森田疗法介绍和其对大学生心理健康教育启示

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1、森田疗法介绍和其对大学生心理健康教育启示摘要森田疗法最初是由日本精神科专家森田正马在20世纪20年代初创立的一种心理疗法，随着临床上应用的日渐增多，其自身的理论体系也得到了丰富和完善。森田疗法主要使用住院治疗和门诊治疗，中国的道家学说和佛学思想与森田疗法理论有着深厚的哲学渊源，森田疗法在中国大学生的心理健康教育方面有着很高的应用价值。关键词森田疗法顺应自然为所当为大学生心理健康教育中图分类号：G444文献标识码：AMoritaTherapyIntroductionanditsImplicationsforCollegeStudents，Menta

2、lHea1thEducationTANCan(SchoolofEducationScience,Hu'nanNormalUniversity,Changsha,Hu，nan410006)AbstractMoritatherapywasakindofpsychologicaltherapycreatedbytheJapanesepsychiatristTianZhenghorsesinthe1920s.Withthegrowingofclinicalapplication,thetheoreticalsystemalsogotrichandimpr

3、oved.Moritatherapyismainlyusedinhospitaltreatmentandoutpatienttreatment，ChineseTaoismandBuddhismthoughtandtheoryofmoritatherapyhasaprofoundphilosophicalorigin，moritatherapyhashighapplicationvalueintermsofthepsychologicalhea1theducationofcollegestudentsinChina.Keywordsmoritath

4、erapy；complywiththenature；forwhatfor；collegestudents'mentalhea1theducation1森田疗法的治疗原理1.1顺应自然“顺应自然”是森田疗法中最基本的治疗原则。顺应自然就是当不良情绪出现的时候，自然的接受它们的存在，相信存在即为合理，不去极力逃避或刻意改变,更不要自暴自弃破罐子破摔，相信出现的就是最好的，这些症状只是一种体验，并无特殊之处，只管静心努力的去做自己应该做的那些事情。忍受着不良情绪和上进心的共存，在不知不觉中就能获得适应现状的自信。1.2为所当为精神交互作用是在疑病基础上

5、产生的，指个体的注意力集中于某种感觉，使这种感觉变得过敏，这种过敏的感觉又使个体的注意力进一步集中，并固定在这种感觉上，感觉与注意相互作用、彼此促进，使这种感觉越来越敏感，这一心理过程就是精神交互作用。当意识到症状的存在，患者会有强烈的控制欲，迫切的想要去改变现状，结果往往是适得其反，越想甩开的偏会黏得越紧。这种高控制欲和低成就感的反差会让患者心理矛盾加剧，导致惶恐和不安情绪，唯有实际行动是转移注意的最佳途径。①接受现实，减少控制欲，将注意力从不良情绪转移到具体的实习行为上，痛苦将逐渐舒缓，生活将会重新拥有自信和希望。2森田疗法的治疗方法1.1住

6、院治疗（最佳方法）绝对卧床期（4〜7天）、轻工作期（3〜7天）、重作业期（3〜7天）、生活训练期（1〜2周）。治疗周期短则3周,长则60〜70天，平均周期为40〜50天。2.2门诊治疗治疗者与患者一对一交谈方式进行。初诊（30〜60分钟）、复诊（15〜30分钟）。第一个月为每周一次，以后为两周一次。鼓励来访者承担责任，用提问的方式启发，即帮助其理解顺其自然。2.3改良式森田疗法改良的森田疗法一般视情况而定，如在治疗焦虑症时，增加了社会适应训练的部分，在应用于慢性精神分裂症治疗上，适量减少了抗精神病药物的使用基础上，在第4期增加了社交和劳动技能训练

7、内容。在治疗网络成瘾的案例中，第4期增加了与家人联系，鼓励其与父母见面，学习控制上网时间等。可以看出，改良森田疗法前三期的治疗基本不变，第4期的治疗根据来访者的具体情况可以适时调整。3森田疗法与道家、佛学的关系1.1森田疗法与道家认知心理疗法森田理论认为'‘疑病素质学说”和“精神交互作用学说”是神经质的主要病理。而道家认知心理疗法（道家疗法）中道家学说提出的顺应自然，超然物外，守朴尚俭，重生贵生，以退为进，以柔克刚和超脱忘世的人生态度，②为神经症的治疗提供了很好的认知文化基础，两者学理上有深厚的渊源。森田疗法中认为的“为所当为”，只有正确的行为才

8、能有效改变症状，舒缓不良情绪，才能使神经症患者慢慢走向心理健康状态。相反，如果是错误的行为“为所不当为”，健康心理状态的正常人也会有可能