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时间：2019-07-18
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1、第二讲大学生的学习心理教師扮演的角色領航與放任當船長(Captain)示範與摸索做教練(Coach)讚賞與責備當啦啦隊長(Cheerleader)動機理論圖書管員學生老師行政人員社群科技資源資訊充裕時代學習社群的生態系統第一节大学生学习与心理健康一.学习概述学习的含义指个体的后天与环境接触，获得经验及行为产生持久变化的过程。学习理论1)．巴甫洛夫的经典条件反射的学习理论2)．桑代克的尝试与错误学习理论3)．斯金纳的操作条件反射的学习理论4)．班杜拉的社会学习理论5)．学习的信息加工理论学习的意义和作用学习是有机体和环
2、境取得平衡的条件学习能促进成熟和心理发展二、大学生学习的特点学习过程的自主性学习的广泛性学习的专业型学习的探索性§大学生的学习方法时间资源图书馆老师学长学姐老乡等适合自己的学习方式三、学习对大学生心理健康的影响第二节常见问题及调试一、学习动机缺乏目标不明确上大学前后的“动机落差”自控能力比较差，容易受到别人的影响二、学习疲劳学习疲劳学习疲劳的表现学习疲劳的原因学习疲劳的自我调试§学习疲劳的自我调试科学用脑掌握一套适合自己的学习方法培养对学习的兴趣创造良好的学习环境§有损大脑的生活习惯长期饱食轻视早餐甜食过量长期吸烟睡
3、眠不足蒙头睡觉不愿动脑带病用脑少言寡语空气污染注意障碍记忆障碍第三节大学生考试心理及调试大学生的考试心理考试焦虑考试心理的调试心理放松方法自信训练法深呼吸缓解法肌肉放松法想象放松法注意转移法
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