体育保健学实验的基本要求黄淮学院体育系王会凤

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1、体育保健学实验的基本要求黄淮学院体育系：王会凤实验的基本要求(一)充分而又认真的预习，是做好实验的重要环节，预习过程应当弄清实验的目的、内容、原理、操作方法及注意事项等，并根据学习的知识，初步估计这一实验的预期结果，使理论与实践结合起来。(二)认真操作学生进入试验室必须严守试验室规则，接受老师的指导，按照实验指导的操作方法进行实验，同时必须认真观察实验过程的每一现象，注意实验前、中、后的各种变化，如实记录为实验结果的分析提供依据，应以严肃的科学态度分析每一细微的现象，只有这样，实验结果的分析才能做

2、到有理有据，恰如其分。(三)细心整理实验结束后，学生应在规定的时间内完成书写实验报告。实验报告包括实验题目、实验目的、实验原理、实验结果与分析等。报告需以科学态度，实事求是，不能弄虚作假，或剽窃他人的实验结果。文字要求简练，书写整洁。实验一人体形态测量指导教师:王会凤人体形态测量一、测量目的通过标准化测量，了解人体的外部形态，包括身体充实度、长度、围度、宽度各指标，并计算出体格各类指数，最终对人体生长发育状况和体质水平进行评价。人体形态测量二、测量原理体格测量与评价是定量化研究人体外部特征的重要方

3、法。体格指得是人体形态发育特征，即是人体各个环节在空间所占的比例大小，它包括身体的充实度、长度、围度、宽度。正确的身体姿势和准确的测量点是获取准确体格数据资料的前提，所以，体格测量时，一定要按照规定的身体姿势及找准测量点。人体形态测量三、测量指标及测量细则（一）全身整体性测量1．体重测量仪器：（电子）体重称测量方法：体重称放在平坦的地面上，受试者轻上体重称，立于中间，测试者待受试者站稳后，记录显示屏的数据。测量误差：少于0.1kg。注意事项：（1）受试者只能穿内衣。（2）测试一定数量（约25人）受

4、试者后，应校对仪器，将指针调整至零点。2．身高测量仪器：身高（坐高）计测量方法：受试者脱鞋，足跟并拢，足尖分开成600，以立正姿势背靠立柱站在身高计的底板上，上肢自然下垂，躯干挺直，足跟、骶骨及两肩胛间与立柱保持接触。头部摆正，不必紧靠立柱。两眼平视前方。测试者站在受试者左侧，用手将水平压板轻轻下滑，轻压受试者头顶点。测试者以两眼与水平板呈水平位的情况下进行读数。测量误差：少于0.5cm。注意事项：（1）仪器选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺向着光源。（2）测试者读数时两眼视线与受试者的身高保持

5、在同一水平。（3）水平压板与头顶接触的松紧应当适度，头发蓬松者要压实。3．坐高测量仪器：身高坐高计测量方法：受试者坐在身高坐高计上，骶骨、两肩胛间及头部的位置与测身高相同。两腿并拢，大腿与地面平行，上肢不得支撑于坐板上，双足平踏于地面。测试者用手将水平压板轻轻下滑，轻压受试者头顶点。测试者以两眼与水平板呈水平位的情况下进行读数。测量误差：少于0.5cm。注意事项：（1）要特别注意骶骨的位置。              （2）其它注意事项同身高。上下肢长度测量测量仪器：带游标量尺或马丁测高仪测

6、量。测量方法：测量时先将游标量尺的尺端固定于上部测点，再移动游标至下部相应的测点，测出两点间的垂直距离并读数记录。身体姿势：测量上肢时，受试者一般取站立姿势，两足分开与肩同宽，两臂自然下垂，手指伸直。测手长时，将手伸向前方，五指并拢掌心向上伸直。测查下肢时，受试者一般取立正姿势，重心落于两足中间。测小腿长、足长、足高时，可令受试者将脚搁于凳面测量。测量误差：不能超过0.5cm（手长的测量误差不得超过0.2cm）。测量指标：1．上肢长：肩峰点与中指尖垂直长度。2．上臂长：肩峰点至桡骨的距离。3．前臂

7、长：桡骨至桡骨茎突点的距离。4．手长：桡尺骨远端腕横纹中点（腕纹点）至中指尖的距离。5．下肢长：下肢长A：右下肢髂前上棘至凳面的垂直距离。下肢长B：右下侧股骨大转子上缘至凳面的垂直距离。下肢长C：臀纹线至凳面的垂直距离。下肢长H：腋中线髂嵴上缘交点至凳面的垂直距离。6．小腿长：大小腿屈曲900时胫骨点至内踝点之间的垂直距离。7．小腿长加足高：胫骨点至凳面之间的垂直距离。8．大腿长：下肢长B－（小腿长+足高）9．足长：足后跟后缘至最长趾端的最长距离。（最好用足长足宽测量器）10．跟腱长测量

8、方法：受试者面向墙，两脚并拢，扶墙提踵使小腿三头肌充分收缩，测试者在受试者腓肠肌内侧腹下缘画一测量标志，然后令受试者还原成站立姿势，量内侧肌腹下缘至地面的垂直距离。11．指距（又称臂展长、肩臂长、指间距）（用游标量尺或刻有2米以上尺码的标尺进行测量）。受试者两手侧平举，两手中指尖的距离。（图9-10）12．手足间距：右上肢上举时，右手中指尖至足底平面的垂直距离。（三）体部围度指标的测量测量仪器：软带尺测量方法：按照各围度测量要求，选择测量参照点，带尺水平绕行一周读数。测量躯干部围