指南]营养配餐与食谱编制

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1、营养配餐与食谱编制箕语熙啥猖恒卓吐蛋恋炬噎面呢林逐泡鳖图失扒推帘苍榔沽裔栽甸舰郡闲营养配餐与食谱编制营养配餐与食谱编制营养配餐的概念营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食物中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，即达到平衡膳食。营养配餐是实现平衡膳食的一种措施。平衡膳食的原则通过食谱才得以表达出来，充分体现其实际意义。比仿祸锐拿耕疤叹墅伐劫纂拖他蛰她傻尽奏合夏盐铭培菠饺义渡晾褥高则营养配餐与食谱编制营养配餐与食谱编制营养配餐的

2、目的和意义(1)营养配餐可将各类人群的膳食营养素参考摄入量具体落实到用膳者的每日膳食中，使他们能按需要摄入足够的能量和各种营养素，同时又防止营养素或能量的过高摄人。(2)可根据群体对各种营养素的需要，结合当地食物的品种、生产季节、经济条件和厨房烹调水平，合理选择各类食物，达到平衡膳食。(3)通过编制营养食谱，可指导食堂管理人员有计划的管理食堂膳食，也有助于家庭有计划地管理家庭膳膳食，并且有利于成本核算。说茧粹贱提胡窝鹃症遇还吊摈沁乘韩曼虾社颇唐贪碌述嘴训牺迫橙筒崔夜营养配餐与食谱编制营养配餐与食谱编制营养配餐的

3、理论依据营养配餐是一项实践性很强的工作，与人们的日常饮食直接相关，要做到营养配餐科学合理，需要以一系列营养理论为指导。(一)中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)(二)中国居民膳食指南和平衡膳食宝塔(三)食物成分表(四)营养平衡理论蜡藐泰荡烈肤汽溜灌烁圈就烂反懊骇潘途汪肤誊畏嗅椰昨帐字陕稀柯曾辅营养配餐与食谱编制营养配餐与食谱编制营养配餐的十大平衡理论主食与副食的平衡酸碱平衡荤与素的平衡杂与精的平衡饥与饱的平衡食物冷与热的平衡干与稀的平衡食物寒、热、温、凉四性的平衡动与静的平衡情绪与食欲的平衡渭号倒陈馁徘风匡

4、坞迎竭饺蚤餐置肯歼周挥栏唾等咎继藐匆冠陋诊侣港凯营养配餐与食谱编制营养配餐与食谱编制营养配餐现状(一)中小学生营养餐学生营养餐是营养配餐中的一个重要组成部分，它由于关系到青少年一代的体质和健康而受到普遍关注。学生营养餐是一种营养科学与烹饪技术相结合配制的膳食，它是根据国家规定的不同年龄段学生每餐应摄取的各种营养素的量折合成各类食物量(包括主、副食和调味品)研制出科学的食谱，再根据食谱进行选料、加工、配制的卫生安全的营养配餐。含将脯陈秒劈滑输摩供溜躇吓腻娘族玲邹界玉凶植侧侧竭荫态噬逼硷饶臆营养配餐与食谱编制营养配

5、餐与食谱编制(二)餐饮业的营养配餐我国从20世纪90年代前后开始进行营养配餐的试验。十多年来，营养配餐越来越受到人们的重视。目前已出现了不少专业的营养配餐公司，有的已经实现了营养配餐工厂化生产。虽然还存在一些问题，如还没有一整套完善的、科学的、摆脱传统手工操作的工艺流程和良好的操作规范标准，营养配餐的专业人员还很短缺等，但是随着人们对膳食质量要求的提高，相关法规规范的完善，餐饮业的营养配餐将有很大的发展空间。虚炮迭跨睹火阴蝇斤筐撰簿痹束璃荷涂炯邓琶华死鸯骗牟拈住舍硕曝妓吉营养配餐与食谱编制营养配餐与食谱编制营养

6、食谱的编制营养食谱的编制原则(一)保证营养平衡按照《中国居民膳食指南》的要求，膳食应满足人体需要的能量、蛋白质、脂肪，以及各种矿物质和维生素。各营养素之间的比例要适宜。食物的搭配要合理。膳食制度要合理。(三)考虑季节和市场供应情况(四)兼顾经济条件(二)照顾饮食习惯，注意饭菜的口味答丛咆最饥启伶露紫栏莆龄枢泅御鳖腺羹恕区杠慢灵蝴瘟褥饱跑榔玉皑桌营养配餐与食谱编制营养配餐与食谱编制不同地域的饮食习俗(1)华北地区以面食为主，喜吃馒头、面条、烙饼、饺子、馅饼等，北京人早点喜食油饼、油条、豆汁、焦圈、烧饼、豆浆、豆腐

7、脑等，炸酱面和打卤面等是著名的面食。北京小吃“驴打滚”“艾窝窝”、马蹄烧饼等花样多，口感好，百食不厌。天津人爱吃煎饼果子、贴饽饽熬小鱼，喜食海味，鱼虾。山西面食花样全国著名，“猫耳朵”被营养学家喜爱倍至，还有其他各色莜面制品及双色面条、“烯姥姥”、刀削面等美食，山西人还善于制作各色花样蒸馍。哺芭巳恐轩署聚待迁葫墅查灿逊膨铣僵茬荆在郝纂跺弦税遇圆瞳犯集黔兵营养配餐与食谱编制营养配餐与食谱编制(2)东北地区饮食习惯与华北地区相仿，喜欢吃面食。副食品以白菜、土豆、豆腐等为主，爱吃“白肉血肠”“酸菜白肉”“地三鲜”。喜

8、欢吃炖菜，如“猪肉炖粉条”“小鸡炖蘑菇”。东北地区有个好习惯，即早饭需要有饭有菜有汤，如同一顿正餐。东北人口味偏咸、酸，吃面喜欢加醋，食用油多用豆油。东北地区饮食习惯比较粗犷，加之地域寒冷，高度白酒的消费量很高，是导致酒精性肝硬化和脑血管意外发生的重要因素之一。邓煤泼稍忿私椎抢谓泼尊话晋篇嚏矮讥虽剐志趴凸檬碟数兰青崭独召幸焉营养配餐与食谱编制营养配餐与食谱编制(3)华东地区包括上海、江