体育系体育保健学课程实验项目表

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1、体育系体育保健学课程实验项目表实验名称:：人体形态的测量实验专业体育教育专业班级2005级实验分室保健实验室学时4实验目的学习人体测量各指标的意义和测量方法,掌握人体测量的操作方法；学习生长发育水平和身体成分的评价方法。实验步骤及要求步骤：1）讲授人体测量的注意事项；2）讲授并示教体重、身高、坐高、胸围和呼吸差、肩宽、骨盆宽、皮褶的测量方法。3）讲授生长发育水平的评价方法（指数法）和身体成分的评价方法。4）学生相互进行体重、身高、坐高、胸围和呼吸差、肩宽、骨盆宽、皮褶的测量，记录测量数据。5）根据测量结果进行长发

2、育水平和身体成分的评价。要求：1）实验前应预习好实验指导和讲义以及相关的理论，充分做好准备工作。2）实验时听从教师的指导，按实验指导进行操作。同时还要积极进行思考，理解各个步骤的要点及其意义，并做到专心、细心、耐心和分工明确，有条不紊。3）每次实验后都要记录实验体会，按要求完成实验报告。4）通过实验教学使学生掌握分析问题和解决问题的方法，并能应用于体育教学与训练中体育系体育保健学课程实验项目表实验名称:：运动按摩的基本手法和应用实验专业体育教育专业班级2005级实验分室保健实验室学时4实验目的了解按摩的注意事项；

3、学习按摩常用的手法。并掌握按摩在运动前、中、后应用的原则和方法实验步骤及要求步骤：1）讲授按摩的注意事项；2）示教按摩的基本手法：推摩；擦摩；揉；揉捏；搓；按压；叩打；抖动；运拉；滚动；分筋；刮法；点穴。3）讲授上述手法的治疗作用。4）学生相互进行各种按摩手法的练习要求：1）实验前应预习好实验指导和讲义以及相关的理论，充分做好准备工作。2）实验时必须认真观察实验过程的每一现象，注意按摩的方法，穴位按摩时应注意穴位的准确性。同时还要积极进行思考，理解各个步骤的要点及其意义，并做到专心、细心、耐心和分工明确，有条不紊

4、。3）每次实验后都要记录实验体会，按要求完成实验报告。4）通过实验教学使学生掌握分析问题和解决问题的方法，并能应用于体育教学与训练中体育系体育保健学课程实验项目表实验名称:拔罐和刮痧实验专业体育教育专业班级2005级实验分室保健实验室学时2实验目的了解拔罐和刮痧的注意事项；学习拔罐和刮痧常用的方法。并掌握穴位刮痧的治疗原则；根据出痧的程度确定病情实验步骤及要求步骤：1）讲授拔罐和刮痧的注意事项；2）试教拔罐的操作和刮痧的手法及方向；3）讲述拔罐和刮痧的治疗作用4）学生互相进行拔罐和刮痧的练习。要求：1）实验前应预

5、习好实验指导和讲义以及相关的理论，充分做好准备工作。2）实验时必须认真观察实验过程的每一现象，注意刮痧的方法和手法，拔罐要求闪火法，同时还要积极进行思考，理解各个步骤的要点及其意义，并做到专心、细心、耐心和分工明确，有条不紊。3）每次实验后都要记录实验体会，按要求完成实验报告。4）通过实验教学使学生掌握分析问题和解决问题的方法，并能应用于体育教学与训练中体育系体育保健学课程实验项目表实验名称:：包扎和固定实验专业体育系体育教育专业班级2005级实验分室保健实验室学时4实验目的掌握绷带、三角巾包扎的基本要领和包扎技

6、术；熟悉全身主要浅表动脉的位置，掌握指压止血法及止血带止血法；了解骨折、脱位的固定要领。实验步骤及要求步骤：1）讲授包扎的作用和注意事项、休克的原因和现场急救方法及关节脱位的临时固定和骨折的征象。2）介绍卷带包扎和大、小悬臂带包扎的方法及其应用部位；介绍出血的种类：A出血；V出血；毛细血管出血、混合出血。3）示教环形包扎法、螺旋形包扎法、转折包扎法、8字形包扎法（2种方法）和大、小悬臂带的包扎技术；关节和骨折的临时固定方法。4）学生相互练习各种卷带、三角巾包扎和固定的方法。要求：1）实验前应预习好实验指导和讲义以

7、及相关的理论，充分做好准备工作。2）实验时必须认真听老师讲解，学生在教师的指导下单独或相互寻找上述指压点，学习间接指压止血的方法。掌握其止血范围，理解各个步骤的要点及其意义，并做到专心、细心、耐心和分工明确，有条不紊。3）每次实验后都要记录实验体会，按要求完成实验报告。4）通过实验教学使学生掌握分析问题和解决问题的方法，并能应用于体育教学与训练中体育系体育保健学课程实验项目表实验名称:心肺复苏术实验专业体育系体育教育专业班级2005级实验分室保健实验室学时2实验目的学习并掌握呼吸和心跳停止的现场急救方法实验步骤及

8、要求步骤：1）观看呼吸和心跳停止复苏术录象带。2）讲授口对口人工呼吸和胸外心脏按压技术的操作要点。3）讲授真死的征象。4）学生分组在模型人上练习口对口人工呼吸和胸外心脏按压的方法。要求：1．实验前应预习实验指导以及相关理论，充分做好准备工作，2．正确运用教学仪器及教具，正确使用教学模型；3．实验时听从教师指导，按实验指导进行操作。要积极进行思考，理解各项操作步骤的要点及其