班会课《学会调节情绪》教案

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1、班会课《学会调节情绪》教案【设计理念】发挥教师、学生的“主导、主体”作用，通过师生互动，开展体验与探究活动，为学生提供交流与合作的机会。构建开放的课堂运行体系，以培养学生良好的心理尜质、发展健谈的人格、培养学生学以致用的品格。及时反馈、小结，从而使学生在活动体验屮学会如何调节怙绪。【教学H标】1、情感、态度、价值观目标（1）愦得调控自己的怙绪对于个人行为和生活的重耍性。（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊虞他人，关注他人的感受，适时适当表达个人的情绪。2、能力目标逐步掌握一些情绪调节的

2、冇效方法，形成LI我调适、自我控制能力，能够较理智地调控自己的情绪。3、创新索质目标发挥学生的主体作用，启发学生积极思维，促进学生阆的交流与合作。【教学重、难点】1、熏点：明白调节情绪的重要性。2、难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。【教具池备】幻灯机【教学方法】谈话法、探宄与合作【课型】体验式课堂【教学对象】髙一学生【教学流程】一、导入新课老师的烦恼：生活冇苦也冇乐，每个人都希槊快乐多一些，烦恼少一些！而生活屮我们或多或少地都会碰到烦恼，老师近就宥这样一个烦恼。老师宥个朋友，她的的妹妹现在上高三补习班，性格比较I々向

3、。前几天我朋友打电话来说她最近情绪比较低落。可能足最近的月考成绩不理想，学习压力大造成的。希望我给她打电话开导开导她。同学们，谁能为老师排忧解难，说说我该怎么开导这位妹妹。（学生发言W绕情绪需要调节，如何调整心态）教师小结：听了大家的发言，我们发现人的情绪是可以调适的，而且情绪与个人的态度是紧密相连的、一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健廉的情绪表现。老师觉得很满意，也感谢大家为我排忧解难，我一定在电话屮给她带去大家的祝福。咱们这节课就來一起聊一聊如何调节惜绪，才能使我们的生活、学习变得更轻松、更快乐。二

4、、师生互动：（一）设置情境一引出"情绪”概念（1）班里的公物被故意破坏。你也被老师叫i•询问，*于某些原因，班主任认为你也参与了破坏活动，尽管你说没有，但他不信。（2）讨论：幣个过程中你会有怎样的心理感受？可能:A、很愤怒；巳、很惊讶，老师怎么怀疑到我的头上；C、很平静，因为坚信会真相大白的；D、很苦闷，失望、难过，认为老师对自己有偏见。（3）学生A、巳、C回答：……（4）学生代表进行小结（教师引导）感受也就是情绪，它是对客观事物的一种态度体验，虫活中，人人都冇情绪，比如你热切盼望中的东丙，一旦得到满足，你就会感

5、到商兴、喜悦，产生诗定的内心体验；相反若得不到满足，就会感到失槊、烦恼，而产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情络。（二）活动名称：小品《考试过后》一体会情绪特点1、老师：每个人都有情绪，那么情绪有什么特点呢？尤其是我们中学生，下而请欣赏小品，体会情绪特点。2、学生表演人物：A、高一学生成绩平吋优秀巳、髙一学生成绩中等C、高一学生语文课代表环境：一张课桌两把椅子背景：上午刚考好语文，A与B在议论上午的考试。A：上午考得怎样？B：感觉不太好，你呢？A：我也是。B：怎么会呢？你平时考得一直挺好的。A：也不知

6、老师批完了没有。C（上场）：你们知道吗，我刚才去拿本子，老师在批卷子。A、B:（齐声）我几分？C：没看到。巳：唉.…"C:哦，（面向A）我好象看到你69分。A:啊，不会吧（脸涨得通红，非常着急，不由自主地走来走去）。C：你别急，可能看错了，待会儿我就去登记分数，下去。A（托腮很伤心）B:嗨，没准是开玩笑的。A：不可能，我就知道考得不好。B：连你都考得这样差，我就没救了，A、B:（两人趴在桌上，背对背，心情沉重）C：（上，蹑乎蹑脚，在A、B背上轻拍一下，而露喜色）嗨！A：我真的是69分？（急切状）C:是......

7、（故意地拉长）A：是几分？C：（扮个鬼脸）是——96分。A：真的？太棒了。B：那我呢？C:92。A、B:（欢呼雀跃、相拥），哦，太棒了！太棒了！3、学生讨论回答......4、老师小结：小品中，A、B刚听到课代表报分数是非常氾丧。后来知道确切分数吋，则乂狂喜，情绪波动很大，易从一个极端跳到另一个极端，表现极为强烈，.11转化极为迅速，不易控制。可见，我们中学生情绪的特点.•易冲动，强烈易变，两极性，不稳定等：而情绪不免会对我们的同学日常生活、学习带來一些影响，高兴时干什么事都觉得有劲，愤怒吋连不相干的人都要骂。那

8、么，平时大家有没有遇到类似的情况，情绪起伏很大呢？下面，进入"一吐为快”的环节。（三）活动名称：一吐为快一了解学生真实心理例：A、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；巳、考试成绩不理想，感到伤心；C、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；D、父母、老师批评自己，心情烦闷；E、别人有好朋友，ft己没有，感到郁闷；F、别人在背后说自己坏话，心生怨恨；G、上课回答问题fh错，