心理健康与心理辅导复习要点

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1、第一章心理卫生概述心理：也可称为心理活动或心理现象，可人为地分成心理状态、心理过程和个性心理三大部分。卫生就是保卫生命、维护生机之意心理卫生又称为精神卫生，一重含义是心理卫生是人的心理健康状态，另一重含义是增进人地心理健康，是心理卫生的重要功能，对此有时又称之为“心理辅导”保持心理卫生的原则：1自我意识良好2社会功能良好3良好的人际关系4积极劳动实践心理卫生的健康意义：心理卫生作为一门学科，研究维护与保持人的心理健康的规律，提供了解决人的心理健康方面的观点，提高人的心理健康水平的原则、途径与措施、方法，无疑会对人的健康有积极促进的作用。1心理卫生对于防治心理疾病的意

2、义2心理卫生对于防治躯体疾病的意义。心身疾病：又称心理生理疾病，心身疾病一般定义为由心理因素引起的躯体疾病和躯体功能障碍的总称。如内科的胃、十二指溃疡、神经性呕吐、过敏性结肠炎、胆囊炎、慢性胃炎、慢性肝炎、支气管病、肌肉紧张性多尿症、植物性神经紊乱、类风湿性关节炎、糖尿病、肥胖症、神经性多尿症、慢性荨麻疹、美尼尔氏综合症、心因性牙痛、儿童遗尿症、癌症等。心身疾病的致病因素及发病机理研究发现，其中心理因素主要是生活条件及心理应激，个性心理特征等因素为重要的致病因素。学校心理卫生的教育与发展意义：1心理素质的培养是实施素质教育的重要内容。2有效地解决中小学生发展中所产生

3、的各种心理与行为问题。第二章心理健康的影响因素健康：世界卫生组织提出健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态世界卫生组织提出的十条健康标准：1有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活而不感到疲劳和紧张。2态度积极勇于承担责任，不论事情大小都从不挑剔、3精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好。4能适应外界环境的各种变化，应变能力强。5自我控制能力强，善于排除各种干扰。6体重得当，身体均匀，站立时头肩臀位置协调。7眼睛囧囧有神，善于观察，眼脸不发炎。8牙齿清洁，无空洞无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常。9头发有光泽无头屑。10肌

4、肉和皮肤富有弹性，走路轻松均称。心理健康应具备的标准：1认知能力发展正常，智力水平处于正常范围内。2情绪正常、健康。3意志健康。4心理与行为的协调与一致行为是心理的外部表现，且受人的意志的支配。5具有良好的自我意识及健全的个性。6人际交往正常，人际关系和谐。7较强的适应能力。现代健康概念包括生理健康、心理健康和适应社会三个方面的内涵。马斯洛和密特尔曼关于健康的10条标准：1有足够的自我安全感。2能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价。3生活理想贴合实际。4不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接触。5能保持人格的完整与和谐。6具备从经验中学习的能力。7能

5、保持良好的人际关系。8能适度地发泄情绪和控制情绪。9在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥自己的个性。10在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人基本的需要。影响心理健康的生物因素有：遗传、体质、性别和年龄、器质性。器质性：人的心理健康状态及精神障碍与感染、脑损伤、躯体疾病及某些精神性物质有一定关系。如高热、维生素缺乏、血管病会引起脑功能或器官性病变，糖尿病、白血病会引起精神症状。影响心理健康的心理社会因素：1家庭环境与早期教育，包括亲子关系、父母亲的教养思想态度及方式、父母亲的文化修养及个性、家庭成员间的关系及气氛的影响。2冲突、挫折及防御机制，心理冲突是常见的

6、心理现象，并且是造成心理应激的原因之一，同个体的心理健康又密切的关系，冲突分为趋趋冲突、趋避冲突、避避冲突。心理冲突会是学生产生焦虑、失望，造成内心痛苦，甚至成为精神症问题的直接原因。3应激又称“紧张状态”是一个尚无公论的概念。4人格类型特征。挫折是个体从事有目的的活动受到阻碍或干扰，以致其动机不能得到满足时产生的情绪状态。心理防御机制是精神分析学说的一个基本概念。防御机制是人应对紧张性刺激，维护康宁心理的手段。主要防御机制有：合理化、升华、幽默、否认、压抑、倒行、曲解、固执、投射、转移、隔离、补偿。应激：是一种“紧张状态”，是通过特殊的综合症（全身适应综合症）而表

7、现出来的一种状态，包括生物系统内非特异反应。由紧张刺激物引起的，伴有躯体机能和心理活动改变的一种身心紧张状态第三章学校心理辅导心理辅导工作一般具有以下几个特点：1心理辅导是建立在一种特殊的人际关系基础上的工作。辅导人员与当事人即被辅导者之间的关系是一种新型的人际关系，其特点是平等、理解、尊重、信任。这种关系是实现心理辅导所必需的。2心理辅导工作是运用心理学知识，方法和技术的一种专门工作。3心理辅导工作是辅导人员通过言语等手段对当事人给予指导、帮助的过程。学校心理辅导：广义上的是指各级各类学校中开展的面向学校中各类成员的心理辅导。狭义上的是指面向学生的心理辅导，是