（华夏西校徐越）蹲踞式起跑教案及教学设计

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1、《蹲踞式起跑》教学设计上海市川沙中学华夏西校徐越一、指导思想依据上海市《体育与健身》课程标准，遵循运动技能形成规律和初一学生身心活动规律，力求渗透两纲教育，体现学生发展为本的理念，“健康第一”“健身育人”的指导思想。培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，

2、提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。二、学情分析　　本次的教学对象是初一年级的学生，这一阶段的学生天真活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，处于青春期发育的前期，肌肉的生长发育落后于骨骼，学生参与体育运动兴趣浓厚，但注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据中学生的心理和生理特征，练习时采用鼓励展示、情景式模拟活动的教学手段，诣在鼓励学生自学、自评、互学互练。用情景模拟引趣、激趣、促趣，不断促进学生发展。三、教材分析　　快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高

3、，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲踞式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。通过这种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。四、教学目标的确定1、身体发展目标：通过各种练习增强学生下肢的肌肉力量和爆发力，发展速度、灵敏、协调等身体素质2、运动技能目标：通过教学，使学生初步了解和掌握蹲踞式起跑动作的过程，使70%~80%的学生初步学会蹲距式起跑，知道两脚之间

4、的位置摆放及离起跑线距离的设定3、心理发展目标：培养学生勇敢、顽强、果断等良好的心理素质，并在轻松的学习环境中让学生充分感受体育的魅力与体育运动带来的乐趣，达到身心和谐发展。4、社会适应目标：通过相互间的合作与交流，养成良好的合作精神，增强责任意识和安全意识，建立和谐的人际关系。五、本课的重、难点：1、重点：两手与双脚位置的确定、2、难点：重心的前移蹬摆协调六、教法的应用：　　针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：1、讲解法：语言精炼

5、、讲解适度。①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。3、情景模拟法：创设情景，养成良好的合作精神，增强责任意识和安全意识，建立和谐的人际关系。七、教学程序：遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内

6、容）、结束部分。1、开始阶段：（课堂常规）体育委员整队，报告人数。包括：师生问好检查服装，安排见习生宣布本节课的任务和要求2、准备阶段：准备活动-----鼓励学生学习的积极性，让学生充分展示自己，还使学生下肢的各个关节、韧带活动起来，为下面的学习做好铺垫。3、学习阶段：（1）蹲踞式“各就位”和起跑动作技术教学　　A、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：蹲距式起跑的动作要领（蹲距式起跑包括“各就位---预备---跑”三个动作，它们的动作方法为：1、各就位：听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距

7、离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。2、预备：吸气，从容抬臀略高于肩，肩部略过起跑线。3、鸣枪起跑：两手迅速推离地面，积极登摆，上体前倾。　　B、分解教学教师指导，带领动作练习。无论是在模仿练习还是集体练习中，我及时了解和掌握学生的情况，并进行分析，以便更有针对性的进行指导。　　C、小组合作练习：通过小组合作，讨论的方法

8、来让学生理解蹲踞式起跑的动作要领，并让学生展示，使学生掌握得更为牢固。　　D、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。在自我展示和集体展示的过程中，为了培养学生对自己学习的情况进行评价，我鼓励每一个学生与自己比较，并引导学生互相评价，对每一个学生的进步都给以正面的评价，这有助于学生对学习活动的自我期待，提高学生关注教学活动的意识，以及自学、