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时间:2019-07-15
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1、荞麦薏米羹的做法1.食材分别洗净,放入豆浆机中2.红枣去核,切小块,放入豆浆机中,加入适量的水3.接上电源,选择干豆豆浆,约29分钟,听到蜂鸣声后,可排浆 营养功效 养血、润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题,荞麦有“净肠草”之称,是很好的大肠清道夫,纤维含量是白米的6倍,它含有抑制皮肤生成黑色素的物质,有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物,适应性强。荞麦、意仁味淡,红枣在这羹里起调味作用。
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