提高高校羽毛球训练效果的方法研究

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1、提高高校羽毛球训练效果的方法研究叶菁，等提高高校羽毛球训练效果的方法研究叶菁(安徽建筑工业学院体育部，合肥230022)周志辉戴劲(北京体育大学教育学院)摘要为了使羽毛球课技术部分的训练质量速形成问题，有效缩短了动作技能的泛化时程。更有效率，训练资源能得到更好的利用．通过对比试验，用运动训练学的方法对高校羽毛球训练中的羽毛2研究对象与方法球手法训练进行了探索研究，试验证明在传统训练的基础上合理利用运动学的方法并突出“发力”训练．能研究的对象是安徽建筑工业学院和北京体育大学有效地提高高校羽毛球训练

2、质量和效率。的学生，共372人，l2个班。笔者在试验前对试验班和关键词羽毛球运动训练训练方法。对照班分别进行了羽毛球运动技术的调查．测试按教学大纲的考试标准进行。对统计数据进行数理统计分1引言析，P>0．05，差异无显著性意义，说明试验班和对照班学生的羽毛球技术水平属于同一层次，无明显差别。我国著名学者田麦久等人创立的项群训练理试验采用以下方法：在试验班技术的教学中，首论，将羽毛球运动归于技能主导类隔网对抗性项群先将羽毛球击球瞬间的手法动作分成三类：一是前臂中。这说明羽毛球运动的技术水平在其竞技

3、能力的内旋发力；二是前臂外旋发力；三是手腕展收发力翻。构成因素中起主导作用m，在羽毛球训练中．如何更在此基础上将课的技术部分教学任务．按照训练学循快的提高学生运动技能的形成速度。如何更有效提环训练法的科学原理分成3至4个练习站．将学生也高学生的技术水平等就成为提高羽毛球训练效率的相对应地分成3至4组，在规定的时间内，学生在各关键所在。自的练习站中练习，然后按次序轮换。对照班采用传在现在的高校羽毛球训练的技术教学中，技术训统的手法进行训练。练方法多采用单纯、递进、顺进分解法，而对于逆进分解法则较少

4、运用。逆进分解法主要是针对结束部分的3试验的结果与分析动作是某一技术动作的关键部分这一身体练习特点而进行的【l】。我们在教学试验中，将逆进分解法与循环、持试验结束按照教学大纲的考试标准组织考试．笔续、间歇练习法结合运用，既有效解决了运动技能的快者对考试成绩进行统计分析，结果见表1所列。表1试验后各项击球手法成绩比较作者简介：叶菁(1975一)，男，安徽省庐江县人，研究方向：高校羽毛球运动训练。·61·《内蒙古体育科技>(季刊)2010年(第23卷)第3期(j第88期)从表l中可以看出。通过一学期

5、的试验。在对数据生对自己动作自我判断与评价更为准确。教练员也能进行数理统计分析后。得出结论：实验班与对照班的羽更为容易发觉学生的动作进步程度。更容易确定训练毛球的基本技术有差异，差异具有显著性意义，在某些目标的完成程度frl。技术难度较大的项目测试中。差异具有非常显著性意义。建立在此试验以及训练学。教育学和心理学的有关4结束语原理的基础上，本文认为通过该方法的运用，在现在普通高校羽毛球训练中有以下几个方面的突出作用。羽毛球运动作为技能主导类运动项目。其技术水第一。有效的解决了动作的泛化阶段注意力

6、的合平决定运动水平，而在技术训练中，如何克服动作学理分配，使学生能将注意力有效集中于动作的关键部习进程较慢．以及训练资源的高效率合理利用等问分学习四。题，应成为高校羽毛球训练的突出需解决的问题。本第二，通过循环练习，解决了技能学习初期。运动文认为通过运动训练学的科学的训练方法在羽毛球负荷往往较低这一问题。同时。在动作的开始部分学训练中的合理正确运用。通过运动训练学和心理学相习中就让技术更为实战化。关方法的融合，通过对羽毛球技术的合适抽象。能有第三。解决了训练资源难以有效合理利用的问效解决羽毛球训

7、练中动作学习进程较慢。学习过程易题。运用本教学试验，数据表明破损的羽毛球不仅可反复的问题。以用于几乎所有技术的练习中，而且训练效率更高。效果更好。参考文献：第四，有利于正确的本体感觉的获得。传统高校的羽毛球的训练中，由于有球的后场动作练习。一般【llm麦久．运动训练学【M】．北京：人民体育出版社，都是动作的完整练习，由于动作轨迹长，要求大脑皮2007，52-170．质的兴奋与抑制在时间和空间上需更加集中与精确【2】仲达．羽毛球教学中的“一个关键”和“四个基柳更何况后场球练习多是二人配对的对击练习

8、。或一，础”【J】．体育教学，2005，(1)：24-25，发一接练习，由于双方都不可能对球做到极其精确控【3】张力为．运动心理学【M】．j匕京：华东师范大学出制的程度，因而在每一拍击球时，需先判断球的落点。版社，20o3，208．然后据此移动到位，在此基础上才有可能完成有效击【4】王瑞元．运动生理学【M】．北京：人民体育出版社，球。这对于处于入门阶段的羽毛球练习者来说是不可2002．244__248．能完成的任务。传统的羽毛球教学由于很难有效解决【5】叶青，等．对普通高校羽毛球选项课教学的探索