张三丰原式太极拳图解(个人整理版)

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1、WORD格式可编辑张三丰原式太极拳图解万籁声整理专业知识整理分享WORD格式可编辑万籁声先生1932年（时年三十岁）时，在湘办国术训练所所演练的张三丰“原式太极拳”影印图解，现由万老（八十四岁）交本刊首次在国内公开刊出，以明太极拳源流。张三丰原式太极拳博大精深，其“劈太极”，超出推手之外，可以应付任何形式的对抗。原本张式太极传入河北刘德宽后，刘传赵鑫洲，赵又传万籁声。目前图内武林挖珍掘宝，尤以张式太极为最难得。万先生原本系影印直排，今除改直排为横排版外，并重新绘图，其它一切照旧。太极拳目次（一）太极拳源流（二）太极拳论（三）太极拳

2、行功全图次序1预备式两拳握置腰眼下2半面向左转两目平视3提手上式斜开右步4左向挤手上左步5右向挤手不动步6揽雀尾外转凡三7手挥琵琶左向8提手上式上右步犹有二手乃右下左上左下右上9搂膝拗步开左步10揽雀尾里转凡三专业知识整理分享WORD格式可编辑11搂膝拗步上右步12揽雀尾里转13搂膝拗步开左步14揽雀尾里转15进步搬拦锤进左脚半步16如封似闭凡两手，先撤后进17提手上式斜开右步收左步18抱虎归山开右步，右手搂膝出左手，右手抱回，右脚虚点前面，右拳在左肘下19肘底看锤退右步翻出左手，左脚在前20倒辇猴凡四手，先倒退左步，出左手，右掌

3、撤回21斜飞式开右步22手挥琵琶左向23提手上式上右步，如前法，犹有二手24海底针左向25撤步赛通臂共有四手，第三手时撤右步，以左手向后贯下26上步挤上右步27白鹤亮翅不动步28云手凡四手29高探马起右脚，手翻时，右手均在里30转身左右分脚先右后左31搂膝拗步凡四手32搂膝栽锤上左步，右拳在左手外33翻身撇身锤右手右腿，翻身向后压下34披身踢脚上左步，踢右脚，不落下退回，再开左步，左手推出专业知识整理分享WORD格式可编辑35翻身二起脚上左步，右手拍右脚，再左手拍左脚落下36转身蹬脚右向转身，右脚蹬出37弯弓射虎成斜式38上步挤上

4、左步，再开右步，挤时，右掌擦左掌有声39搂膝拗步先搂右手，再开左脚40揽雀尾里转41退步搬拦锤即成正式，完全向后42如封似闭按前法二手43双峰贯耳斜开右步，上左步，两拳自肩窝发出44野马分鬃先上左步，凡二手，至第三手变下式45玉女穿梭先开左步，凡四手，如面东，习者则南北西南各一，无东也46单鞭下式开右步47白鹤亮翅不动步48云手凡四手49金鸡独立凡二手，先左手下压，起右手右腿，后则反之，下掌在裆50倒辇猴凡四手，先倒左步51斜飞式开右步52手挥琵琶左向53提手上式前向上右步，如右法，犹有二手54海底针左向55上步赛通臂凡三步，左脚

5、在前时，即收左手成拳，回身上左脚，脚向后贯下56上步挤上右步57白鹤亮翅不动步58云手凡三，至第四手，即变下式专业知识整理分享WORD格式可编辑59上右步压肘先左手攞60上左步压肘先右手攞61腋下掌开左步62十字摆臁右向拧身63弯弓射虎成斜式64上步挤上左步，开右步65上步七星右手左向抱回，右脚撤回虚点前面，两拳相交叠，右上左下66撤步跨虎斜落右步，再斜上左步，前掌后钩散开67转脚摆脱右向拧身，右脚侧出68弯弓射虎由上式，右脚落下69上步挤上左步，再上右步，两掌相擦有声70手挥琵琶左向转身，右步撤回，与左脚成直线71合太极先上左步

6、，里向揽雀尾，再上右步，外向揽雀尾，直至起式地点收式（约四手）72收式两拳抱肋放下，意存丹田按此七十二式，即由书中三十六图递演而出者，合看自明。（四）推四手（五）大捋（六）散手（七）太极拳应辅助之基功图解附跋词癸未冬月万籁声於湖南国术训练所专业知识整理分享WORD格式可编辑弁言犹忆曩撰拙著武术汇宗，内有太极拳泛论一则，曾于太极行功渊源，略事诠释，第限于篇幅，未克举为胪列，诚属耿耿。兹以习太极拳术者之多，而习嫡派太极拳术者之少，不揣识浅技疏，妄加评骘，是盖太极均发源于张三丰祖师，而后人多加删削，遂致有新旧架之别，实则新架即源于旧架，

7、特较旧架之身法高，手法简，为易学耳，其行功旨则，固皆相同。余所图释者，即系张家老式太极，原非本门，亦聊尽其所知，恐年湮遗忘，爰付梨梓，以备一栏，俾吾门修士，籍悉本门津梁，而于专长太极者，亦得有所攻错，教其不逮，抑何幸焉。太极拳源流太极拳传于北宋末年张三丰，张为辽宁义州人，后于湖北均县武当山修道，封洞玄真人，嗣相演授，乃分张陈李王杜之五大派别。又有名劈太极者，闻其艺业，尤属精湛，然甚罕遘，但相传太极拳在唐时有许宣平、李道子二人即擅之，至宋张三丰又阐明，再至元世祖时，有西安人王宗岳得其传，著有太极拳论，太极拳解，行功心解，搭手歌，总式

8、歌等书。温州有陈州同者从之学，故又留传温州。专业知识整理分享WORD格式可编辑又百余年至明嘉靖时，则以张松溪为最著，张为浙之鄞县人，师孙十三老，有徒四人，即四明，王皋，季化南，叶继美（字近泉），以近泉为独优。近泉传单思南，思南传王征南，征南为明末人