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1、博雄自然养生法自然养生师资道军生病因不自然.越顺自然者越长存.观一切动物,需要就获取.观一切植物,自由天地养育,永续不断；向动物和植物学习养生!万物一体,阴阳平衡;---葡萄一体观;道法自然,自然生万物:产区,自然气候发酵酿酒的神奇;顺其自然,天地人生万药治万病:人人都是大药王,自然更是神药王.引子:红葡萄酒中自然养生理解顺应自然,百病不生.葡萄:蒲桃草龙珠;《本经》上品;性:甘,酸,平,涩,温,无毒;主治筋骨湿痹,益气倍力强志;令人肥健,耐饥忍风寒;久食,轻身不老延年;可做酒,逐水,利小便;调中;味长汁多,除烦解渴;中医认为:葡萄入肺脾肾经,补气血,益肝肾,生津液,强筋骨;各种研究
2、表明:葡萄的丰富产品系列养生价值极高;从今天开始,自然养生习惯:吃好葡萄!不吐皮!喝好葡萄酒!自然营养全收.1.富含葡萄糖;2.果胶健脾胃,助消化;3.富含矿物质:钙钾磷铁;4.富含维生素:B1,B2,B6,C,P;5.多种氨基酸；6.黄酮类:7.葡萄皮中含白藜芦醇;8.葡萄籽中含原花青素;白藜芦醇白藜芦醇是多酚类化合物，主要来源于花生、葡萄（红葡萄酒）、虎杖、桑椹等植物。白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质，又称为芪三酚，是肿瘤的化学预防剂，也是对降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;葡萄,葡萄皮中白藜芦醇含最高,可达到50-500mg/kg;红葡萄
3、酒中含有大量的白藜芦醇;国外的大量研究表明，白藜芦醇是红葡萄酒中最主要的功效成份;白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂,可以减低血液粘稠度,抑制血小板凝结和血管舒张,保持血液畅通;可预防癌症的发生和发展;具有抗动脉粥样硬化和冠心病;缺血性心脏病;高血脂的防治作用;其他功效:抗氧化,抗自由基,退烧,止痛,抗菌,消炎,抗癌,抗突变,抗血拴,预防心脏和肝脏损伤;提升免疫系统活性;三大葡萄品种原产法国波艮第地区的黑皮诺葡萄原产法国波尔多地区的美乐和赤霞珠善济堂自然养生7术空间养生声/乐养生性理回归养生五谷果养生自然好酶养生经络/骨膜触食养生“艾+芝”本草补排养生空间养生要点-家干净整洁通透阳光平衡绿
4、色鲜活声/乐养生要点—爱爱语和气喜语热情正能量好!太好了!谢谢您!我爱您!五行五音/六字诀1养脾主化，2养肺主收，3养肝主生，5养心主长,6养肾主藏,此为五脏正音。六字诀治五脏六腑之病,其法以呼字而自泻去脏腑之毒气，以吸气而自采天地之清气补气。当日小验，旬日大验，吸则一而已,呼有六者，以呵字治心气，以呼字治脾气，以呬字治肺气，以嘘字治肝气，以吹字治肾气，以嘻字治胆气。此六字诀，分主五脏六腑也。性理回归养生五谷果养生要点-单一全营养五谷为养五果为助五畜为宜五菜为充自然食疗养生大习惯不吃白米,白面,白糖;少吃,不饿不吃,晚饭不吃;细嚼慢咽;感恩的吃;不浪费,惜食如惜命;吃时令果蔬;不过度
5、烹饪;现代营养学家已经从米壳中提取了至少两种营养素在抗击肿瘤疾病以及类风湿关节炎方面有很高的疗效，一个叫做：“IP6”，一个叫做“1，3，β葡聚糖”,而米壳中所包含的蛋白质、维生素B、维生素E，也都被证明对人体有很大好处。八十年代初，中国人吃南瓜、土豆、芋头、大豆、地瓜来替代主食米饭；可以提供丰富的纤维、维生素、矿物质、蛋白质、植物脂肪的来源以及非常充足但却不过量的碳水化合物(糖)的来源,而白米饭却几乎不含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，相反只有淀粉和糖！按照世界卫生组织对垃圾食品的定义：高糖、高热量、低蛋白质、低维生素、低矿物质、低纤维！白米饭是最符合垃圾食品的食物！其升糖指数高达
6、87，与油炸马铃薯条一样危险,100克谷类含糖76克，而糖是癌细胞唯一最喜欢的养分；如果没有糖，癌细胞就会活活饿死！人体每天需要的碳水化合物只有50克，体力劳动者需要也只有100克(二两）；除了米饭，还要吃面条、白面包，这些同样都是大量的淀粉，这些淀粉的学名叫做多糖，经由酶的分解，转化为葡萄糖！大量的糖导致胰岛素分泌紊乱，导致由糖转换而来的转式脂肪堆积！导致脑眼耳部等各个微循环受到阻塞！同样都是垃圾食品之王！少吃甚至不吃白米，多吃蔬菜水果，这才是真正的养生之道！自然养生第一改:白米饭是垃圾食品之王.五谷果养生要点-单一全营养五谷为养五果为助五畜为宜五菜为充自然好酶养生要点-有机/野生
7、内服外用柠檬灵芝辣椒生姜……酵素；经络/骨膜触食养生-督脉/膀胱经舒缓拨经点穴拍打肺俞心俞肝俞……寒性体质补阳主水运化最长最浅与肾表里与脊柱平行“艾+芝”本草养生-背灸/足浴艾草：纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，用于艾灸和针久被称，为“医草”，火主毁；人是无根树,脚是精气之根,足是人的第二心脏；中医认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。养生顾问团叶剑老师
