实用培养策略之十一富兰克林法

《实用培养策略之十一富兰克林法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、实用培养策略之十一富兰克林法富兰克林在自传里表明：他力图帮助他自己。他写道:我的目的是养成所有的这些美德的习惯。我认为最好的还是不要立刻全面地去尝试，以致分散注意力。最好还是在一个时期内集中精力掌握其中的一种美德，当我掌握了那种美德以后，接着就开始注意另外一种，这样下去，直到我掌握了13种为止。因为先获得的一些美德可以便利其他美德的培养。所以，我就按照这个主张把它们像下面的次序排列起来。hellipjhellip;富兰克林所列举的13种品德以及他给每种品德所注的箴言（自我暗示）如下：（1）节制。食不过饱，饮酒不醉；（2）寡言。言必于

2、人于己有益,避免无益的聊天；（3）生活秩序。每一样东西应有一定的安放地方；每件日常事物当有一定的时间去做；（4）决心。当做必做；决心要做的事应坚持不懈；（5）俭朴。用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费；（6）勤勉。不浪费时间；每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动;（7）诚恳。不欺骗人；思想要纯洁公正；说话也要如此;（8）公正。不做损人利己的事；不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务；（9）适度。避免极端；人若给你应得的处罚，你当容忍之；（10）清洁。身体、衣服和住所力求清洁；（11）镇静。勿因小事或普遍不可避免的事故而惊慌

3、失措；（12）贞节。除了为了健康或生育后代起见，不常进行房事，切戒房事过度，伤害身体或损害你自己及他人的安宁或名誉；（13）谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。富兰克林进一步写道：接着，按毕达哥拉斯在他的《含诗篇》里所提出的意见，我认为每日必须检查，因此我想出下面的方法来进行考查。我做了1个小册子，把每一种美德分配到1页，每一页用红墨水画成7行，1星期的每1天占1行,每1行上注明代表星期几的1个字母。我用红线把这些直线画成了13条横格，在每1横格的头上注明每一美德的第一个字母。在这横格的适当直行中，我可以记上1个小小的黑点，代表在检查当天该项

4、美德时所发现的过失。富兰克林的每日自我检查表即考核评价表如下：每日自我检查表节制：食不过饱，饮酒不醉星期日一二三四五六1节制2寡言☆☆☆☆彳生活秩序☆☆☆☆☆☆△决心俭朴☆☆6勤勉少7诚恳8公正9适度10清洁11镇静12贞节13谦虚成千上万的人读过了富兰克林的自传，也许他们并没有学会如何去应用这本书中所包含的成功原则。然而，至少有一个人照着做了，他就是富兰克bul1；贝特吉。贝特吉是商业上的失败者，所以他经常倾听可供他应用的信息,寻求一种可行的、切合实际的公式。这公式将有助于他帮助自己，这时他发现了富兰克林成功的秘密。富兰克林说,他

5、的全部成功和幸福都仅仅归功于一个概念mdashjmdash;个人成就的一个公式。富兰克bull;贝特吉认识了并应用了那个公式，结果使自己从失败走向了成功。贝特吉把他的目标写在分开的13张卡片上，其中有7项照抄富兰克林的，另外6项是根据自己的弱点、坏习惯提出的优良品格习惯。第一张卡片的标题是：ldquo;热情rdquo;，附着自我激励警句：ldquo;要热情，就要行动热情。rdquo;只要不断地自我暗示，然后紧接一个行动即可获得热情。情绪不能立即降服于理智，但情绪总是能够立即降服于行动。为什么你不去用富兰克林的公式来赢得成就呢？如果你

6、用了的话，你也会像贝特吉那样从失败走向成功，获得你所寻求的东西mdashjmdash;智慧、德行、幸福、健康或财富。培养孩子的好习惯不能批评一通，训斥一通，上一节政治课、讲一番大道理就完事,而是要从孩子的行为入手，引导孩子把决心落实到行动中。一个孩子让老师协助他培养良好的习惯。老师建议他把自己的不良行为习惯列出来,然后根据自己的实际情况，逐个提出改进目标，制订可行的计划。行动计划表坏习惯我要做到好习惯作业拖拉每天晚上8：30前做完作业专心学习不爱惜学习用品放学回家把书包放在书桌左上角学会自理丢三落四做完作业就收拾好桌面上的学习用品井

7、井有条换下的衣服、鞋子到处放把脏衣服立即放到洗衣机里，把脏鞋放到指定的鞋架上讲卫生他把ldquo;行动计划rdquo;交给老师，还补充道：ldquo;老师，我一定说到做到；如果做不到就让爸爸、妈妈在考评时扣我的表现分！rdquo:老师告诉他：把这个行动卡每天早上起来读10遍，放学回家再读10遍，然后再立刻实行；坚持一周，最好一