第十一章 心理健康教育

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1、第十一章心理健康教育第一节心理健康的涵义及标准一、健康、心理健康与心理健康教育1、健康、心理健康与心理健康教育的含义：健康：不仅身体没有缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态.心理健康教育：通过心理咨询、心理辅导、心理治疗及普及心理健康有关知识来增进人们心理健康的教育。2、心理健康的标准情绪稳定乐观人际关系适应良好人格完整正确的自我观良好的环境适应能力心理行为特点符合年龄特征。3、心理健康教育的意义预防精神疾病，保障学生心理健康的客观需要

2、提高学生心理素质，促进人格健全发展的需要。加强和改进学校德育工作的客观要求二、中学生心理健康的特点1、影响中学生心理健康的因素⑴个人因素个体先天的遗传特征（生物学方面）后天养成的人格特征（心理方面）⑵家庭因素父母关系父母期望教养方式（鲍姆林德：专断型、放任型、权威型、民主型）父母个性1、影响中学生心理健康的因素⑶学校因素教育方式同伴关系学习负担⑷社会因素文化背景、社会制度、经济地位2、中学生心理健康问题的特点⑴隐匿性与突发性⑵多元性（总体起因多元）与单一性（具体个人起因单一）⑶无知性与盲目性3、中学生典型的心

3、理问题中学生处于从童年期的幼稚向青年期的成熟发展的过渡时期，是一个半幼稚、半成熟，心理矛盾错综交织的时期，这一时期的个体具有半成人、半儿童的心理特征，是个体心理发展中多发易发心理问题的时期，根据心理障碍的严重程度由低到高分为心理困扰、心理障碍和心理疾病。具体有以下几种：①抑郁症抑郁症——又称忧郁性神经症，是一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑、身体不适和睡眠障碍。临床特征主要有：情绪症状。自感情绪低落，缺乏活力，兴趣减退，缺乏自信，对鼓励不感到高兴，精神不振、认识症状：观念消极、无能感，多从消极面看事物、对未来

4、缺希望。躯体症状。有头痛、头昏、周身不适、疼痛、心悸、胸闷、肢体冷热感、睡眠不良等。如躯体症状突出，而抑郁心境不显示可称之为隐匿性抑郁症。社交活动减少。不愿主动与人交往，心境恶劣、烦躁。动机缺失，做事被动、少热情。①抑郁症形成原因：行为主义学派认为：是正常行为强化的减少，相对异常情绪奖励过多的结果。认知学派认为：这种人有一些歪曲的思维模式，同时个体有高度的成就需要。解决办法：给当事人以情感支持和鼓励；以坚定而温和的态度鼓励学生做一些力所能及的事情；认知疗法；服用抗抑郁药物。②恐怖症恐怖症是指病人具有一种在正常

5、情况下对某一特定物体、人际交往或处境产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安的内心体验，从而回避所恐惧的对象，难易自控。常伴有显著的焦虑，发作时伴心跳、出汗、四肢发抖等植物神经症状；对恐惧的物体、人物及处境有回避行为；患者知道恐惧是过分或不必要的，但无法控制。主要恐惧对象有：A、简单（物体）恐惧症，是指对某种动物、物体的恐惧，如害怕蛇、有毛的物体、尖状物等。B、空间（处境）恐惧症，又名广场恐惧症，是指对环境的恐惧，主要是公开场所，如商场、广场、黑暗处、高空等。C、社交恐惧症，是指对人的恐惧，对象多是陌生人、权威者和异

6、性。②恐怖症产生原因：精神分析学派认为：是焦虑的转移，即个人将焦虑转移到不太危险的事物上，以避免对焦虑来源的忧虑。行为主义学派认为：是习得的。(或源于曾经经历过的事物，或源于观察他人发生的替代学习)认知学派认为：源于个人对某些事物做了不现实的评估解决办法：系统脱敏法③：强迫症强迫症：病人主观体验到源于自我的某些观念和意向的出现是不必要的，或其重复出现是不恰当的，但又难以通过自己的意志努力加以抵制，从而引起强烈的内心不安及严重的内心冲突，伴随的某些重复动作或行为往往是患者为了减轻其内心不安，屈从于令人不快的思想

7、和意向或进行对抗而呈现出的继发现象。③强迫症强迫症临床症状表现为：强迫观念：包括强迫疑虑、强迫回忆、强迫性联想、强迫性穷思竭虑、强迫性对立思维等。强迫表象：脑内强迫性的、反复想象某些生动的形象，大多数的表象是令患者难堪或厌恶的。强迫性情绪：表现对某些事物的担心或厌恶，明知不必要或不合理，自己却无法摆脱对自己情绪的恐惧。强迫意向：患者有强烈内心冲动，想做某种违背自己意愿的行为。虽然这种意向很少会付诸行动，但伴随焦虑和恐惧心理，驱使他们回避此种场合或采取其他对策。强迫动作：强迫计数、强迫洗涤、强迫性仪式动作。③强

8、迫症原因：一是个人无意识地防止具有威胁性的冲动进入意识的替代方式，也与人的个性有关：追求完美、过分认真，严格遵守各种规章制度，表现出主观任性、自制力差、胆小怕事、优柔寡断、迟疑畏缩、过于谨慎、过于多虑的特点，情绪体验倾向于内部。自卑的人。还与成人禁止子女表达负面情感的背景有关。解决办法：森田疗法、暴露与阻止反应④焦虑症焦虑症指与以客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症。常伴有：A、植物神经功能紊乱