课件-应对挫折-学会快乐

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1、QQ：764296355时间：2013年5月心理健康教育应对挫折篇陈月娥阳光总在风雨后应对挫折学会快乐基础教学部吴海霞快乐猜猜看:草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出……请你猜一猜故事的结尾.蝴蝶为什么会过早死去？因为：失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所吞噬。人生体验（例子）初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。

2、由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。”父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书．父亲的话给了儿子什么样的启发？因为他想去迎接人生的又一次挑战。儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变

3、得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。人生难免有挫折确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难……请说说你印象最深刻的一次挫折或你最近遇到的一次挫折。生活中常会遇到现实中和理想中不一样的事情吗？1.考前作了认真的准备，原以为这次能考好，但结果仍不理想；2.参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选；3.爷爷生病了，要花许多钱，家里将无力供我继续上学。４.在800米赛跑中原来信心满满，却未取得名次。．．．．．．我们把以上这些不如意事情而引起的情绪反应称为什么?挫折.一、什么是挫折？1、含义

4、：人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。2.内涵分析：挫折包含三个部分：(1)挫折情境：即阻碍个体行为的情境。（高考失利、受讽刺打击）(2)挫折认知：个体对挫折情境的认知、态度和评价。（失败乃成功之母、第十名已经不错了）(3)挫折反应：伴随挫折认知而产生的情绪体验和行为反应。（焦虑、紧张、愤怒、攻击等）说一说：请同学们回顾自身曾经遭遇过的印象最深的一次挫折经历？当时的情绪状态，后来采取什么样的应对措施？通过这次经历，你认为应对挫折最重要的是什么？（二）面对挫折人们的态度及行为反应2.勇敢地战胜挫折(1)认同*(2)升华*(3)补偿

5、*(4)幽默*1.向挫折屈服(1)逃避(2)冷漠*(3)幻想(4)固着*(5)退化*(6)轻生拿破仑·希尔人的一生就像一趟旅行，沿途有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，暗淡了月光，失去了生机，丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？1、向挫折屈服（1）、冷漠：当个人遭遇挫折时表现出无动于衷、漠不关心的态度，似乎毫无情绪反应。其实，冷漠并非不包含愤怒的情绪成份，只是个体把愤怒暂时压抑，以间接方式表现出来而已。这种现象表面冷漠退让，内心深处则往往隐藏着很深的痛苦，是一种受压抑极深的反应。back（2）固折：是个体受挫后的又一种

6、表现形式。一般而言，个体受挫后需要有一种随机应变的能力来摆脱所遭遇到的困境。但是有人在重复碰到类似的困境后，依旧用先前的方法，盲目地解决已经变化了的问题，“撞到了墙还不知转弯”便是固执的最好注释。back（3）倒退或回归。指个体遇到挫折时表现出与自己的年龄、身份极不相称的幼稚行为。back2、勇敢的战胜挫折（1）认同。又叫“自居作用”或“表同”，指一个人在遭遇挫折而痛苦时，自觉不自觉地效仿他人的优良品质并效仿他人获得成功的经验和方法，使自己的思想、信仰、目标和言行更适应环境的要求，从而在主观上增强自己获得成功的信念。next如：把一些历史名人、科学家、自强不息的模范人物，某

7、些歌星、影星，甚至自己身边的同学，作为自己认同的对象。那些与自己家境条件、经济状况、社会经历极为相似或相近的名人、学者，更是他们认同的对象。back（2）升华。它是指一个人因种种原因无法达到原定目标，或者个人的动机与行为不为社会所接受时，用另一种比较崇高的、具有创造性和建设性的、有社会价值的目标来代替，借此弥补因受到挫折而失去的自尊与自信，减轻挫折所造成的痛苦。如：next屈原被放逐以后，写出《离骚》；司马迁受宫刑却著《史记》，被称为史家之绝唱；奥斯特洛夫斯基双目失明、下身瘫痪，他躺在病床上用手摸索着创作了《钢铁是