注意与运动表现

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1、第九章注意与运动表现重要问题：体育运动中的注意以及注意的特性、注意对运动表现的作用。各种注意的特点和注意转化的规律。不同注意方式在运动中的表现。注意的测量。几种注意的信息加工理论，以及注意是如何从不同的方面影响着人们技能表现的信息处理过程。一些注意控制训练的方法和技术。第一节体育运动中的注意一、注意的概述（一）什么是注意注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中(彭聃龄，2001)。（二）注意的特点体育运动中的注意有三个特点：选择性、强度（也称阈限性）和资源的有限性。注意的选择性注意的选择性是指人在每一瞬间，他的心理活动或意识只能优

2、先选取需要加工的对象，而忽略了其余的信息。注意的强度人们为了顺利地完成某种认知活动，除了要能选择注意的适宜刺激，还必须在一定时间内使注意维持较大的紧张性，这就是注意的强度（阈限性）。注意资源的有限性在大多数情况下，注意是一种非常有限的认知资源，当个体同时操作两个或两个以上的任务时，一旦所需资源超过了总资源量，将导致其中的一个任务成绩下降或几个任务成绩同时下降，个体必须在任务之间进行注意资源的调整分配，并且快速进行转移，这就是注意资源的有限性内部分心物专注于过去事件例如，射箭运动员如果一心一意在想过去的失误，表现会比能够专注于当下任务的

3、人差(Landers,Boutcher,&Wang,1986)。专注于未来事件这种未来取向的想法与担忧会对专注有负面的影响，因而更可能造成失误与表现不佳。压力下的失常在压力失常的情境下，运动员的唤醒水平过高，他的注意力会发生变化，导致表现失常(Landers,1980)。过度从生物力学角度分析动作对于高水平运动员来说，运动技能大致已经自动化，将注意全部放在生物力学的分析上，会破坏运动技能的自动化过程。疲劳和疼痛疲劳和疼痛会消耗运动员为满足情境要求所需的认知资源，缩小他们注意的范围和阻碍注意的转移。外部分心物视觉分心物例如，注意焦点附近

4、的无关刺激受到自动加工，进而任务活动受到阻碍，即“Stroop”效应(Allport,1989)。听觉分心物例如，研究表明，如果噪音在95分贝的背景情况下，个体从事闭锁性活动任务，那么他的反应错误增多，反应时间加长。刺激物的可预测性当运动员面临几种可能发生的刺激物时，对运动员注意的要求提高，认知资源的消耗量增加。例如，排球比赛中，如果对方的主攻手扣球变化莫测，那么这时对防守者的注意要求是相当高的。(引自季浏等人，1994；温伯格等人，2002)。（三）注意对运动表现的作用注意对运动表现的主要作用是对信息进行选择。注意还具有维持功能。表

5、9—1学生注意的外部表现二、注意的种类（一）不随意注意、随意注意和随意后注意根据注意这一过程是否有预定目的和是否需要意志努力，可以将其分为不随意注意、随意注意以及随意后注意。不随意注意是一种没有预定目的的、也不需要意志努力的注意。随意注意是指有预定目的的、需要一定意志努力的注意。随意后注意是在随意注意的基础上发展起来的，有着自觉的目的，但不需要意志努力的一种特殊的注意形式。（二）外部注意和内部注意外部注意是指个体对周围刺激物的注意，它经常与知觉同时进行。外部注意在探究外部世界中起着重要的作用，并以对当前情况的警戒和准备姿态出现内部注意

6、是指个体对自身包括对身体和心理活动的注意（三）Nideffer的四种注意方式美国运动心理学家Nideffer(1976）提出了一个有关注意的结构、个体差异与运动表现之间关系的注意方式理论。Nideffer认为，注意的结构至少包括注意的广度和注意的指向性两个维度注意的广度注意的广度又称注意的范围。它是指在刺激域中人能够注意到的刺激数量，它存在于非常狭窄到非常广阔这一连续体中，广阔的注意可同时获得多种信息，狭窄的注意则过滤掉很多信息图9—1Nideffer的注意方式与运动表现1.广阔—外部注意这是一种能够较好地注意变化着的情境，获取大量的

7、外部信息的方式。运用广阔一外部注意方式的个体能够在同一时间内有效地对大量外部信息进行综合。2.广阔—内部注意具有这种注意方式的个体非常善于思考，他能在头脑中很好地计划比赛，并在比赛中迅速作出战术调整，并能经常地分析对手的行动和作出预测反应。3.狭窄—外部注意这是注意集中于有限的外部信息的方式。运用这种注意方式的个体能够将注意的集中有效地保持在外界某一个事件或对象上。4.狭窄—内部注意这是一种可以促进注意集中于有限的内部线索(如自己的身体、内部的思维)的注意方式。三、注意的测量Landers(1988)明确指出了在运动心理学领域中一般从

8、以下三方面来测量注意(一)行为方面：运动心理学工作者常常利用探点反应时技术进行注意的行为方面的评估。(二)生理学方面：当唤醒水平不断升高时，注意范围不断缩小。因此，可以根据心率、脑波等生理学指标来提供一个连续的注意变化过