浅析如何提高高校羽毛球教学训练水平

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1、浅析如何提高高校羽毛球教学训练水平中图分类号：G847文献标识：A：1009-9328（2017）01-021-01中国6/vie　　摘要羽毛球运动在国内有着较为广泛的普及，它不仅具备较强的竞技属性，而且也是人们锻炼身体、放松娱乐的一种常见方式。在高校体育课堂中开展羽毛球专业教学，一方面能够帮助学生掌握羽毛球的对抗技巧，提升学生的实战能力；另一方面也可以让学生在羽毛球训练的过程中，培养良好的身体素质。文章首先介绍了羽毛球训练中的动作要领和重要技巧，随后指出了当前高校羽毛球教学存在的常见问题，最后结合教学实践，提出了优化羽毛球

2、教学质量的措施。　　关键词羽毛球高校体育训练水平教学方法　　羽毛球和乒乓球是国内最受欢迎、参与人数最多的两项球类运动，据国家体育总局调查显示，国内羽毛球爱好者达2.6亿人，羽毛球也被评为“最适合老百姓运动”的体育项目之一。对于高校学生来说，在校期间不仅要学习专业知识，以便于毕业后能够顺利找到满意的工作，而且要养成良好的运动习惯，拥有强健的体魄，在步入社会后才能够应对各种压力。通过开展羽毛球教学，能够很好的满足上述要求，具有很好的教学应用价值。　　一、羽毛球训练中的技巧和要领　　以右手握拍为例，如果左手握拍则相反，要领有以下：

3、（1）准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在右肩前上方。这是因为击球点靠后的话就只能打高球，不利于防守。（2）杀球前身体后仰，基本成弓型，这样可以用上全身所有的力量，增加对手接球难度。（3）杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这羽毛球训练中最重要的一点，因为只有先放松才能用得出力量杀球。（4）起跳的时候双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。　　二、当前高校羽毛球教学训练存在的问题　　（一）教师方面

4、的问题　　1.片面重视技术讲解，学生缺乏实践机会。部分体育教师在开展羽毛球训练教学时，将教学重点放在羽毛球动作要领的讲解上，包括基本的挥拍技巧、跑动技巧等。经过这种理论、示范教学，学生虽然能够掌握基本的羽毛球动作要领，但是受课堂时间的限制，学生很少有机会将这些理论技巧应用到实践中。而在下一节体育课上，教师又开始讲解新的内容，不利于学生真正掌握羽毛球技巧。　　2.羽毛球作为一项体育竞技项目，训练中所要掌握的专业内容较多，并且对于学生的应激反应能力和身体协调能力都有着极高的要求。但是在实际的教学过程中，部分体育教师没有将羽毛球视

5、作一项竞技运动，而是将羽毛球当一种娱乐活动，放松了对学生的训练要求。例如，正规比赛中，如果发球时羽毛球触网，则需要重新发球；而在教学训练中，只要羽毛球不落地，学生就可以继续训练。这种现象是不符合羽毛球的训练要求的。如果体育教师不加以说明，就很容易误导学生。　　（二）学生方面的问题　　首先，羽毛球作为一项“全民运动”，很多学生或多或少都掌握一些羽毛球的动作技巧。在开展羽毛球教学时，体育教师为了照顾大多数学生，往往会从最简单的运动规则、发球方式讲起，部分学生认为这些知识过于简单，因此不注意听讲。其次，在课堂训练环节，部分学生不愿

6、意主动参加训练活动。例如在夏天高温天气或是冬季寒冷天�庀拢�很多学生由于天气原因，在教师讲解完羽毛球的动作要领后，不愿意参加到实践训练中，导致所学理论知识不能应用于实践，也就达不到应有的教学效果。　　三、提高高校羽毛球教学训练水平的措施　　（一）树立体育竞技意识，认真做好基础训练　　无论是体育教师还是高校学生，在开展羽毛球教学训练之前，首先要树立羽毛球项目的体育竞技意识，熟练掌握挥拍速度、击球力量、全长跑动等细节要点，开发各种对抗战术。只有这样，才能确保学生全身心的投入到羽毛球的训练和学习中，这也是高校开展羽毛球训练的根本目

7、的。因此，体育教师在开展羽毛球教学时，应当从最简单、最基础的部分讲起，合理规划课堂安排，使学生能够循序渐进的提升羽毛球技术水平。除此之外，教师还应当合理把控课堂教学进度，协调好理论讲解和实战训练之间的时间分配，既要保证学生掌握足够的羽毛球技巧，又要保证学生有足够充分的时间进行实践。　　（二）注重战术思想的培养　　羽毛球运动虽然不像篮球、足球那样有着激烈的身体对抗，但是在不断的跑动和跳跃过程中，也会给学生带来大量的体力消耗。因此，学生要想在羽毛球比赛中轻松取胜，必须要掌握熟练的技巧和一定的战术，在比赛中快速致胜。这就要求教师在

8、开展羽毛球训练教学时，要在学生掌握基本技巧的基础上，适当进行战术训练，一来能够增加学生的学习兴趣，二来也能够使学生掌握更加高超的羽毛球技术。学生运用战术取得羽毛球比赛胜利后，还能够增强学生的自信心，激发学生的学习动力；另一方面，在羽毛球双打中采取一定的战术，还能够增加学生之间的默契以及培养