低心理紧张程度。临近执行任务 时，要适当的让官兵放松心情,进行注意力转换,对于减轻和消除紧张情绪十分有效。在执行任务的间歇，运用意念调整法，能够尽快使官兵从紧张的心理状态中解脱岀来，减少紧张程度的积累，进一步延长心理耐久力。