心理健康与心理辅导

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1、心理卫生与心理辅导华南师范大学沈敏珊第八章中小学生的认知卫生与辅导认知：感知、记忆、想象、思维及注意等心理现象。第一节中小学生的认知卫生问题（了解）一、发展性认知卫生问题二、适应性认知卫生问题第二节中小学认知卫生问题辅导（识记）一、发展性认知卫生问题辅导二、适应性认知卫生问题第一节中小学生的认知卫生问题一、发展性认知卫生问题1.小学生认知发展特点观察力发展的特点：（1）观察的目的性较差；（2）观察缺乏精确性；（3）观察缺乏顺序性；（4）观察缺乏深刻性。记忆力的发展特点：（1）有意记忆逐渐增强；（2）意义记忆迅速发展；注意力的发展特点：（1）有意注意逐渐

2、发展，无间注意仍起作用；（2）注意的范围依然有限；（3）注意的集中性和稳定性较差；（4）注意的分配和转移能力较弱。想象力的发展特点：（1）有意想象增强；（2）想象更富于现实性；（3）想象的创造性成分日益增多思维发展的特点：（1）由具体形象思维向抽象逻辑思维过渡；（2）思维的基本过程日趋完善。2.初中生认知发展特点观察力发展的特点：（1）观察的自觉性增强；（2）观察的持久性增强；（3）观察的精确性日益提高。记忆力发展的特点：（1）记忆的有意性进一步加强；(2)意义记忆开始占据主导地位；（3）抽象记忆能力有了进一步发展。注意力发展的特点：（1）有意注意进一

3、步发展；（2）注意的稳定性不断增长；想象力发展的特点：（1）有意想象逐渐占主要地位(2)想象日趋现实化；(3)创造想象日益发展。思维发展的特点：（1）抽象逻辑思维开始主导地位(2)思维的独立性、批判性日益提高第二节中小学生的认知卫生问题辅导一．发展性认知卫生问题辅导1.记忆力训练（1）保持信心；（2）集中注意力；（3）理解后记忆；（4）探寻规律；（5）运用联想；（6）多种感官参与；（7）不断复习；（8）掌握记忆方法：第一形象记忆法；第二歌诀记忆法；第三联想记忆法；第四情感记忆法2.注意力训练（简）（1）明确学习目标；（2）学会积极暗示；（3）建立学习兴

4、趣；（4）外化心理负担；（5）保证身体健康:消除疲劳的方法有默语、自言自语、横卧、与别人谈天或站起来走动等。其中横卧效果最好。3.思维训练（1）改变听课方式；（2）作业中要有思考的内容；（3）要有丰富的知识；（4）培养良好的思维习惯（简答）。培养良好的思维习惯（简答）。1、多问为什么2、有条理有根据3、一问多思4、求异思维二．适应性认知卫生问题中小学生的适应性认知问题具体表现为：1.过分概括化（以偏概全，以一概十，常见于对人评价）；2.绝对化要求（不合理的推断，认为事物应该必须怎样，忽视客观规律）极端（非黑即白，非此即彼，全盘肯定或否定）二．适应性认知

5、卫生问题辅导1.过分概括（1）症状：认为“人应该得到自己生活中每一位对自己重要的人的喜爱和赞许。”（2）辅导要点：2.追求完美（1）症状：认为“一个人应该能力十足，在各方面都有成就。”（2）辅导要点：3.虚拟陈述（1）症状：认为“事情应该按自己喜欢和期望的去发展，否则便是很糟糕，很可怕的。”（2）辅导要点：4.过分担忧（1）症状表现：“危险或可怕的事情随时发生。”（2）辅导要点：5.无法控制（1）症状：认为“不愉快的情绪是由外界引起的，因此我无法控制这种情绪。“（2）辅导要点：事实上人的情绪大部分是由自己的知觉、想法和评价引起的，人应该学会控制调节自己

6、的情绪，理智的人总是会对　情绪负责，做自己情绪的主人。6.走极端（1）症状表现：认为“对有错误的人应该给予严厉的惩罚和制裁。”（2）辅导要点：7.不敢面对（1）症状表现：认为“逃避困难、挑战与责任，要比面对它们容易得多。”（2）辅导要点：8.过分依赖（1）症状表现：认为“人应该依赖他人，并且依赖比自己强的人。“（2）辅导要点：9.无法改变（1）症状表现：认为“一个人往往被历史所决定，因此一切都是无法改变的”（2）辅导要点：10.绝对化（1）症状表现：认为“任何问题都能够而且应该有正确、完美的答案。”（2）辅导要点：简答题：1、注意力如何训练2、如何养成

7、良好思维习惯第九章中小学生的情绪卫生与辅导第九章中小学生的情绪卫生与辅导第一节中小学生的情绪卫生问题一．发展性情绪卫生问题1.小学生情绪发展特点（1）情绪内容日益丰富；（2）情绪体验日益深刻；（3）情绪日益稳定、可控性增强；（4）高级情感逐渐发展。包括道德感、理智感、美感的发展。第一节中小学生的情绪卫生问题一．发展性情绪卫生问题2.初中生的情绪发展特点（1）情绪活动的丰富性；（2）情绪体验的冲动性；（3）情绪活动的心境化；（4）情绪变化的两极性：第一，复杂和简单共存；第二，强与弱共存；第三，波动和稳定共存；第四，微妙的隐蔽性。第一节中小学生的情绪卫生问

8、题二．适应性情绪卫生问题随着社会的发展与生活节奏的回忆，由于长期激烈的学习竞争、复杂的人际关系