张三丰原式太极拳图解(个人整理版)

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1、专业分享张三丰原式太极拳图解万籁声整理Word可编辑资料专业分享万籁声先生1932年（时年三十岁）时，在湘办国术训练所所演练的张三丰“原式太极拳”影印图解，现由万老（八十四岁）交本刊首次在国内公开刊出，以明太极拳源流。张三丰原式太极拳博大精深，其“劈太极”，超出推手之外，可以应付任何形式的对抗。原本张式太极传入河北刘德宽后，刘传赵鑫洲，赵又传万籁声。目前图内武林挖珍掘宝，尤以张式太极为最难得。万先生原本系影印直排，今除改直排为横排版外，并重新绘图，其它一切照旧。太极拳目次（一）太极拳源流（二）太极拳论（三）太

2、极拳行功全图次序1预备式两拳握置腰眼下2半面向左转两目平视3提手上式斜开右步4左向挤手上左步5右向挤手不动步6揽雀尾外转凡三7手挥琵琶左向8提手上式上右步犹有二手乃右下左上左下右上9搂膝拗步开左步10揽雀尾里转凡三Word可编辑资料专业分享11搂膝拗步上右步12揽雀尾里转13搂膝拗步开左步14揽雀尾里转15进步搬拦锤进左脚半步16如封似闭凡两手，先撤后进17提手上式斜开右步收左步18抱虎归山开右步，右手搂膝出左手，右手抱回，右脚虚点前面，右拳在左肘下19肘底看锤退右步翻出左手，左脚在前20倒辇猴凡四手，先倒退

3、左步，出左手，右掌撤回21斜飞式开右步22手挥琵琶左向23提手上式上右步，如前法，犹有二手24海底针左向25撤步赛通臂共有四手，第三手时撤右步，以左手向后贯下26上步挤上右步27白鹤亮翅不动步28云手凡四手29高探马起右脚，手翻时，右手均在里30转身左右分脚先右后左31搂膝拗步凡四手32搂膝栽锤上左步，右拳在左手外33翻身撇身锤右手右腿，翻身向后压下34披身踢脚上左步，踢右脚，不落下退回，再开左步，左手推出Word可编辑资料专业分享35翻身二起脚上左步，右手拍右脚，再左手拍左脚落下36转身蹬脚右向转身，右脚蹬

4、出37弯弓射虎成斜式38上步挤上左步，再开右步，挤时，右掌擦左掌有声39搂膝拗步先搂右手，再开左脚40揽雀尾里转41退步搬拦锤即成正式，完全向后42如封似闭按前法二手43双峰贯耳斜开右步，上左步，两拳自肩窝发出44野马分鬃先上左步，凡二手，至第三手变下式45玉女穿梭先开左步，凡四手，如面东，习者则南北西南各一，无东也46单鞭下式开右步47白鹤亮翅不动步48云手凡四手49金鸡独立凡二手，先左手下压，起右手右腿，后则反之，下掌在裆50倒辇猴凡四手，先倒左步51斜飞式开右步52手挥琵琶左向53提手上式前向上右步，如

5、右法，犹有二手54海底针左向55上步赛通臂凡三步，左脚在前时，即收左手成拳，回身上左脚，脚向后贯下56上步挤上右步57白鹤亮翅不动步58云手凡三，至第四手，即变下式Word可编辑资料专业分享59上右步压肘先左手攞60上左步压肘先右手攞61腋下掌开左步62十字摆臁右向拧身63弯弓射虎成斜式64上步挤上左步，开右步65上步七星右手左向抱回，右脚撤回虚点前面，两拳相交叠，右上左下66撤步跨虎斜落右步，再斜上左步，前掌后钩散开67转脚摆脱右向拧身，右脚侧出68弯弓射虎由上式，右脚落下69上步挤上左步，再上右步，两掌相

6、擦有声70手挥琵琶左向转身，右步撤回，与左脚成直线71合太极先上左步，里向揽雀尾，再上右步，外向揽雀尾，直至起式地点收式（约四手）72收式两拳抱肋放下，意存丹田按此七十二式，即由书中三十六图递演而出者，合看自明。（四）推四手（五）大捋（六）散手（七）太极拳应辅助之基功图解附跋词癸未冬月万籁声於湖南国术训练所Word可编辑资料专业分享弁言犹忆曩撰拙著武术汇宗，内有太极拳泛论一则，曾于太极行功渊源，略事诠释，第限于篇幅，未克举为胪列，诚属耿耿。兹以习太极拳术者之多，而习嫡派太极拳术者之少，不揣识浅技疏，妄加评骘，

7、是盖太极均发源于张三丰祖师，而后人多加删削，遂致有新旧架之别，实则新架即源于旧架，特较旧架之身法高，手法简，为易学耳，其行功旨则，固皆相同。余所图释者，即系张家老式太极，原非本门，亦聊尽其所知，恐年湮遗忘，爰付梨梓，以备一栏，俾吾门修士，籍悉本门津梁，而于专长太极者，亦得有所攻错，教其不逮，抑何幸焉。太极拳源流太极拳传于北宋末年张三丰，张为辽宁义州人，后于湖北均县武当山修道，封洞玄真人，嗣相演授，乃分张陈李王杜之五大派别。又有名劈太极者，闻其艺业，尤属精湛，然甚罕遘，但相传太极拳在唐时有许宣平、李道子二人即擅

8、之，至宋张三丰又阐明，再至元世祖时，有西安人王宗岳得其传，著有太极拳论，太极拳解，行功心解，搭手歌，总式歌等书。温州有陈州同者从之学，故又留传温州。Word可编辑资料专业分享又百余年至明嘉靖时，则以张松溪为最著，张为浙之鄞县人，师孙十三老，有徒四人，即四明，王皋，季化南，叶继美（字近泉），以近泉为独优。近泉传单思南，思南传王征南，征南为明末人，名来威，有声於时，至清时，如传河南蒋发，蒋传怀庆府陈家沟