4、期的计划则是详细具体的,事情的时间、地点、人物等都应该具体详细。当然其他的方法也可以。 第2章:自我认知 1、什么是自我认知?在日常生活中你是怎样了解自己和他人的? 自我认知是情感智能框架中的一个方面,也就是了解自己的情感,主要包括:情感自我认知、正确的自我评估、自信等。一般通过测试,视个人情况而定,只要合理即可。 一般来说:与他人沟通,理解他人,换角度思考,反思自己的行为,接受各种反馈意见等都能帮助你去理解自己和他人。 例:情感智能框架中的认知包括( D )。 A 自我认知和对他人的认知 B 对
5、他人的认知和对社会的认知 C 自我认知和自我评价 D 自我认知和社会认知 2、自我认知有哪几种方式?你通常使用其中的哪一种? 增强自我认知能力有多种方式,最重要的两种是:反思自己的行为及行为造成的后果,并从中总结经验;观察其他人的反馈。通常还有思考自己的行为,利用反馈、观察、阅读、讨论等方式。 3、什么是反馈?你通常通过哪些途径得到反馈? 反馈是发展自我认知的一个有效途径,也是发展技能和能力的有效途径。如果我们有意识寻求反馈并接受反馈,那么反馈将无处不在:从朋友和家庭得到的反馈和在工作中得到的反馈一样有用