NLP14种回应术—陈育林

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1、NLP14种回应术1.意图：将注意力引向信念背后的目标或意图。例如：我非常赞赏和支持你对自己诚实的愿望。（正面意图=诚实）很难改变这个信念←我已经持有这个信念这么久了——诚实（意图）2.重新定义：用意思相近但含义不同的新词来替代信念陈述中所用的字眼。例如：是的，对于你抱住不放的某些东西，可以试着挑战自己放下它了！相信了这么久→抱住不放很难改变→试着挑战自己放下它我同意要超越熟悉的界限一开始会觉得有些不习惯。信念→熟悉的界限很难改变→要超越，一开始会觉得不习惯。3.后果：将注意力引向信念的（正面或负面）影响，或由信念所定义的总结如何改变（或加强）信念。例如：预期某些事很难，你最后做的时候会

2、发现其实容易得多。真正承认我们的担心，会让我们能够放下它而专注于我们想要的。4.向下分类：分解信念的组成元素，拆成更小的片段，从而改变（或强化）由信念所定义的总结。例如：既然持有一个信念的时间较短会更容易改变，也许你可以回想你刚刚习惯这个信念的时候是怎样的，想像你那时已经改变了它。或许，与其试图马上改变整个信念，不如一点一点地改变，那样更容易更有趣。5向上归类：将信念的某个要素总结和归类到更大的分类中，从而改变（或加强）由信念所定义的关系。例如：过去不一定能准确地预测未来。知识跟自然更新的过程重新联结时，可以快速发展。所有改变的过程都有自然的周期，没法飞跃。问题在于，你的这个信念，自然生

3、命周期的长度是多少？6.比喻：找出由信念所定义的一个关系的比喻，这个类比可以挑战（或强化）信念所定义的总结。例如：信念就像法律一样。只要有足够多的人为新的东西投票，再老的法律也可以被迅速改变。信念就像计算机程序一样，问题不在于程序有多老，而在于你是不是懂编程语言。恐龙可能会为它们的世界变化之快吃惊，虽然它们已经存在了很长时间。7.改变框架大小：从不同的情境重新评估（或强化）信念的含义，这些情境包括：更长（或更短）的时间框架﹑较大的人群（或个人观点）﹑更大的或更小的视野。例如：你可能不是第一个或唯一这样想的人。或许能够成功地改变这个想的人越多，未来其他人就越容易改变这种信念。若干年后，你可

4、能很难想起你有过这样的信念。8.另一种结果：转向一个不同的目标，而不是信念所确定或暗示的目标，以便挑战（或加强）信念的适宜性。例如：不需要改变信念。只要更新它就可以。问题主要不在于改变信念。而是让你的世界观与现在的你一致。9.世界观：从不同的世界观的框架，重新评估（或强化）信念。例如：你很幸运。很多人没有认识到他们的限制是信念造成的，他们完全可以改变这些限制。你已经比他们超前很多了。艺术家经常把他们的内心挣扎变成创作灵感的源泉。我想知道，你改变信念的努力，可能给你带来哪种创新？10.现实检验策略：重新评估（或强化）信念所说明的事实，人们从对世界的认知中提取出这个事实以便建立他们的信念。例

5、如：详细说说，你是怎么知道你持有这个信念‘很长时间‘了？当你想着改变这个信念时，会看到或听到什么，让改变显得很困难？11.反例：找出一个例子或“违反规则的例外”，来挑战或丰富由信念所定义的总结。例：很多其他心理过程（例如记忆），我们拥有它越久，它就越弱越容易扭曲和改变。为什么记忆这么不同？我已经看到，当人们得到适宜的经验和支持，可以立刻建立和改变很多信念。12.准则层次：找出信念所确认的准则，并根据比它更重要的其他准则来重新评估（或强化）信念。例如：信念适合和支持一个人的愿景与使命的程度，比有这个信念多久更加重要。个体的一致性和完整，值得我们付出任何努力去实现。13.反击其身：根据信念所

6、定义的关系或准则，重新评估信念陈述本身。例如：改变信念的困难主要是时间问题，那你持有这个观点多久了？时间长的归纳总结难以被改变，你觉得改变你这个信念有多难？14.超越框架：从动态的﹑个人化情境的框架重新评估信念——建立关于信念的信念。例如：或许你有很难改变信念这个想法，是因为以前你缺少轻松改变它们所需要的工具和认识。也许对你来说，你的这个信念：将难以改变某个信念，是让你停留在这里的好借口？也许你现在的方式中有你喜欢的地方，或者有些部分你喜欢？浅谈NLP的回应术模式这些内容主要来自罗伯特迪尔茨Robertdilts的<语言的魔力>这本书主要介绍sleightofmouth回应术第一部分：N

7、LP语言一：导引篇人生在世，要有大的作为，最要紧的是识人用人，用人最要紧的是看出其本质，人的本质是什么？本质就是她的各个角色下的信念价值观规条系统。因本质潜于暗处，所以识人用人，要伺机而动，不可急于出手，以免对方隐藏或扭曲本质。要有虚怀若谷海纳百川的气度，先听别人怎么说，再顺势而为。千句万句，一个人的本质在于其信念价值观规条系统，有什么样的信念价值观系统就有什么样的人，人是症状，而信念价值观是本质。信念是动机的核心，价值观是行动的核