小学低段“以奖代罚”激发跑步兴趣的实践与探究～

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1、小学低段“以奖代罚”激发跑步兴趣的实践与探究〜今天你跑步了吗？——小学低段“以奖代罚”激发跑步兴趣的实践与探究【摘要】经第四次、第五次委（局）全国学生体质健康调研，公布数据令人担忧。特别是耐力性和柔韧性素质进一步大幅度下降。超重和肥胖学生比例迅速增加。介于这一现象，本人从小学体育教学现状入手，转变观念，换位思考，提出小学低段“以奖代罚”的教学整体模式，通过明确跑步锻炼目标、“以奖代罚”课堂教学模式、形式多样学练方法、及时准确评价机制等一系列有效手段，进行有机整合。并运用于教学实践，开展教学实验，取得良好的效果

2、。能较有效地激发儿童跑步兴趣，培养跑步习惯的养成。为学生的终身体育打下良好的基础。【关键词】小学低段跑步兴趣以奖代罚一、现状分析1.学生体质大幅下降揭示迫切需要拯救跑步运动（摘录）XX年，国家5部委（局）共同组织了第四次全国学生体质健康调研公布数据。其中反映耐力素质的50米X8往返跑、800米跑、1000米跑指标的水平，与1995年相比，小学男、女生50米X8往返跑平均水平分别下降6.2秒、7.0秒，13-18岁中学男、女生的1000米、800米跑平均水平分别下降9.6秒、12.6秒，19-22岁大学男、女生

3、的1000米、800米跑平均水平分别下降20.0秒、15.1秒。XX年，全国第五次学生体质健康调研数据表明：我国学生肺活量水平、体能素质持续下降，超重和肥胖学生比例迅速增加。现实告诉我们，拯救跑步健身已是刻不容缓。2.学校教学存在误区，急需转变观念发展跑步教学新课程改革的实施赋予了我们一双明亮的眼睛。让我们去分辨以往教学中存在的不足与误区。对于体育教学而言，应试教育运动训练式的教学，从学生兴趣的激发、习惯的培养、终身体育观念等方面都有所欠缺。而且不知什么时候，跑步慢慢地变成了教学惩罚的一种手段。一时间良好的跑

4、步运动面目全非，成了反面典型的代表。弱化了跑步运动的健身意义，更扼杀了学生的跑步兴趣。以至学生怕跑步，厌跑步现象的普遍存在，所以学校体育急需转变观念发展跑步教学。二、跑步健身的优势与作用1.跑步健身的优势跑步被称为有氧代谢运动之王，它是周身的全面运动即人在进行跑步健身运动的同时，人体全身上下的肌肉、关节及内脏与皮肤都在进行着不断地工作，达到良好的锻炼效果；跑步健身可以在较短的时间内取得最大的锻炼效果。锻炼效果明显且短时可见效，尤其对于运动减肥及运动健身的人群容易及时树立信心，增强继续锻炼的意志与信念；跑步健身

5、的技术要求不高，也不需要专门的用具和场地，只要有平整的道路（或场地）和较清洁的空气就能够进行锻炼，适用于不同年龄层次与身体状态的人群。2.跑步健身的作用人体自然的跑动是一切身体运动的基础。长期以来，人们对跑步的意义和作用虽然进行了多种论述，但无不认为它是人体进行全面发展、全面锻炼最有效的方法之一，可以增强人们的力量、速度、耐力、灵敏和协调性等多方面身体素质，并且通过跑的锻炼培养良好的意志品质：跑步可以保护心脏，增强心肺功能；促进血液循环，改善大脑功能；增加骨质密度，预防骨质疏松；促进新陈代谢，提高活力；增强自

6、信心，建立自我形象。因此被人们视为最好的健身方法，“最完美的健身运动”。三、小学低段“以奖代罚”激发跑步兴趣的实践与探1.目标明确让跑步充满期待体育课堂教学中培养学生跑步兴趣的首要基础就是明确的目标。利用儿童对教师的充分信认感、依赖感。在小学低段体育教学的起始阶段体育教师就应当向学生渐渐渗透跑步锻炼对人类身心发展的具大作用。让学生明白通过跑步可以使自己身体变得更强壮，可以使自己的意志更坚定以克服更大的困难。体育教师可以通过文字、绘画、影像等多媒体手段向学生展示出来。在学生心中奠定跑步健身的理论基石。在学生心中

7、树立跑步健身的明确目标。让学生对参与跑步健身充满期待。2.以奖代罚——让跑步充满自信以往的体育教学，如果有学生在课堂上思想不集中，学习不认真甚至影响了他人的学习，扰乱了课堂教学次序等，体育老师就会使上一招很有效的方法一一罚跑。从此课堂得已安宁，课堂教学得已顺利完成。但这堂课成功了吗？罚跑同时学生对跑步项目萌生了恐惧心理，因为他们知道跑步将会带来身体的疲累与精神的折磨。在孩子的心理深深地刻下了这样的记忆，而忽视了跑作为运动健身最完美的运动所能带给人身体、心理、意志等方面的锻炼效果。长此以往也就形成了现在学生间普

8、遍存在的问题：学生怕跑步、厌跑步、避跑步。学生的体能不断下降，身体协调性、弹跳、速度等素质普遍滑落。本人所提倡的“以奖代罚”是介于连续多年承担小学低段体育教学，在教学中转变观念积极开展实践探索的基础上提出的。即在小学低段体育课堂教学中，对学生的课堂行为表现采用正面的表扬，鼓励。其关键内容就是以“奖励跑步”代替“罚跑”。针对小学低段儿童心理发展特点，让学生明确跑步对身体的重要性基础上，对课堂教学中表现