21、篮球运球、耐久跑

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1、内容21、篮球运球：学习体前换手运球技术耐久跑：定时跑教学目标1、学生学习与了解篮球体前换手运球的技术原理，能正确区分直线运球与体前换手运球的不同之处。2、了解耐久跑的基本常识及有关的保健知识。3、通过本次课的学习使75%以上的学生能正确掌握体前换手运球的击球点，有40-60%的学生在一定速度中能正确运用体前换手运球技术。4、使80%的学生掌握正确的呼吸方法，使70%的学生掌握耐久跑的技术，发展学生的一般耐力，消除多余的脂肪。5、培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯，注重遵守纪律，关心他人的美德教育。过程课的内容教师主导学生活动构想及要求次数时间强度收心热身愉悦心身7分1、常规2、队形变换

2、：裂队并队跑3、熟悉球性1)手指弹拔球2)腰部绕环3)胯下绕8字4)自创1、师生相互问好2）宣布课的内容及目标3）检查服装，安排见习生4）课前动员教师参与活动并领队跑。口令指挥：讲解、示范、领做球性练习。1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。2、站成四列横队3、学生跟着模仿练习1、建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”3、明确目标要求：1）、精神饱满2）、跑进路线正确、清楚121124弱弱弱育心强体增智促技一、篮球运球：学习体前换手运球技术1）动作要领：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进2）重点：变换手时，手的

3、正确按拍球的部位3）难点：换手运球时的快速与协调练习方法：1、原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）1、教师提示1、1、学生听信号练习2、学生练习1、组织：同上2232中中育心强体增智促技2、原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）3、体前换手运球的基本的分解练习a．徒手练习b．持球练习4、运球护球追逐游戏方法：分四组，分别在四个圈内进行，每人运球跑动，其中二位追逐抢断其它队员运球，被抢者变为追逐者5、进行间折线体前换手运球及学生技术自评学生自我评价目的：1）运球时美成良好的抬头观察前方的习惯2）通过

4、学生自我评价激发学生练习兴趣3）使每个学生具有成功体验一、耐久跑：定时跑1、创设情景绕图形跑2、利用图形路线的变换，启发学生积极思维的定时跑3、按学生差异分时分段定时跑教师讲解示范教师指导、纠正错误3、a．教师讲解示范b．巡回指导c．激励后进生4、教师讲解游戏方法教师提示护球方法5、教师参与活动请技术掌握好的学生演示教师讲解分时、分段跑的方法教师根据学生体能及时停止跑动，休息调整。3、学生听信号统一做练习（先徒手后持球）4、学生练习5、学生练习学生练习2、组织：同上3、组织：同上4、组织：分四个圆内进行5、队伍调动成二列横队面向教师成二路纵队在场地上按图形跑若干次若干次若干次28656

5、中中中强稳定情绪恢复心身1、集体放松活动　2、小结本课3、归还器材，宣布下课引导指挥学生参与活动　表扬，提出今后注意事项。随教师提示完成放松动作　师生道别认真放松快、静、齐负荷曲线:场地器材:每人一球课后小结:篮球运球、耐久跑学导案学导目标：1、学生学习与了解篮球体前换手运球的技术原理，能正确区分直线运球与体前换手运球的不同之处。2、了解耐久跑的基本常识及有关的保健知识。3、通过本次课的学习75%以上的学生能正确掌握体前换手运球的击球点，有40-60%的学生在一定速度中能正确运用体前换手运球技术。3、80%的学生能掌握正确的呼吸方法，70%的学生掌握耐久跑的技术，发展学生的一般耐力，消

6、除多余的脂肪。学导流程：一、收心热身愉悦心身1、常规2、队形变换：裂队并队跑3、熟悉球性1）手指弹拔球2）腰部绕环3）胯下绕8字4）自创二、育心强体增智促技一）篮球运球：学习体前换手运球技术1、动作要领：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进1、重点：变换手时，手的正确按拍球的部位2、难点：换手运球时的快速与协调3、练习方法：1）原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）2）原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）3）体前换手运球的基本的

7、分解练习4）运球护球追逐游戏方法：分四组，分别在四个圈内进行，每人运球跑动，其中二位追逐抢断其它队员运球，被抢者变为追逐者5）进行间折线体前换手运球及学生技术自评4、学生自我评价目的：1）运球时美成良好的抬头观察前方的习惯2）通过学生自我评价激发学生练习兴趣3）使每个学生具有成功体验二）耐久跑：定时跑1、创设情景绕图形跑2、利用图形路线的变换，启发学生积极思维的定时跑3、按学生差异分时分段定时跑三、稳定情绪恢复身心