NLP14种回应术及训练

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1、调适信念的14种回应术训练地图与实景地图不是实景。每个人都有自己个性化的世界地图。关于世界，没有什么唯一正确的地图。人们会根据从他们的世界观所感知到的可能性和能力，来做出所能做的最好选择。最有智慧最为慈悲的地图，是那些提供最广阔最丰富的可能性的，而不是那些最“现实”或“准确”的。2人所处的三个范围无能为力可以施加影响可以自己掌控3结果预期(2可能的，1渴求的)人行动结果自我效能预期(4有能力的)资源方法预期(3适宜的，整体的)自我价值意识(5值得的，负责任的)与改变有关的信念议题没资格没能力没希望4框架与换框更大系统人结果反馈“就像”信

2、念期望态度行为结果人问题失败不可能信念期望态度行为结果5一些基本心理框架问题框架结果框架失败框架反馈框架不可能框架“就像”框架6信念(总结)删减？扭曲？预期（后果预期）内在状态（注意力过滤器）价值观（正面意图）经验（感官输入）结果框架重新定义准则层次反馈框架向上归类向下分类反例开始接受开始质疑“就像”框架5曾经相信1想要相信4开始质疑2开始接受6信赖3当下相信位置4身份位置3信念位置2能力位置1行为51234回应术模式帮我们将信念与经验、价值观、预期和内在状态重新联结以更新信念价值观或准则定义它是什么？它与其他什么有关？证据你如何知道

3、它出现了？后果它导致了什么？原因什么引起了它？组成完整信念7建立信心和增强信念的发问若要更适合或更有信心，你还需要了解什么？为目标增加什么？相信什么？对于这个信念，谁可以做你的指导者？这个指导者会给你什么信息或建议？8用“就像”框架超越限制性信念的发问如果你有希望、有能力、有资格。。。，会发生什么？表现得你就像。。。，那会怎样？想像你已经放弃了所有这些自我限制的想法，那么你所想的、所做的、所相信的会有什么不同？表现得“就像”你已经处理了这个干扰或妨碍，你的回应会有什么不同？9“换框”的几种基本策略改变框架大小：改变时间：时间换框（过去—

4、现在—将来）改变立场：立场换框（我—你—他）改变情境：情境换框（小情境—大情境；此情境—彼情境）拓展逻辑层次：改变逻辑层次（环境—行为—能力—信念价值观—身份—精神）另一结果：意义换框（这个—那个）10把自己当别人把别人当自己把别人当别人把自己当自己现在是过去使然过去预示着未来过去不等于未来未来取决于现在站高一线登高望远由外而内自由自在发现新义变换情境换框策略一览图改变立场改变时间改变逻辑层次向上归类横向类比向下分类外内对方自己他人112.重新定义2.重新定义5.向上归类4.向下分类8.另一个结果9.另一世界观10.现实检验策略11.反

5、例13.反击其身7.改变框架大小6.比喻（横向类比）12.准则层次原因或证据效应或准则因果论断或复合等同14.超越框架1.意图3.后果回应术模式的完整系统13.反击其身Copyright©1987byRobertB.Dilts12训练例子“对孩子的惩罚是必需的。惩罚能使孩子规范自己的行为。”原因或证据“惩罚”效应或准则“规范行为”因果论断或复合等同13请用发问来回应针对这个信念，请大家用提问的方式来给予回应，引导该信念的持有者松动信念，自觉地采纳更有弹性更建设性的信念。让我们把所有的提问写出来，然后进行总结提炼。141正面意图将注意力引

6、向信念背后的目标或意图。惩罚孩子的根本目的是什么？当孩子被惩罚时，他们的焦点在自身的行为呢，还是在自己的遭遇上？被惩罚后，孩子会自觉地反思和改善自己的行为呢，还是更多地考虑如何逃避惩罚？如果惩罚没能促使孩子反省自己的行为，那家长惩罚孩子的意图到底是什么？原因或证据效应或准则因果论断或复合等同1.意图152重新定义用意思相近但含意不同的新词来替代信念陈述中所用的字眼。负面陈述→正面陈述当下渴望→内在需求消极评价→积极欣赏你的立场→他人立场你的意思是不是想说“管教孩子是必需的。”或者说“合适的引导能使孩子自觉调整自己的行为。”？2.重新定义

7、2.重新定义原因或证据效应或准则因果论断或复合等同163后果将注意力引向信念的（正面或负面）影响，或由信念所定义的总结如何改变（或加强）信念。心理研究表明，当孩子被惩罚时，其心理会有两方面的发展倾向：要么会变得更加叛逆反抗，要么会变得逆来顺受。你希望自己的孩子变成怎样呢？原因或证据效应或准则因果论断或复合等同3.后果17重新归类向上归类：扩大视野；丰富理解横向类比：寻找类比；丰富视角向下分类：关注细节；丰富观点184向下分类分解信念的组成元素，拆成更小的片段，从而改变（或强化）由信念所定义的总结。长时间——短时间全部改变——一点点改变抽

8、象评价——具体行为当孩子遭受惩罚时，你觉得孩子会如何规范和改善自己的行为？惩罚会使孩子的行为发生怎样的变化？你认为使孩子可以接受的惩罚是怎样的？4.向下分类原因或证据效应或准则因果论断或复合等同195向上归