侧向滑步推实心球

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1、课题：侧向滑步推实心球任课教师：李洁教材内容1、侧向滑步推实心球2、素质练习教学目标1、通过侧向滑步推实心球学习，使学生初步掌握侧向滑步的基本技术和侧向滑步推实心球的动作要领及用力顺序。2、通过教学，提高学生的协调用力的能力，发展力量速度素质。3、通过学习培养学生的组织性、纪律性，提高学生积极参与的精神学会合作，学会竟争，学会感恩、互帮互学的品质。重点最后用力顺序和出手的速度难点滑步与最后用力的结合及合理的出手角度教学过程教学时间教学内容时间组织教法与学法开始部分3分钟1、集合整队：体育委员整队、检查人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求：（1）、投

2、掷：侧向滑步推实心球技术（2）、游戏：摸实心球滑步接力。（3）、腹部素质练习。4、特别强调安全。5、安排见习生。3分钟组织：四列横队。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆★学生☆教师要求：快，静，齐。精神饱满，注意力集中。准备部分7分钟一、准备活动：1、一路纵队围绕实心球摆放的方块进行慢跑。让身体微微出汗，为徒手操练习做准备。二、自编实心球操：熟悉球性练习，抛球接球间接击掌练习4个8拍1、伸展转体运动2、腹背运动3、体侧运动4、跳跃运动5、交叉步运动2分钟5分钟组织：xxxxxxxxxx☆要求：精神饱满，跑动过程中保持安静。组织：四列横队。★★★★★

3、★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★要求：学生领做动作有力、到位、协调。基本部分25分钟一、投掷练习：1、同学们用不同的投掷方式将球投出去，之后提问。引入这节课要教的内容——侧向滑步推实心球。（练习方法如图①）动作方法：（以右手为例）右手持球，身体左侧对着投掷方向，以左大腿向投掷方向摆出，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑至投掷圈的中心部位，左脚迅即着地，形成最后用力的开始姿势。接着，右脚快速蹬转，使右髓向投掷方向转动，并侧向抬起上体。当上体左侧移至与地面垂直瞬间，两腿迅速蹬伸，左臂在体侧制动，同时挺右胸、送右肩，最后以右臂迅速将球推出。球离手后，即降低

4、身体重心并交换两腿，维持身体平衡。多为初学者所采用。1、侧向滑步推实心球技术讲解及练习方法。（1）教师讲解侧向滑步推实心球技术的动作原理和方法。（持球—预备姿势—预摆和滑步—最后用力和维持身体平衡。（2）学生徒手练习侧向滑步腿部技术。（3次）（3）上下肢配合练习3次。（4）持球集合练习，教师统一口令。（5）小组分组探究合作，比一比哪一个同学推的远。（6）每一个小组推出1名学生参加侧向滑步推实心球比赛。同时也起着示范作用。二、游戏：摸实心球左右滑步接力。目的：20分钟7分钟组织：xxxxxxxxxx1、☆要求：⑴、将两组两组一个组，成图示的两队站立，6组同

5、学将球同时投出后，集体快速跑到球掉落位置将球捡起进行下一次的投掷。（每人完成5-7次）⑵、通过练习，学生讨论，教师引入，总结。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆要求：⑴、根据教师的要求集体完成几次练习后，小组合作自主练习，教师巡回指导。⑵、学生自主讨论，探讨实心球的远度与哪些因素有关。3、学生回答问题。要求：注意安全，出手的高度与远度的控制。★★★★★★★★★★★☆集体侧向滑步推实心球队形。组织：★★★★★六个小组选出的选手，依次进行侧向滑步推铅球比赛。发展跑的能力的同时，将本节课学习到的知识运用到游戏中。方法：将学生分成人数相等的六个队

6、，每队第一名队员听到哨音后按绕规则侧向滑步摸实心球，按要求，以此类推，直至比赛结束，先完成的为胜。三、腹部素质练习躺在垫子上集体进行仰卧起坐练习，2组，每组15次。5分钟游戏组织：★★1实心球实心球2★★1实心球实心球2★★1实心球实心球2★★1实心球实心球2★★1实心球实心球2★★1实心球实心球2三个小组。要求：1、游戏过程中如果实心球被移动，必须自己摆好。2、滑步方向和要求与教师规定一致。3、注意安全。组织：★★★★★★★★★★★☆要求：1、同学们集体报数，声音要大。2、注意动作的规范性与标准性。结束部分5分钟一、集合整队围圆圈二、感恩教育—感恩的心

7、手语操放松练习三、小结本课：学生点评、自评、评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。四、收还器材。五、师生再见3分钟组织：☆要求：教师指挥学生站队，放松练习做完以后小结本节课。场地器材实心球37个；小垫子37个黑板一块，音箱设备、挂图；小红旗、练习密度：30—35%平均心率：约130次/分教学反思：侧向滑步推实心球是初中体育教学的重要内容，它对于发展学生的力量素质有着良好的作用，在教学过程中学生往往不能正确的掌握出手的高度，本节课主要针对出手高度展开教学。本节课主要是让学生体会出手高低的不同对球扔的远近的影响，在最后的游戏中充分调动学生的

8、积极性，通过游戏让学生在这个氛围中学会交流，合作，学会竟争，分享实践的成果，培养